Оливкова олія для жінок

1. жіночий склад
2. Яка користь?
3. Властивості для жіночого організму
4. лікувальні рецепти
5. Застосування оливкового масла для краси

Зберегти красу і здоров'я на довгі роки багато жінок вважають своїм прямим обов'язком. І в цьому представницям прекрасної статі готові допомогти корисні продукти харчування, в першу чергу - рослинні масла. Дана стаття присвячена користь оливкової олії для жінок і способи його застосування.

Масло оливи особливо люблять жителі Середземномор'я. Тож не дивно, адже оливки, з яких, власне, і отримують цей цінний продукт, виростають саме в зазначеному регіоні нашої планети. У вітчизняних магазинах теж без зусиль можна придбати оливкову олію. Правда, для цього доведеться розщедритися, але що може бути дорожче здоров'я?

Зміст статті:

жіночий склад

Оливкова олія має унікальний і дуже корисний для жінок складу. Більш ніж на 95% рослинний продукт складається з жирів. Вони представлені насиченими (15,8 г), поліненасиченими (12 г) і мононенасичені (67 г) кислотами. Як бачите, останніх в маслі оливи більше за інших. Це перше, що визначає цілющу силу і користь оливкової олії для жінок.

Друга дуже важлива особливість оливкового масла - наявність в його складі значної кількості вітаміну Е. Даного речовини тут близько 12 мг. Його називають «вітаміном краси» і «жіночим вітаміном».

Досить багато в олії оливи бета-ситостерол - цілих 100 мг. Ще в ньому містяться два мінеральних з'єднання: залізо і фосфор. Вода в продукті присутня в мізерному обсязі - 0,2 м

За рахунок левової частки жирів оливкова олія має високу калорійність, рівну без малого 900 кКал в перерахунку на 100 г рослинної сировини. Але ця обставина аж ніяк не применшує достоїнств і користі оливкової олії для жіночого організму.

Яка користь?

В першу чергу масло оливи позитивно впливає на стан жіночої серцево-судинної системи. Цей вплив зумовлений вмістом в продукті рослинного походження бета-ситостерол, Омега-6 і Омега-9 жирних кислот. У зв'язці дані компоненти масла розріджують кров, нормалізують артеріальний тиск, знижують рівень «поганого» холестерину в крові, а адже перераховані проблеми останнім часом вельми поширені серед жінок різних вікових категорій. Тим самим вживання продукту допомагає зменшити ризик виникнення інсульту, інфаркту та розвитку атеросклерозу.

Оливкова олія знімає будь-які запалення, де б вони не концентрувалися. Вітамін Е і вже згадані вище ПНЖК з МНЖК є потужними антиоксидантами. Таким чином, включення оливкової олії в щоденний раціон жінки дозволяє їй продовжити час своєї фізичної молодості, уповільнити природний процес старіння і запобігти передчасні реакції даного типу.

Вітамін Е, яким багато оливкова олія, піклується не тільки про зовнішню привабливість представниці прекрасної статі, забезпечуючи наступ ефекту омолодження, але і про нормальне функціонування її репродуктивних органів. Регулярне ласощі оливковою олією налагоджує гормональний фон жінки, захищає від безпліддя, приводить в норму менструальний цикл, полегшує ПМС.

Багато жінок сьогодні страждають від закрепів. Оливкова олія дуже корисно і легко вирішує цю проблему, адже йому притаманне м'яке проносне властивість. Крім того, даний продукт покращує травлення, заліковує слизову шлунка і кишечника при наявності запального процесу, а також пошкоджень у вигляді ерозій і виразок. Благотворно впливає дане харчова сировина на печінку і роботу жовчного міхура.

Важливо ввести оливкова олія в своє щоденне меню вагітним жінкам. З ним дами в положенні не зіткнуться з проблемою низького гемоглобіну, все тих же запорів і нервових зривів. Під впливом масла оливи краще протікає формування плоду і його внутрішньоутробний розвиток. Зокрема, завдяки жирам, мінералів і біологічно активних речовин оливкового масла відбувається утворення у майбутнього малюка нервових волокон і кісткової тканини. А ще з корисним продуктом харчування в раціоні жінка з більшою часткою ймовірності уникне відшарування плаценти.

В період лактації оливкова олія теж виявиться хорошою підмогою. По-перше, воно відновить баланс гормонів в організмі жінки, а по-друге, не дозволить дитині мучитися від кишкових кольок, здуття живота і діатезу.

Властивості для жіночого організму

Яка користь оливкової олії для жіночої краси? Воно надає на шкіру комплексний вплив:

• зволожуючий, за що ми повинні дякувати речовина сквапен, якого в маслі оливи міститься більше, ніж достатньо;
• омололажівающее - масло розгладжує шкіру, перешкоджає її раннього в'янення;
• захищає - від забруднень, агресивного впливу навколишнього середовища;
• пом'якшувальну - актуально, якщо деякі ділянки ваших покривів тіла загрубелі;

• поживна;
• тонізуючу;
• очищає.

Волосся завдяки маслу оливи набувають природний блиск, втрачають сухість, ламкість, краще ростуть і менше випадають, стають м'якими і шовковистим. На нігті продукт надає схоже дію.

лікувальні рецепти

Масло оливи використовують в рецептах народної медицини і домашній косметології. На його основі готують цілющі засоби, які з успіхом лікують виразку шлунка і дванадцятипалої кишки, гіпертонію, варикоз, панкреатит, холецистит, борються з поганою пам'яттю і т.д. Ось деякі з таких ліків з оливковою олією:

Від пародонтозу. З'єднайте аптечну настоянку чистотілу 30% -ву (весь флакончик) і 1 ст.л. масла оливи. Збовтайте суміш до отримання однорідної складу. Два рази на добу змащуйте їм запалені ясна.

• Оливкова олія для нормалізації стільця. Протягом 10-ти днів вживайте вранці і ввечері натщесерце 1 ч.л. оливкового масла.
• При виразковій хворобі і ерозивно гастриті. Потрібно змішати 250 мл соку алое з такою ж кількістю оливкової олії, залишити настій на три дня в спокої, потім додати туди мед (1 ст.л.), помістити цілющий розчин на водяну баню і тримати пару годин. Періодичність прийому зілля: чотири рази на добу по 1 ст.л. Курс терапії триває 30 днів.
• Від варикозу і для чищення судин від холестерину. Щодня з'їдайте 1 ст.л. оливкового масла в чистому вигляді на голодний шлунок, а також введіть кілька крапель продукту в крем для ніг і змащуйте їм проблемні ділянки вранці і ввечері.

Застосування оливкового масла для краси

Оливкова олія дуже високо цінується за свої корисні властивості для жіночої краси. На його основі виробляють багато ефективних косметичних засобів.

У домашніх умовах найлегший спосіб застосування оливкової олії для підтримки і збереження жіночої краси - використання продукту в чистому вигляді. Протирайте їм шкіру обличчя, рук, стоп і тіла для видалення забруднень, а після водних процедур - для повноцінного зволоження і підвищення тонусу.

Наносите масло оливи на волосся за годину до миття голови, розподіліть його по всій довжині локонів і втирайте в корені волосся, зверху оберніть голову харчовою плівкою і рушником. Змивати таку маску потрібно помірно гарячою водою із застосуванням м'якого шампуню.

Для зміцнення нігтів періодично робіть масляні ванночки з оливковою олією. Просто опускайте в тепле масло пальці на 10 хвилин раз на тиждень, а після закінчення цього терміну витріть їх ватним тампоном або паперовою серветкою.

Ну, і, зрозуміло, милі жінки, не забувайте додавати оливкове масло в овочеві салати. Нехай цей продукт стане вашим персональним лікарем і косметологом!

Автор: Пономаренко Надія
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкова!

Теги: оливкова олія для жінок