Чи небезпечно вживання кави натщесерце

Фахівцями було встановлено, що здоровій людині 300 мг кофеїну не зашкодить.

Про те, що надмірне вживання кави може нашкодити серцево-судинної і нервової системи, знає багато хто. Деякі лікарі вважають, що вживання ранкової кави може бути шкідливим для шлунка. Про те, чи так це насправді, пише likar.info .

Кава і виразка

Існує думка, що регулярне вживання кави - це прямий шлях до гастритів і навіть виразці шлунка. Про це говорили навіть лікарі, забороняючи своїм пацієнтам навіть думати про цей напій. На радість численних кавоманів повідомляємо, що ця інформація поки не знайшла свого підтвердження.

Вживання кави ніяк не може стати причиною виразки. Від цієї ідеї остаточно відмовилися після того, як в 2005 році була визначена справжня причина виразки шлунка - бактерія Helicobacter pylori. Деякий час передбачалося, що, можливо, кава може тут грати роль якогось предрасполагающего фактора. Але і від цієї ідеї відмовилися, оскільки не знайшли в каві нічого, що могло б стимулювати розвиток ерозійних процесів в слизовій шлунка та дванадцятипалої кишки.

Кава і гастрит

Якщо з виразкою все більш-менш зрозуміло, то з гастритами ситуація інакша. Якщо у вас є гастрит, то з кавою вам, все ж, потрібно бути обережніше. Вживання кави натщесерце може спровокувати спазми і болі в шлунку. І справа тут не в кофеїн, як передбачалося раніше.

У каві міститься велика кількість хлорогенова з'єднань, які сприяють продукції надмірної кількості соляної кислоти в шлунку. Це може призводити до подразнення слизової оболонки шлунка, а також печії.

Якщо після вживання кави нічого не з'їсти, то симптоми можуть посилитися. Деякі фахівці запевняють, що звичка пити каву натщесерце може призвести до гастриту, проте каву тут навряд чи виступає причиною. Можливо, в даному випадку кави може грати роль негативного чинника, але ніяк не причини.

Скільки пити?

Для того щоб уникнути проблем зі шлунком, кава краще не пити натщесерце. На худий кінець, можете з кавою з'їсти тости або печиво.

Фахівцями було встановлено, що здоровій людині 300 мг кофеїну не зашкодить. Наприклад, в середньому 250 мл американо містить від 150 до 250 мг кофеїну в залежності від насиченості напою. Тобто, пару чашок кави на добу вам точно не зашкодить, якщо у вас немає ніяких протипоказань. У розчинній каві кофеїну міститься менше, проте він вважається більш шкідливим для організму через специфічного процесу обробки.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram