Що відбувається з людським мозком під впливом гаджетів?

Багато вчених і прості обивателі б'ють на сполох: нові технології вбивають наш мозок. Раз у раз в ЗМІ з'являються заяви про те, що активне використання гаджетів атрофує ділянки мозку, що відповідають за пам'ять і увагу. Чи справді все так серйозно? Чи не перетворюємося ми в біологічний придаток гаджетів?

Це і не тільки ми обговорили в студії з кандидатом біологічних наук, завідуючої лабораторією нейрофізіології Інституту фізіології Національної академії наук Білорусі Світланою Пашкевич.


Завантажити аудіо (22.19 МБ)

Відкрити / cкачать відео

Що в останні десятиліття відбувається з людським мозком при постійному використанні гаджетів?

Не потрібно хвилюватися, що ми стаємо особливими, і з нами відбувається щось погане. Це природний розвиток людства. Нормально, коли людина або тварина спочатку запам'ятовує спосіб, як отримати інформацію, щоб вижити, залишити потомство з найкращими умовами і якістю життя, і тільки потім запам'ятовують безпосередньо саму інформацію. Ми використовуємо носії, які допомагають нам розширити можливості нашої пам'яті (книги, довідники, наскальний живопис, символи). Всю інформацію знати не має сенсу: якась інформація може зберігатися в пам'яті іншої людини. Люди стали спеціалізуватися на якійсь області. Сучасні пристрої вже були в проекті розвитку людини. Як тільки з'являються доступні джерела енергії, щоб була можливість зберігати інформацію, ми відразу починаємо їх використовувати.

Як бути зі скептиками, які проводять відповідні дослідження і кажуть, що мозок людини, який постійно користується мобільним телефоном і ноутбуком, підключеними до інтернету, атрофується?

У людей, які набувають вузьку спеціалізацію, теж атрофуються деякі області мозку, тому що вони їх не використовують. Атрофується те, що не використовується. З розвитком людина набуває навиків, які допомагають йому вижити і жити благополучно. Якщо хтось активно використовує мобільний зв'язок, інтернет, це значно прискорює процес отримання інформації і сприяє кар'єрному росту. Чим швидше людина орієнтується в морі інформації, чим краще інших він знає, як цю інформацію отримати, звідки, тим він успішніше. Але цілком природно, що при цьому людина саму інформацію не знає.

Але можливості пам'яті людини практично безмежні. Щоб бути одночасно експертом і користувачем інформації, і бути творцем і створювати нову інформацію, мозок тренують з самого народження. Для цього є спеціальні тренінги, головоломки, завдання. У дитинстві ми граємо в кубики, складаємо пазли. Але ми забуваємо, що в дорослому віці теж потрібно тренувати мозок.

Гаджети багато в чому сприяють тренуванні. Коли ми сприймаємо нову інформацію, задіюється величезна кількість нейронів. Чим краще ми навчаємося, тим менше нейронів задіюється. Потім утворюється миттєвий зв'язок, і людина робить дію миттєво. Не дарма кажуть: повторення - мати навчання. Чим краще ви повторюєте інформацію, тим довше вона у вас зберігається, і тим швидше ви можете її отримати, якщо вона буде потрібно. Щоб тренувати і розвивати пам'ять, зберігати додаткову інформацію, не перевантажуючись, розвиваються технології пошукових систем, інтернет-порталів.

Це виглядає так, ніби люди, створивши технічні новинки, розслабляються і не вважають за потрібне зберігати інформацію в мозку. У грудні минулого року частина населення готувалася до кінця світу. Що б ми робили, якби залишили всю інформацію в інтернеті, а він раптом став би недоступним. На що ми будемо здатні? Чи виживемо ми в такій ситуації?

Для цього і існує поділ праці. Є люди, які користуються технічними новинками, а є люди, які їх створюють. Є люди, які передбачають, як будуть розвиватися технічні новинки і закладають їх основи. Завдяки цьому поділу праці в кожному суспільстві завжди є люди, які зберігають знання, вміють їх купувати, відкривати, і є люди, які використовують ці знання на побутовому рівні. У цьому сенсі кінець світу не настане. Завжди є люди, які володіють знаннями, унікальною пам'яттю, унікальними здібностями і можливостями. Ми менше на них звертаємо увагу, тому що вони складають невеликий відсоток в суспільстві. В кожну епоху ці люди були і будуть, так запрограмовано генетично.

Якщо звичайний користувач буде намагатися створювати щось нове, не маючи базових знань і підготовки, цивілізація загине. Але якщо поруч виявиться людина, яка знає, як це зробити, і його мозок налаштований на створення нового, можливо, ми створимо абсолютно нову цивілізацію, на зовсім інших принципах, і будемо добувати інші види енергії.

Крім того, завжди є шанс, що людина не залишиться незмінним, а буде зазнавати якісь зміни. Ресурси на Землі є вичерпними, і щоб створювати нове, необхідно розширювати область пошуків, добувати корисні копалини в космосі. Наше біологічне тіло до цього не пристосоване.

Технології видобутку енергії від поновлюваних джерел розвиваються. Але постає питання про її зберіганні і використанні. До того ж існують унікальні метали, на яких працюють багато мікросхеми. І головне питання - як нагодувати людей, адже грунту виснажуються. Виснажуються запаси прісної води, якої багато на кометах. Щоб дослідити нові області, куди нашого тіла немає доступу, ми внутрішньо прагнемо видозмінити тіло. Почалося це з протезування, заміни органів. Трансплантологія зараз вивчає, як можна "полагодити" мозок, відновити його функції за допомогою трансплантації або імплантації чіпів, які заповнювали б або розширювали його функції. У цьому людство буде розвиватися найбільш активно.

Багато хто дивився фільм "Аватар": в космос відправлявся не сама людина, а технічний модуль, яким людина може керувати на Землі. Можна робити роботів соціального призначення на принципі нейронних мереж. Цим займається наш інститут фізіології, БГУ. Це шлях для людства, щоб освоїти нові області або відновити втрачені функції. Поліпшити пам'ять, слух, зір - все це можна за допомогою додаткових пристроїв.

У Росії є рух "Росія 2045": люди від щирого серця вірять, що ми перетворимося на кіборгів, тим самим врятуємо людство, планету і підкоримо космос. Тільки це і є єдиний шлях для виживання. Такий сценарій трохи лякає.

Є як мінімум три шляхи. Перший: терапевтичне клонування органів людини з його власних тканин. Ви чули про банк пуповинної крові. Розробляються методики по створенню внутрішніх органів, щоб замінювати їх у міру того, як людина живе. На певних етапах життя людині проводитимуть операції, покращувати його, і він буде вічно молодий. Природно, буде йти відбір найбільш приємних форм (може, це будуть дуже гарні люди). А може, ми станемо схожими людям з картин Пікассо.

Переписати інформацію, пам'ять, досить складно. Уже розроблені основні принципи кодування інформації в мозку. Відомо, як ці коди розшифрувати. Якщо ми навчилися пересаджувати органи, створювати штучні кінцівки, протези внутрішніх органів, постало питання, чи можна пересадити мозок. Якщо ця проблема вирішиться, чи не буде перешкод в створенні таких кіборгів. Але людство при цьому залишиться тим самим. Якась частина людей захоче залишитися такою, як зараз. А будуть люди, яким буде цікаво себе змінити, поліпшити. Ми зараз бачимо величезні черги до пластичних хірургів. Бажання виглядати краще, розумніше, уподібнитися богам у людини незнищенна.

Якщо бог створив людину, а запчастин немає - людина намагається їх створити. Людина - творець. Він намагається моделювати не тільки навколишнє середовище, але останнім часом головний акцент на зміні себе. Всі технології, які будуть пов'язані з дослідженням процесів пізнання, отримають найбільш бурхливе зростання в найближчі 5-10 років. В цьому криється якась загадка людства. Вернадський говорив про ноосферу, Курцвейл - про сингулярності. Ми можемо не помітити, як станемо іншими. Природний це процес чи ні? Остерігатися цього чи ні? Бажання людей бути краще, споживати все більше, займати все більше простору, прагнути до внутрішнього ідеалу всередині нас є. Поки це так, завжди буде актуальним є питання, в кого ми збираємося перетворитися.

Візьмемо соціальну групу людей, яка активно користується смартфонами, інтернетом. Вся інформація у них зберігається там. Вони точно знають, що в смартфоні є список покупок і розклад на завтра, а в інтернеті можна знайти цікаву інформацію по роботі або для розваги. Дні народження теж записані в календарі, і про них автоматично вискакують нагадування. Така група людей розслабиться і буде користуватися всіма благами цивілізації, перестане розвивати пам'ять. До чого ми тоді можемо прийти?

Ми йдемо абсолютно нормальним шляхом. Був цар, у нього було безліч радників, і кожен відповідав за певну область. Зараз замість слуг і рабів у нас гаджети. Але кожна людина стає господарем становища. Ця ситуація для людей дуже комфортна, кожна людина хоче бути головним у чомусь, тому всі компанії, які виробляють подібні пристрої, приречені на успіх.

На жаль, спілкування з реальними людьми при цьому страждає. Але людина отримує ілюзорне відчуття свого всевладдя. Це відчуття заважає людині дізнаватися нову інформацію, дійсно необхідну для його розвитку. Він дізнається, як правило, інформацію, яка дозволяє йому споживати все більше продуктів, які полегшують життя, але не принцип їх роботи. Ми втрачаємо підхід до винахідництва. Величезна кількість людей, які працюють в корпораціях, відтворюють чужі технології. У них є цілий штат людей, який розшукує нові ідеї. Це порочне коло, але він обумовлений нашими психологічними потребами.

Психологи піднімають питання про гаджет-, інтернет-, SMS-залежності. Відчуття контакту, навіть за допомогою SMS, робить людину індивідуалістом. Наше суспільство отримує людей, у яких все більше проявляються різні синдроми залежності, адиктивної поведінки. До цього ж поведінки належить і наркоманія, тютюнопаління, алкоголізм, трудоголізм, ігроманія. Дуже багато підлітків, які страждають від комплексів, захоплюються цим і поступово втягуються. Це дуже велика соціальна небезпека. Це може привести до неконтрольованої агресії (наприклад, в Америці досить часті випадки розстрілу школярів).

Коли військових навчали стріляти по мішенях, вони не могли стріляти в людей. Тоді військові корпорації стали розробляти гри, в яких стріляли в людей. А зараз в ці ігри активно грають діти. У дітей формується уявлення, що нічого дивного в цьому немає.

Чи відбуваються на фізіологічному рівні зміни, які можна спостерігати вже зараз?

Збільшується кількість нейронів, кількість зв'язків нейронів. Але самі області, які відповідають за мову, пам'ять, зір, локально не змінюються. Наш мозок залишається колишнім, змінюються тільки зв'язку, контакти. Так відбувається при будь-якій діяльності, не тільки при роботі з гаджетами. Якщо у нас з'явиться третя, четверта, п'ята рука, наш мозок зможе ними керувати. Його можливості безмежні, і зв'язку, які налагоджують між собою нервові клітини, теж безмежні - дивлячись що тренувати. Виникає питання, хто направляє розвиток мозку, еволюції. Зараз людство може сама себе привести туди, куди саме запланувало. Випереджаючий дія властива всім нейронам: ще до того, як ми отримали відповідь, в мозку вже намалювалася картинка. Її можна відобразити на кілька секунд, хвилин раніше, ніж ми зробимо дію. Відповідно, думки людини можна прочитати по енцефалограмі, зі зміни локального кровотоку. Завдяки цьому люди можуть направляти хід свого розвитку. Знаючи про те, що думає група населення, можна нею керувати. Ось це дійсно страшно.

Зростає відповідальність вчителів, колосальна відповідальність лягає на політиків, тому що тільки від них залежить, як буде розвиватися суспільство. Якщо ми робимо акцент на суспільстві споживання, даємо людям необмежену можливість жити в кредит, ми отримуємо глобальна криза іпотек. "Я не хочу працювати, я хочу зараз жити як мільйонер. Хай потім десяте покоління віддає ці гроші". Споживча позиція, коли люди користуються незаслуженими благами, не напружує мозок. Наш мозок має колосальну інерцію: він дуже часто не хоче думати. У процесі будь-якої розумової діяльності мозок споживає колосальне - до 20% - кисню всього організму і величезна кількість глюкози. Тому той, хто багато думає, любить поїсти солоденьке. Якщо людина довго думав і працював за комп'ютером в скоцюрблений позі, у нього можуть виникнути головний біль, тому що мозку потрібна величезна кількість кисню і нормальне харчування.

Чому варто захищати себе, свій мозок, пам'ять? Як допомогти мозку не розслаблятися?

Є люди, які володіють унікальними здібностями, але не треба намагатися бути на них схожими. Не кожному це дано. Ілюзія доступності унікальних здібностей, які дають гаджети, є небезпекою, яка підстерігає людство. Не потрібно думати, що все повинні бути фотомоделями, бути ідеалом. Ми всі різні, і у кожного є своє призначення. Кожен унікальний в своєму. Щоб кожна людина зрозуміла, в чому він унікальний, потрібно виявити здібності людини до чогось. Як тільки він зрозуміє, що може чудово робити взуття, він перестане хотіти бути програмістом. Бути супергероєм теж не треба - ми повинні бути самими собою. Ця установка допомагає людині зберігати саме ту інформацію, яка дійсно йому потрібна, а не нав'язана стереотипами. Зайву інформацію, яку нам з усіх боків скидають, потрібно вміти відсікати, скидати.

Мені здається, молодому поколінню досить складно. Вони народилися в епоху інтернету, телевізора, реклами, мобільних телефонів. З'являється кліпове свідомість: людина сприймає тільки коротку інформацію, яка засмічує нашу свідомість. Як змусити свій мозок працювати так, щоб він піддавався на умовляння не лінуватися?

Є самодисципліна і увагу: на що спрямована наша увага, то і буде запам'ятовувати наш мозок. Спочатку дисциплінують батьки, вчителі, а потім у людини розвивається самодисципліна. Зайва інформація не зберігається в пам'яті без підкріплення. В процесі праці ми зміцнюємо пам'ять, переводимо її в довгострокову. Праця - це повторення. Коли людина постійно стикається з однією і тією ж інформацією, він її повторює і запам'ятовує. Якщо ми бачимо рекламні ролики, які повторюються день у день, то діти запам'ятовують не вірші, а цитати з рекламних роликів.

Що можна порадити людям, які хочуть допомогти своїй пам'яті, мозку краще працювати?

Краще в цьому допоможуть більш вузькі фахівці - психологи. Згадаймо про фокусників які подорожували і показували різні фокуси. Фокуси дозволяють розвивати пам'ять, спритність, розширювати свідомість, тому що тут зміщується межа явного, неявного і перспективи для пізнання. Останнім часом популярна теорія, що фокуси розвивають креативне мислення.

Брейнтренінг можна знайти в інтернеті. Можна вирішувати завдання в ігровій формі, і при цьому задіюється набагато більше структур мозку, ніж при перегляді телепрограм. Людям похилого віку можна більше вирішувати кросворди, сканворди, грати в шахи, спілкуватися. Нашим бабусям і дідусям дуже корисно, коли діти навчають їх роботі на комп'ютері. Для літніх людей освоєння нового - це можливість продовжити молодість не тільки свого мозку, а й тіла. У мозку щодня утворюються нові нейрони. Якщо вони не потрібні (ми не прочитали нову книгу, не запам'ятали вірш, не вивчили іноземну мову, не прослухали музику, не запам'ятали її мелодію), ці нові нейрони гинуть. А вони потрібні нам, щоб відновлювати пошкоджені ділянки в мозку. Людям після інсульту корисно щось пізнавати нове, отримувати нові враження, в тому числі емоційні. Мозок, як і м'язи, атрофується, якщо його не використовувати. Дуже добре використовується мозок в бесідах. Створюючи ради ветеранів, клуби за інтересами, майданчики для спілкування, люди теж розвивають свій мозок.

Як перевірити свою пам'ять?

Я буду зачитувати 10 слів. Ви їх слухаєте, а потім відтворите. Потім ви зіграєте в додаток. Якщо ви зробите це успішно, ми зачитаємо вам ще 10 слів, інших. Якщо ви зробите це неуспішно, ми будемо аналізувати.

Пам'ять людина влаштована так, что ВІН одномоментно может запам'ятати 7 слів, плюс-мінус два. Це природна пам'ять. Ближче до семи - краще. З Огляду на ті, что в середіні змінювався рід зайняти, здатність зосередітіся збереглася. Для роботи у великому колективі, коли важлива шумоустойчівость і гранична концентрація уваги, важливо як тренінгу використовувати гаджети. Вони можуть тренувати концентрацію на певній задачі. Але ними не можна користуватися часто і багато. Це повинна бути коротка іграшка, буквально на одну-дві хвилини, щоб розвантажити мозок і потім вирішити підвішеному завдання. Але важливо, щоб це не переросло в ігроманію, інакше люди перестануть займатися професійними обов'язками, а будуть тільки перемикатися на гру.