Оздоровча дієта Джона Пегано

1. Рекомендовані продукти:
2. Заборонені продукти:

Краса шкіри є показником здоров'я людей, відображенням їх внутрішнього стану. Дієта, ефективно допомагає очищенню організму і оздоровлення шкіри - дієта Джона Пегано.

Псоріаз є наслідком накопичення в кишечнику шлаків. У кишечнику, що функціонує погано, токсини виводяться. Вони надходять в лімфу та кров, при цьому отруюється організм. У разі поганої роботи і інших видільних систем - нирок і легень - шлаки виділяються через шкіру.

Функції кишечника порушуються в результаті вживання вуглеводів, алкоголю, кофеїну, антибіотиків, кортикостероїдних препаратів, гормонів, і шкідливих речовин, присутніх в наш час в напоях і продуктах. Інша причина - інфекційні захворювання.

Необхідно очистити організм від шлаків. Це роблять за допомогою клізми або, використовуючи гідроколонотерапія.

Перша фаза очищення починається з яблучної, цитрусової, або виноградної триденної монодієти, або п'ятиденного Мультифруктова дієти. Щодня потрібно проводити для кишечника очисні процедури. Для цього використовують ентеросорбенти - речовини, здатні зв'язувати і виводити токсини з організму.

Використання ентеросорбентів допоможе підвищити імунітет. В результаті їх застосування, поліпшується зростання Т-лімфоцитів, зменшується свербіж, набряки і запалення на поверхні шкіри. Високодисперсний кремнієвий сорбент під назвою білий вугілля - один з найефективніших ентеросорбентів сучасності. Клінічні дослідження підтвердили, в комплексній терапії що він ефективний при лікуванні екземи, атопічного дерматиту та псоріазу.

Курс білого вугілля для хворих на псоріаз рекомендується проводити не менше 2-3 тижнів. Найчастіше його призначають в по 2 таблетки тричі на день, до їди за півтори години.

У другій фазі дієти потрібно перегородити токсинів шлях в організм. З цією метою, випивайте щодня 8 склянок очищеної води. Корисно вживати свіжий лимонний сік, розбавляючи його чистою водою. Для посилення ефекту дозволяється додавати чайну ложечку меду.

Продукти повинні сприяти очищенню кишечника і нормалізувати в організмі кислотно-лужний баланс.

Рекомендовані продукти:

1. Овочі і фрукти в свіжому вигляді ( яблука , Персики абрикоси, виноград, інжир).
2. Продукти, що містять багато вітамінів групи В.
3. Бобові і чорнослив.
4. Мигдальне молоко і мигдаль, який містить легкоусвояемую клітковину.
5. Рослинні масла, особливо оливкову, горіхове, сафлорова.
6. Чи не менше 4 разів на тиждень - курятина без шкірки, баранина і риба (тунець, сардина, форель, осетр, камбала, палтус, лосось).
7. Молоко козяче або коров'яче, кисле молоко, йогурти, білий сир, кефір.
8. Хліб цільнозерновий, каші з цільного зерна.
9. Особливо рекомендовані продукти: абрикосовий сік і жирна риба. Соки краще пити з желатином.
10. Зрідка можна їсти трохи меду. Замість картоплі можна вживати ямс.

Заборонені продукти:

1. Жирне, смажене і копчене.
2. Морепродукти, анчоуси і оселедець.
3. Полуниця.
4. Пасльонові - помідори і томатний сік, картопля, баклажани, перець, тютюн.
5. Цукор і продукти з ним.
6. Горіхи в смаженому і солоному вигляді.
7. Морозиво, вершки і молочні коктейлі.
8. Хліб і інша випічка із білої муки, особливо дріжджова.
9. Чіпси, газована вода, піци, фастфуди, цукерки та інша неправильна їжа.
10. Все, що містить штучні добавки та барвники.

У разі проблем з хребтом, очищаюча дієта може виявитися неефективною.

Щоб вам було легше дотримуватися дієти, потрібно налаштуватися на позитивний лад. Адже лікування неможливе без хорошої очищення вашого організму, а дієта принесе йому величезну користь.

Дієту рекомендується продовжувати щонайменше місяць. За такий період шкіра встигає оновитися повністю. А першими результатами ви зможете порадіти вже через два-три тижні.