Дієта Пегано при псоріазі

1. Джон Пегано і його погляд на здорове харчування
2. Сенс дієти Джона Пегано
3. Основні принципи дієти
4. Заборонені та дозволені продукти
5. Зразкове меню по Пегано
6. понеділок
7. вівторок
8. середа
9. Четвер
10. П'ятниця

Псоріаз відносять до дуже важким аутоімунних захворювань хронічного перебігу. Недуга невиліковний, кожен пацієнт, що страждає патологією, змушений боротися з хворобою все своє життя. Дуже важливо, як під час лікування, так і в періоди затишшя хвороби дотримуватися профілактичні правила, спрямовані на запобігання ускладнень і зниження ризику рецидиву. Для цього кожному пацієнту фахівці рекомендують дотримуватися правил здорового харчування і правильного способу життя. Дієта при псоріазі Пегано допомагає відновити імунітет, очистити організм, нормалізувати травний і інші життєво важливі процеси організму.

Джон Пегано і його погляд на здорове харчування

Пегано - це відомий лікар з Америки, який розробив унікальний метод правильного харчування при псоріазі для його лікування. Особливістю дієти є досягнення оптимальних результатів без використання медикаментозних препаратів.

Доктор Пегано був справжнім поціновувачем природи і проводив багато часу спілкуючись з тваринами. Його улюбленим проведенням часу були поїздки в гори, подорожі, а також турбота за домашніми тваринами.

Доктор мав кілька вищих освіт і приділяв багато часу питання лікування псоріазу. Він вважав, що людський організм має дивовижні здібності до самолікування. Запорукою успіху такої терапії є дотримання трьох умов. До них відносять:

1. Здорове харчування.
2. Позитивний моральний настрій.
3. Позбавлення організму від шлаків і токсинів.

Доктор вважав, що саме внутрішній дисбаланс організму, наявність в ньому великої кількості шлаків і токсинів призводить до більшості шкірних захворювань, в тому числі і псоріазу. Очищення за допомогою дотримання правил харчування сприяє налагодженню всіх внутрішніх процесів організму і позбавлення від захворювань.

Дієта при псоріазі доктора Пегано на сьогоднішній день відома у всьому світі і допомагає багатьом пацієнтам успішно справлятися з патологією в різних її ступенях, а також значно знижує ризик виникнення ускладнень хвороби.

Сенс дієти Джона Пегано

Доктор наголошує на важливості для кожного пацієнта мінімізувати в своєму раціоні страв, що володіють великою калорійністю і насичення організму продуктами, багатими корисними вітамінами і мінералами. Метод Пегано при псоріазі полягає в ретельному дотриманні режиму правильного харчування, виключення шкідливих продуктів, а також введення в раціон страв, корисних для здоров'я людини. Дотримання нескладних правил допомагає за короткий термін очистити печінку, органи травлення, вивести шлаки, підвищити імунітет і загальне самопочуття хворого.

Дієта при псоріазі по Пегано має на увазі кілька етапів. Це періоди, під час яких хворий повинен виконувати певні дії, щоб забезпечити одужання і запобігання рецидиву. Це наступні етапи:

1. Внутрішнє очищення організму. Розвантажувальна фаза. В даний період пацієнту рекомендується дотримуватися харчування, що включає в себе велику кількість яблук і цитрусових, а також інших фруктів. Тривалість такої дієти повинна складати від трьох до п'яти днів.
2. Після йде період передержіванія правильного харчування і виключення з раціону заборонених продуктів. Харчування при псоріазі за методом Пегано полягає у відмові від шкідливих страв, описаних у спеціальній таблиці і вживання продуктів, що роблять позитивний вплив на організм.
3. Позбавлення від проблем з хребтом. Лікування псоріазу по Пегано полягає також і в терапії захворювань хребетного стовпа. На думку доктора, саме проблеми в даній області можуть провокувати псориатические висипання. Пояснюється це защемлением нервів і судин, наслідком чого може стати порушення кровообігу і нормального функціонування клітин дерми.
4. Завершальним етапом є загоєння і регенерація шкірних покривів. Крім дотримання правил харчування на даному етапі можуть використовуватися такі процедури як масаж, сауна, баня . Заходи допомагають вивести токсини і очистити дерму від шкідливих речовин.

Основні принципи дієти

Дієта Джона Пегано при псоріазі полягає в дотриманні певних правил, які допомагають відновити здоров'я і отримати оптимальні результати. До них відносять:

• дотримання питного режиму. Людина повинна випивати не менше 1,5-2 літра води в день;
• в раціоні повинні бути присутніми свіжі соки з овочів і фруктів;
• потрібно пити достатню кількість трав'яних чаїв і відварів;
• включите в харчування рослинні масла. Оливкова, кунжутне, соняшникова олія допоможуть налагодити травлення;
• намагайтеся не змішувати цитрусові і продукти молочного походження;
• дотримуйтеся роздільного харчування. Не рекомендується за один прийом їжі змішувати злаки, борошняні вироби, фрукти;
• обов'язково вживайте продукти, що містять достатню кількість клітковини;
• відмовтеся від жирного, смаженого, солоного, занадто кислого і гострого;
• повністю виключіть здобу і солодку випічку.

Харчування по Пегано при псоріазі має бути легким і низькокалорійним. Для кращого розуміння принципів дієти з'ясуємо які ж продукти допускаються, а які категорично заборонені за принципами лікування американського доктора.

Заборонені та дозволені продукти

Дієта при псоріазі по Пегано, таблиця продуктів при якій дає чітке уявлення про її принципах, є ефективним методом для очищення і зміцнення організму. Далі в статті з'ясуємо які страви рекомендує вживати доктор в щоденному раціоні, а від яких радить відмовитися.

Статті по темі:

Природний шлях лікування патології полягає в прийомі наступних продуктів:

• свіжі овочі в сирому вигляді;
• достатню кількість фруктів;
• каші та злакові вироби;
• мигдаль, арахіс;
• нежирні сорти м'яса і риби;
• коров'яче і козяче молоко;
• кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру;
• хліб з цільного зерна чорних сортів.

До заборонених страв можна віднести наступні продукти харчування:

• їжа, насичена вуглеводами і жирами;
• алкогольні напої та напої з вмістом кофеїну;
• газована солодка вода;
• помідори і томатний сік;
• їжу, приготовлену способом смаження.

Джон Пегано, лікування псоріазу за яким успішно використовують у всьому світі, вважав, що здорове харчування є головним правилом позбавлення від патології.

Зразкове меню по Пегано

Дієта Пегано при псоріазі, меню якої ми розглянемо нижче, допомагає не тільки позбутися від неприємних висипань у вигляді червоних шелушащихся плям, але і нормалізувати стан таких органів як печінка, нирки, серце, підшлункова залоза, а також налагодити роботу всіх життєво важливих систем людини.

Отже, зразкове меню на п'ять днів виглядає наступним чином:

понеділок

1. Вранці корисним буде з'їсти вівсяну кашу з родзинками і мигдалем. Також для смаку можна додати трохи меду.
2. Для другого сніданку рекомендується курага або чорнослив, а також склянку чаю на травах.
3. Днем можна з'їсти вегетаріанський суп з невеликою кількістю курячого м'яса. Рекомендується також кілька шматочків чорного хліба і трав'яний чай.
4. Увечері підійде риба, запечена в нежирному вершковому соусі з додаванням часнику. Також можна з'їсти салат з овочів, заправлений рослинним маслом. З напоїв віддайте перевагу свіжому соку.
5. Пізня вечеря - кефір.

вівторок

1. На сніданок рисова каша з невеликим додаванням молока і меду. Також можна з'їсти трохи мигдальних горішків.
2. Через кілька годин можна вжити свіжі ягоди і трав'яний чай.
3. В обід можна приготувати запечені цукіні і трохи макаронів. З напоїв трав'яний чай.
4. Увечері пацієнту рекомендується невелика кількість баранини з сиром і салат з цвітної капусти. Також зелений чай.
5. Перед сном можна з'їсти терту моркву і трохи селери.

середа

1. Вранці паровий омлет або 2 яйця пашот. Також рекомендується кілька шматочків хліба грубого помелу і свіжий сік.
2. Другий сніданок - трохи галетного печива, трав'яний чай.
3. Обід - суп з кабачків, цибулі та печериць. Також можна приготувати фруктове желе. З напоїв какао або неміцний кави.
4. Увечері можна побалувати себе відварною куркою і салатом з овочів, з додаванням кунжутного масла.
5. Перед сном нежирний йогурт або кефір.

Четвер

1. Вранці рекомендується приготувати гарбузове кекси і запечені яблука.
2. Для другого сніданку можна взяти кілька яблук і зелений чай.
3. В обід цибульний суп і відварна риба, нежирних сортів. Також можна з'їсти кілька шматочків хліба. Корисним буде з'їсти салат з оливок та артишоків.
4. На вечерю можна використовувати відвареної горошок, суп-пюре з цибулі порею і кабачків, а також салат з брокколі.
5. Перед сном один банан.

П'ятниця

1. На сніданок добре з'їсти вівсяні пластівці з мигдалем і медом. Також корисним буде вжити кілька персиків і зелений чай.
2. Через кілька годин стакан йогурту і кілька шматочків чорного хліба.
3. В обід салат з брокколі і спаржі, овочевий суп і фруктове желе.
4. На вечерю запечена риба в вершково-часниковому соусі. Також гарбузовий суп і трохи чорного хліба. З напоїв віддайте перевагу свіжому соку.
5. Перед сном кефір.

Далі дієту повторюють з першого дня. Урізноманітнити стіл можна різними рецептами. Дотримуючись дієти по Пегано, а також позитивного настрою можна позбутися не тільки від псоріазу, але і від багатьох інших захворювань.