Рух це життя!

Рух в житті людини відіграє важливу роль.

Ми рухаємося, поки живемо, і зупиняємося, коли вмираємо.

Про значення рухової активності в повсякденному житті і піде мова в цій статті. Дізнайтеся, як проста прогулянка пішки може врятувати ваше життя ...

Отже, давайте подумаємо над значенням руху в житті людини.

Рух - це основа життя.

Але в сучасному техногенному світі ми немов забули про це. Все рідше ми ходимо пішки, все менше працюємо фізично. Зате все частіше Липкі в соціальних мережах , Все більше сидимо на попі і не рухаємося.

Життя - це не щось застигле. Життя - це і є рух. Енергія і здоров'я, сила і витривалість - все це проходить через наше тіло. Все це протікає через нас, і ми беремо з цього фонтану життя стільки, скільки може взяти наш організм. Чи не більше і не менше.

Що виходить, коли ми перестаємо рухатися? Пропускна здатність організму знижується рівно в тій мірі, в якій ми недоотримуємо фізичну активність. Мало рухаємося? Значить вже немає того резерву здоров'я, вже немає тієї кількості енергії. Пам'ятайте, якими непосидючими ми були в дитинстві? Ми постійно бігали, стрибали, ні секунди не могли всидіти на місці - і життя било з нас ключем! Але чим старше ми стаємо, тим менше рухаємося, тим менше енергії в нас. І це, друзі, дуже велика помилка.

Життя вимагає руху. Постійного руху. Не буває стану спокою. Є або прогрес, або деградація. Тільки одне з двох.

Коли ми обмежуємо себе в русі, то наш організм працює все гірше і гірше. Це логічно: навіщо йому напружуватися, коли все, що від нашого тіла потрібно - так це витримувати мінімальні покладені на нього навантаження.

Коли ж настає момент, що нам екстрено потрібні все ресурси організму - то виявляється, що їх майже і немає. Організм просто не бачив в цьому необхідності, тому не робив ніяких запасів.

Наприклад, людина застудився. Якби він обливався холодною водою , То взагалі залишився б здоровим, або ж швидко б вилікувався. Але людина запустив себе - і тим самим позбавив свій організм резерву здоров'я. Інший приклад - потрібно кудись бігти, від цього залежить наше життя. Але фізкультурою ми займалися останній раз в школі, тому миттєво видихати і не можемо продовжувати рух.

Друзі, наш організм - це система, що самовідновлюється. У нас закладено потенціал на регенерацію і розвиток. Але це всього лише потенціал, можливість. Якщо ми не розвиваємося, то ми не стоїмо на місці. Все набагато гірше - ми починаємо деградувати. Життя без руху - ось причина цього лиха.

Нам життєво необхідно рух. Як рух до своєї мети, так і просто рухова активність. Люди, які мають цілі і сенс життя, живуть довше. Люди, що займаються фізкультурою, теж мають набагато більше можливостей прожити щасливе і здорове життя. Рух - джерело життя.

Чим більше ми рухаємося, тим більше енергії через себе пропускаємо. І, відповідно, тим більше енергії ми зможемо використовувати в разі потреби. А вже на що витратити потік енергії - на відновлення і підтримку здоров'я, вирішення завдань, досягнення цілей, самовдосконалення - будьте впевнені: якщо у вас є ресурси, то ви обов'язково знайдете, на що їх витратити.

Знайдіть улюблену справу , Більше ходіть пішки, дійте , Знаходите активний відпочинок, займайтеся оком Відродження і виконуйте Золоті правила здоров'я Кацудзо Ніші , Коротше, робіть що хочете - тільки, будь ласка, не зупиняйтеся, не сидіть на місці, не вростає в крісло! Бо життя - в постійному русі.

ВИСНОВОК

Кажуть, рух - це життя. Незважаючи на заїжджене фрази, це дійсно так. Рух грає дуже, дуже важливу роль в житті людини. Адже завдяки йому ми знаходимо щастя і здоров'я. Життя без руху не можлива. Будь ласка, завжди пам'ятайте це!

Дорогі відвідувачі СіЗОЖа, будь ласка, пишіть коментарі і вступайте в наше співтовариство ВКонтакте . До скорої зустрічі!