Невроз нав'язливих станів: як позбутися раз і назавжди

1. проблема діагностики
2. Причини і симптоми захворювання
3. Лікування і профілактика

Життя людини, яка страждає від неврозу нав'язливих станів, значно порушена. Нав'язливі вчинки і думки бувають вкрай тяжкими, забирають у людини так багато сил і часу, що йому важко стає вести нормальне життя. Ситуація ускладнюється тим, що багато хворих уникають звертатися до фахівців. Вони розгублені, соромляться, і бояться, що їх «вважатимуть божевільними». Але, на жаль, в результаті такого зволікання, захворювання тільки ще більше закріплюється, і з плином часу позбутися від нього стає все важче.

проблема діагностики

Невроз нав'язливих станів - це невротичний розлад, переважно психогенного походження (тобто виникло на грунті психотравмуючої для хворого ситуації), яке супроводжується наявністю нав'язливих станів (страхів, думок, спогадів, ідей) або нав'язливою нетерпимістю на адресу деяких зовнішніх впливів.

Однак в інших джерелах нерідко можна зустріти і інше визначення - обсесивно-компульсивний розлад. Причому визначення захворювання там зовсім інше - «один з видів важкого психічного розладу». При цьому симптоми захворювання практично однакові.

Уявімо ситуацію: людина, і без того стурбований своїм самопочуттям, боїться йти по лікарях, соромиться своїх нав'язливих думок, і намагається вирішити свою проблему самостійно - шукає інформацію про захворювання, і про те, як з ним впоратися. І отримує тільки підтвердження своїм страшним думкам - він ненормальний, у нього «важкий психічний розлад». Звідки ж береться така величезна різниця у формулюванні? Чому одні фахівці виділяють 2 різних захворювання, а інші вважають «невроз нав'язливих станів» і «обсесивно-компульсивний розлад» синонімами?

Вітчизняні фахівці поділяли ці 2 різних захворювання. Але на даний момент, в міжнародному класифікаторі хвороб МКБ-10 поняття «невроз нав'язливих станів» відсутня. Замість цього окремими захворюваннями виділяють фобії, і окремими - різні нав'язливості. А ось діагноз «обсесивно-компульсивний розлад» в класифікаторі є. Але воно дійсно визначено як психічний розлад. Це ставить деяких фахівців в глухий кут, змушуючи ставити не завжди вірний діагноз.

Так все-таки, чим я хворий? Це одна з форм неврозу (між іншим, повністю виліковне захворювання), або це психічний розлад, і у мене тепер «клеймо на все життя», від якого ніяк не позбутися?

Поспішаємо заспокоїти: як не дивно, саме Ваші страхи і сумніви у власній адекватності і є серйозний аргумент на користь того, що у Вас просто одна з форм неврозу. Люди з неврозом нав'язливих станів усвідомлюють, що їхня поведінка ненормально, вони незадоволені його нав'язливістю, і тим не менше відчувають, що їм просто необхідно саме так себе вести. Люди з цим діагнозом проявляють себе тривожно, у них зберігається критична оцінка власних дій, і власне неадекватна поведінка знижує їхню самооцінку (фахівці називають такі порушення его-дистонічну, тобто негативно впливають на самооцінку людини, і тому викликають у нього сильний стрес).

На противагу цьому, при обсесивно-компульсивном розладі, хворий вважає, що не робить нічого ненормального, він пояснює раціональність своїх дій, і переконати його у зворотному практично неможливо. Людина отримує задоволення від власних нав'язливих ідей і думок, ці прояви зовсім не знижують його настрій і самооцінку (фахівці використовують визначення его-синтонність розлад, тобто не впливає на самооцінку пацієнта). Таких пацієнтів найчастіше призводять до фахівця рідні та близькі - сам він не бачить необхідності лікуватися, міняти свою поведінку, і т.д.

Тому, як це не дивно, чим більше у Вас сумнівів у своїй адекватності, тим більш оптимістичний прогноз. Тільки не затягуйте візит до фахівця: позбутися від неврозу нав'язливих станів самостійно вкрай важко, а непролеченний захворювання буде посилюватися.

Причини і симптоми захворювання

Симптомами неврозу нав'язливих станів є:

• постійно повторювані, нав'язливі думки, ідеї та бажання;
• тривога і страх, які йдуть за цими нав'язливими;
• різні «захисні» дії, які використовуються хворим, щоб усунути власний страх і тривогу, вони одноманітні і повторюються, набуваючи характеру «ритуалу».

Це захворювання може супроводжуватися симптомами, типовими для будь-яких неврозів: висока дратівливість, стомлюваність, утруднення з концентрацією уваги, проблеми зі сном.

Невроз нав'язливих станів може виявлятися по-різному:

1. Одноразовий напад, тривалість якого може бути різною (від декількох тижнів до декількох років).
2. Повторювані напади, які чергуються з періодами повного здоров'я.
3. Безперервне перебіг захворювання (при цьому симптоми періодично посилюються).

Щоб позбутися від цього захворювання, важливо зрозуміти природу його виникнення. Поштовхом до появи захворювання стає стрес - гострий або хронічний. Але причина лежить глибше - це індивідуальні властивості нервової системи.

Виникненню неврозів найбільше схильні люди певного типу - емоційно нестабільні, швидко стомлюються, недовірливі і тривожні. Такий тип нервової системи потребує дбайливого ставлення, і постійної психопрофилактике. Дотримання ряду нескладних правил допоможуть не тільки позбутися від неврозу (Не нехтуючи, звичайно і допомогою фахівців), але і більше не повертатися до нього.

Лікування і профілактика

Лікуванням неврозів займається лікар-психотерапевт (він працює тільки з повністю оборотними розладами). Психотерапевт допоможе Вам:

• навчитися усвідомлювати свої почуття і правильно їх висловлювати;
• по-іншому переосмислити свій негативний досвід і пов'язані з ним нав'язливі страхи;
• зрозуміти природу свого страху як захисного механізму психіки;
• прибрати тривожні стани, знайти позитивний погляд на життя.

Іноді необхідно застосовувати медикаменти, але при неврозах їх використовують на нетривалий термін, щоб знизити тривожність і нормалізувати сон.

Додаткову допомогу може надати голкотерапія, рефлексотерапія, масаж.

Крім того, щоб позбутися від неврозу нав'язливих станів, і в подальшому підтримувати своє психічне здоров'я, потрібно застосовувати такі профілактичні заходи:

1. Стабільний режим дня, сон не менше 9-10 годин на добу, лягати спати не пізніше 22ч.
2. Здоровий спосіб життя - щоденні прогулянки, повноцінне харчування (особливо важливі для роботи нервової системи вітаміни групи В), відмова від шкідливих звичок і напоїв-стимуляторів. Не допускати фізичних і психічних перевантажень.
3. Освоїти і застосовувати техніки м'язової і дихальної релаксації (навчити цьому може психотерапевт, а можна навчитися і самостійно).
4. Можуть бути корисні медитації - вони допомагають очистити свідомість від тривожних, тривожних думок.
5. За необхідності застосовувати народні засоби - заспокійливі збори, хвойні ванни, сеанси аромотерапії.