У цьому розділі ми обговоримо як діабет вроджений, так і з'явився у дорослої людини. Природжений діабет назавжди робить людину залежною від інсуліну, хоча ми встановили, що кількість споживаного інсуліну може бути скорочено. У разі захворювання на діабет в зрілому віці потреба в інсуліні іноді може бути усунена повністю за допомогою правильної дієти, масажу, вправ і відмови від шкідливих речовин.
Якщо ви скорочуєте кількість інсуліну, то робіть це дуже обережно і поступово. Перевірте можливість цього, залишаючись вдома, під наглядом лікаря.
Винятків не буває: ви не можете поліпшити свій стан при діабеті, якщо ви курите, п'єте спиртні напої і з'їдаєте велика кількість нездорової їжі. Багато діабетики позбувалися від нападів діабету, як тільки відмовлялися повністю від швидкої їжі ( «фаст фуд», «Макдоналдс», перекушування в кафе і на вулиці). Ми настійно рекомендуємо вживати в їжу тільки здорову їжу з продуктів, що не містять речовин, що консервують і не піддавалися обробці пестицидами.
В цьому розділі особливу увагу ми звертаємо на деякі вторинні проблеми діабету, а не на звичний плин цієї хвороби. Наприклад, поганий кровообіг в ногах може привести до гангрени. Діабетична ретинопатія - результат поганого кровообігу в сітківці - може привести до середньої або повної сліпоти, іноді всього за одну ніч. І те й інше можна уникнути.
Нам хотілося б почати з розповіді про одну нашої клієнтки, а потім ми перейдемо до програми, по якій ви будете працювати. Вправи для очей, які ми згадуємо далі, наведені в главі «Зір» , Там же особливо обумовлено, де їх шукати, і за детальним їх описом ми відсилаємо вас до цієї чолі.
Рейчел, красива молода жінка, страждала від діабету з дитинства. З двадцяти двох років, коли її сітківка була пошкоджена зростанням кровоносних судин, вона практично осліпла. Лазерна терапія, яка часто допомагає в подібних випадках, успіхом не увінчалася. У лівому оці в неї збереглися залишки зору у вигляді розпливчастих контурів предметів, але правим оком вона навіть не намагалася дивитися. В цей час вона і вирішила випробувати на собі програму наших вправ.
Найважливіше для неї було не відмовлятися від правого ока. Коли мозок отримує сигнал, що якась частина вашого тіла не може працювати, він покладає відповідальність за виконання цієї роботи на іншу частину, яка може працювати. Якщо ви потрапили в залежність від одного сильного очі, мозок прагне придушити зір в більш слабкому, ігноруючи будь-яку його роботу. Це призводить до загального стомлення і напруги, які з часом роблять зір ще більш слабким.
Щоб оживити праве око, Рейчел лежала в темній кімнаті, прикривши свій сильний очей. Збоку від сліпого очі мигала червона лампочка. Вона не могла визначити, що світло було червоний, але бачила, що світло загоряється і пропадає. Спочатку її очей реагував тільки на червоне світло. Потім поступово він почав бачити світло і інших кольорів - жовтого, синього і зеленого.
Рейчел виконувала вправи для очей протягом багатьох годин, займаючись в основному прикривання очей долонями, сонячними ваннами і переміщенням погляду. Після трьох семестрів вона зуміла прочитати друковані літери висотою 2,5 см. Незабаром після цього вона могла розпізнати з відстані в півтора метра перші три рядки на таблиці для перевірки зору. Коли вона направляла промінь ліхтарика в свій слабкий праве око, зір в іншому оці поліпшувалося негайно: вона могла прочитати шість рядків на таблиці, а деякі букви око бачило на відстані три метри.
Ми працювали в основному з відстані в півтора метра, і її зір дуже повільно поліпшувалося. Рейчел скористалася можливістю приєднатися до курсів Мейра з підготовки інструкторів, щоб інтенсивно працювати зі своїм здоров'ям. Клас надав їй велику допомогу. Коли заняття завершилися, Рейчел бачила вже набагато краще. Рік по тому вона змогла повернутися в коледж і влаштувалася на роботу бібліотекарем на половину робочого дня. Ще через два роки вона навіть зуміла відновити свої водійські права.
Через діабету Рейчел відразу втратила більшу частину периферичного зору в лівому, сильному оці, і у неї було пошкоджено безліч клітин жовтої плями. За допомогою вправ вона навчилася користуватися тими частинами жовтої плями, які не торкнулася ретинопатія. Зір в лівому оці з корекцією покращився, хоча залишився дефект жовтої плями, яка забезпечує чіткість бачення. Цей очей змінився від повної сліпоти до практично нормального бачення.
За цей час відбулося і помітне поліпшення загального здоров'я Рейчел. Кровообіг у неї нормалізувався завдяки спеціальній техніці масажу, розробленої нами для діабетиків, і Рейчел зуміла за рік удвічі скоротити прийом інсуліну. Її доктор видав їй найкращу довідку про здоров'я з тих часів, коли їй поставили діагноз «діабет».
Рішення проблем, що виникають в результаті діабету
Для вас дуже важливо поліпшити кровообіг. Саме цим ви можете запобігти виникненню гангрени, допоможете швидше гоїтися ранам і навіть уникнете деградацію сітківки. Хороший кровообіг дозволяє швидше засвоювати інсулін. Ми встановили, що кровообігу можна ефективно допомогти простукуванням кісток, особливо в разі діабету. Саме в кістках виробляються кров'яні тільця. Відомо, що діабетики не обов'язково страждають від анемії, однак вібраційний вплив на кістки надає на кровообіг діабетиків благотворний вплив.
Після одного місяця навчання і занять по чолі «Масаж» зосередьте вашу увагу на простукуванні кісток. Простукував все кістки, до яких можете дістати, і організуйте для себе не менше трьох сеансів на тиждень за допомогою одного або лікаря. Простукування кісток є найбільш ефективний прийом масажу з розроблених нами для діабетиків.
Опис методу простукування кісток ви знайдете у вправі 18-1 в розділі «Остеопороз». Найлегше простукувати кістку гомілки по всій довжині від коліна до ступні і череп (за винятком скроневої частини). Вам буде приємніше пройти цю процедуру, якщо простукуванням займеться хтось інший, а ви будете лежати в темній кімнаті, повністю розслабившись. Закрийте очі і дихайте глибоко.
Попередження: коли ви піддаєтеся масажу, концентрація цукру в крові може впасти, як це буває під час фізичних навантажень будь-якого роду, хоча ви і пасивні. Нехай під час сеансу масажу у вас під рукою буде фруктовий сік або фрукти.
Крім простукування кісток ми рекомендуємо джакузі, відчутно допомагає аналогічний вплив.
Для вас сама Важлива глава - «Кровообіг» , Але ви повинні також заглянути в розділ «Подих», вправу 1-16 , І в голову «Масаж», вправу 7-26 , Щоб освоїти прийоми, що дозволяють поліпшити ваше кровообіг.
ретинопатія
Якщо ви пройшли лазерну обробку сітківки з приводу ретинопатії, то деякі частини вашої сітківки вже не працюють, але інші врятовані. Якщо вам пощастило і у вас збереглося центральне зір або пошкодження сітківки було незначним, то ви, звичайно, втратили частину зору, але функціонально зір залишилося у вас колишнім, тому що мозок в стані забезпечити хороше бачення, незважаючи на завдану сітківці шкоди.
В цьому випадку прикривання очей долонями (вправа 8-5 глави «Зір») забезпечить оці розслаблення і відпочинок і допоможе мозку, який переучується з тим, щоб забезпечити нормальний зір на базі здорової частини сітківки. На додаток до прикривання очей долонями часто влаштовуйте сонячні ванни (відсилаємо вас до глави «Зір», вправа 8-6), а потім послідовно опрацювати всю главу «Зір» з початку до кінця.
Якщо центр сітківки пошкоджений і у вас залишилося тільки периферичний зір або частина його, тоді ми з усією визначеністю радимо вам зайнятися вправами для очей. Протягом двох тижнів практикуйте прикривання очей долонями і приймайте сонячні ванни по методиці, зазначеної в розділі «Зір». Після цього додайте до цих вправ стимуляцію периферичного зору за допомогою свічок, як пропонується в вправах 8-13 і 8-14 глави «Зір».
Сядьте в темній кімнаті і рухайте запалену свічку точно в тих областях поля зору, в яких ваше око не може нічого бачити. На крихітне мить введіть свічку в поле зору і знову приберіть в місце, де бачити її не можете. Очі не бачать рухайте, вони повинні дивитися прямо вперед - рухається тільки свічка. Тепер закрийте очі і візуально уявіть, що ви бачите світло свічки в тому місці, де, як ви знаєте, вона знаходиться.
Перемістіть свічку з того місця, де ви її зовсім не бачите, в місце, де ви її ледь бачите. Переміщайте таким способом полум'я знову і знову, поки межа між полем бачення і сліпим полем не стане менш виразною. Закривайте час від часу очі і думайте, що бачите свічку в сліпому поле. Поступово розширюйте поле зору, відходячи все далі від того поля, в якому ви все з самого початку чітко бачили. Рано чи пізно ви зрозумієте, що можете користуватися набагато більшою площею сітківки.
Якщо одне око у вас пошкоджений дуже сильно, а інший бачить набагато краще, не нехтуйте стимуляцією пошкодженого ока. Якщо не працює велика частина сітківки або жовта пляма, вам, напевно, буде важко пристосуватися до дуже сильної втрати чіткості. В такому випадку вам залишається тільки навчити свій мозок обходитися тим, що є, стимулювати його і зберегти залишковий зір - за допомогою прикривання очей долонями, сонячних ванн і інших вправ, зокрема вправ 24-10 глави «Проблеми зору».
Якщо одне око пошкоджений частково, а інший майже повністю вийшов з ладу, роботу з очима почніть з активізації слабкого очі. Працюйте з вправою 24-11 глави «Проблеми зору».
16-1. Після кількох тижнів занять спробуйте направити промінь маленького кишенькового ліхтарика прямо в слабкий очей в той час, коли ви читаєте або виконуєте переміщення погляду кращого очі при сонячному світлі. Швидко потрясіть променем світла ліхтарика, і, можливо, виявиться, що читати вам стало легше. Переконайтеся, що сильний очей світла ліхтарика не бачить. Якщо необхідно, прикріпіть між очима смужку чорного паперу, щоб відокремити поле зору одного ока від поля зору іншого.
Якщо сильно пошкоджені обидва ока, але один більше, ніж інший, і ви можете читати і тим і іншим оком, вправи слід виконувати дещо інші. Підберіть для себе кут і відстань, з якого вам зручно працювати з таблицею для перевірки зору, і виконайте всі вправи з таблицею, описані в розділі «Міопія» глави «Проблеми зору».
Можливо, вам буде потрібно дивитися під певним кутом і привчити себе дивитися під цим кутом. Не дозволяйте буквах зникнути, продовжуйте переміщатися, поки не знайдете той точний кут зору, який дозволить вам користуватися здоровими ділянками сітківки. Завжди користуйтеся цим кутом зору, коли читаєте, і поступово ваш мозок виробить здатність краще бачити саме з такого кута.
Відсилаємо вас до вправи 24-7 глави «Проблеми зору». Працюйте в основному з третім пунктом (див. Ріс.24-7).
Якщо вам треба перебратися ближче до таблиці, щоб розглянути її слабким оком, то так і зробіть. Навіть якщо слабкий очей може читати тільки з 60 см, а сильний - з трьох метрів, ви зрозумієте, що після тренування з 60 см читання сильним оком з трьох метрів стане легше, оскільки стимуляція слабкого очі зніме напругу, викликане тим, що мозок пригнічує більш слабкий очей.
Що ви можете зробити крім того, що будете то підходити до таблиці, то відходити від неї: ви можете вирізати з чорного паперу великі літери і прикріпити їх до стінки близько таблиці, щоб тренувати слабкий очей читанням з дальньої відстані. Зробіть літери настільки великими, наскільки вам потрібно, навіть якщо вони виявляться висотою 30-60 см.
Джордж, літній діабетик, прийшов до нас, маючи погані показники зору в сильному оці і практично нічого в слабкому, і заявив, що зовсім не може читати. Він, незважаючи на свої вісімдесят сім років, з ентузіазмом, енергійно почав виконувати покладені на вправи.
Незабаром зір сильного очі покращився, а слабкий почав оживати. Ще через деякий час він зміг читати великі знаки і самостійно користуватися автобусом: ці досягнення дали йому можливість вести життя, набагато більш незалежну. Ми виявили також, що Джордж не міг раніше читати тому, що намагався зробити це з тієї ж відстані, що і до захворювання діабетом.
Експериментуючи з читанням з різних, більш близьких відстаней, Джордж зумів пристосуватися і почав читати після поліпшення зору. Через кілька місяців він міг протягом півгодини читати без окулярів звичайний шрифт. Який би не був прогрес вашого зору, варто витратити час на те, щоб спробувати його поліпшити.
Якщо ви втратили зір повністю, може бути, ви все ще здатні побачити мерехтливе світло, зокрема після тривалих сеансів масажу. Навіть якщо ваш зір не покращується далі цього порога, стимуляція зорових клітин корисна для вас, оскільки всі клітини в тілі слід стимулювати.
Далі ...
