Вітаміни для діабетиків: які можна при цукровому діабеті, відгуки

1. Навіщо потрібно приймати вітаміни при цукровому діабеті?
2. Користь від прийняття вітамінних комплексів
3. магній
4. хром
5. Альфа-ліпоєва кислота
6. Вітамін С
7. Вітамін А
8. Вітамін Е і Н
9. Загальні рекомендації по прийому вітамінів для діабетиків
10. Вітаміноподібні речовини при цукровому діабеті
11. Передозування вітамінів при цукровому діабеті

Зміст статті

Цукровий діабет є поширеним захворюванням серед людей середнього віку. Виникає воно на тлі недостатньої вироблення інсуліну в крові, синтезом якого займається підшлункова залоза, що призводить до порушення вуглеводного обміну.

При такому захворюванні відбувається погане засвоєння глюкози, яка є головним джерелом енергії для людини. В результаті цього організм починає черпати її зі своїх запасів - підшкірного жиру. Все це призводить до того, що людина починає швидко втрачати вагу і виникає високий ризик розвитку інших захворювань.

Цукровий діабет негативно позначається не тільки на роботі підшлункової залози, а й на функціональність інших органів - нирок, серця, печінки і т.д. На жаль, вилікується повністю від цього захворювання практично неможливо, тому людина повинна постійно стежити за рівнем цукру в крові і дотримуватися лікувальної дієти .

Крім того, таким хворим рекомендовані вітаміни для діабетиків, які сприяють підтримці оптимального балансу поживних речовин в організмі, зміцненню імунітету і поліпшенню загального стану. Ось про них ми зараз і поговоримо.

Навіщо потрібно приймати вітаміни при цукровому діабеті?

Вітаміни потрібні абсолютно всім людям, незалежно від їх статі, віку та наявності захворювань. Особливо гостро в них потребують діабетики, у яких спостерігається знижений імунітет і порушення обмінних процесів.

Тим більше, такі люди змушені дотримуватися дієти. А будь-яка дієта, навіть збалансована, може провокувати розвиток гіповітамінозу, для якого характерний дефіцит якого-небудь одне вітаміну або цілого переліку.

Даний стан є небезпечним для діабетиків, так як воно може призвести до різкого загострення хвороби. Вважається, що до розвитку гіповітамінозу найбільш схильні люди, хворі на цукровий діабет инсулиннезависимого типу.

Варто також відзначити, що крім вітамінів, діабетик повинен отримувати достатню кількість мікроелементів, які беруть активну участь в синтезі інсуліну і обміні глюкози.

Користь від прийняття вітамінних комплексів

При наявності такого захворювання, як цукровий діабет, самодіяльність повністю виключається. Вітамінні комплекси повинен призначати тільки лікар. Після того, як хворий проп'є його один тиждень, він повинен повідомити лікаря про свої відчуття. Це необхідно в першу чергу для того, щоб визначити, чи дає той чи інший препарат реальні поліпшення самопочуття.

Під час вибору вітамінного комплексу, лікар враховує індивідуальні особливості кожного діабетика, а також наявність у нього наявних ускладнень хвороби. Обов'язково проконсультуйтеся у свого лікуючого лікаря, перед тим як замовляти вітаміни для діабетиків на сайті iHerb.

Правильно підібраний препарат буде сприяти поліпшенню самопочуття людини. Якщо говорити про те, яка користь походить від прийняття вітамінів і мінералів, то слід зазначити, що кожен елементів виконує певну «роботу» в організмі. Тому має сенс розглянути їх окремо:

магній

Це мікроелемент спрямований на нормалізацію роботи нервової системи і серця. Крім того, він благотворно впливає на артеріальний тиск. Рекомендуємо спробувати Магній, 350 мг в капсулах від Carlson Labs або Магній, 500 мг в капсулах від Nature's Life .

хром

Потрібно для приглушення тяги до солодощів, яка виникає у діабетиків зі зрозумілих причин. Американська компанія Now Foods пропонує Хром, 500 мкг, в вегетаріанських капсулах , Який ефективно вже не перший рік допомагає людям які страждають від діабету.

Альфа-ліпоєва кислота

Необхідний при розвитку діабетичної нейропатії. Цей елемент сприяє зупинці розвитку даного захворювання. Відмінними варіантами для діабетика стануть Альфа-ліпоєва кислота (Best Alpha-Lipoic Acid), 600 мг, в рослинних капсулах від Doctor's Best або Альфа-ліпоєва кислота 200 мг в таблетках від Source Naturals .

Вітамін С

Ця речовина одне з небагатьох, яке сприяє зміцненню імунітету, підвищенню тонусу судин, а також перешкоджає розвитку діабетичної ангіопатії. На сайті iHerb вітамін С представлений в декількох видах: в таблетованій і порошкоподібному. Перевага останнього полягає в тому, що його можна додавати в їжу і коригувати дозування самостійно. наприклад, Комплекс вітаміну С з цільних продуктів в порошку від Madre Labs або Аскорбінова кислота, 100% чистий вітамін С, кристалічний порошок від NutriBiotic .

Вітамін А

Для хворих на цукровий діабет, цей хімічний елемент просто необхідний. Так як при такому захворюванні досить часто відбувається погіршення зору. Вітамін А сприяє поліпшенню зору і попереджає розвиток більшості офтальмологічних захворювань. Ефективністю відрізняється комплекс Вітамін А, 25 000 ме в гелевих капсулах від Now Foods .

Вітамін Е і Н

Ці елементи сприяють очищенню організму від токсичних речовин і продуктів розпаду глюкози. Підвищують імунітет, а також зменшують потребу всіх тканин організму в інсуліні. Можна вибрати препарат як в рідкому ( Рідкий вітамін E від Now Foods ), Так і капсульному вигляді ( Вітамін E, 1000 МО, в гелевих капсулах від Nature's Plus ).

Прийом цих речовин потрібно приймати безпосередньо разом з магнієм. Це буде сприяти їх хорошому засвоєнню. Якщо вітамінний комплекс підібраний правильно, вже через пару тижнів хворий почне помічати поліпшення - у нього нормалізується артеріальний тиск і підвищиться працездатність серця.

Загальні рекомендації по прийому вітамінів для діабетиків

Вітаміни при діабеті потрібно приймати правильно, щоб вони повністю засвоювалися і виконували свою «роботу» в повному обсязі. Отже, вітамін А відноситься до групи жиророзчинних вітамінів. Тому він зазвичай відкладається організмом в підшкірних тканинах, використовується тільки в міру необхідності.

Для того, щоб вітамін А краще засвоювався, організму потрібні білки і жири. У комплексі все це можна знайти в таких продуктах, як яєчний жовток, вершки, риб'ячий жир, печінку.

При цукровому діабеті також важливий прийом вітамінів групи В. Для поліпшення кровообігу потрібно вітамін В1. Найбільше його міститься в нирках, грибах, дріжджах, гречці, мигдалі, м'ясі і молоці.

А вітамін В2 потрібен для нормалізації обмінних процесів і поліпшення зору. Вітамін В3 сприяє розширенню дрібних судин і контролює рівень холестерину в крові. Міститься він в гречці, квасолі, житньому хлібі і печінки.

Вітамін В5 необхідний для нормалізації обмінних процесів і роботи нервової системи. Його багато міститься в таких продуктах, як печінка, молоко, фундук, свіжі овочі, ікра і вівсяна крупа.
Вітамін В6 потрібно для синтезу білка і амінокислот, а також для нормальної роботи кровоносної системи і печінки. Цього елемента багато міститься в дині, яловичині і пивних дріжджах.

А вітамін В7 бере участь в метаболізмі. Його багато міститься в продуктах тваринного походження і грибах. Крім того, хворим на цукровий діабет необхідна фолієва кислота і вітамін В12, отримати які можна з яєць, м'яса, нирок і сиру.

Вітаміни групи В найкраще приймати в спеціальних комплексах. наприклад, комплекс основних вітамінів групи B, в вегетаріанських капсулах від Thorne Research або Збалансований комплекс вітамінів групи В в таблетках від MegaFood .

Діабетикам також потрібна велика надходження в організм вітамінів групи К, які сприяють нормалізації згортання крові, поліпшенню її складу і синтезу білка. Вітаміни цієї групи у великій кількості містяться в авокадо, кропиві, злаках, м'ясі та молочних продуктах.

Вітаміноподібні речовини при цукровому діабеті

Людям, які страждають від цукрового діабету 1 або 2 типу, важливо отримувати не тільки вітаміни і мінерали, а й вітаміноподібні речовини, які також виконують свої певні функції в організмі. наприклад:

• вітамін В13 - це речовина покращує роботу печінки і нормалізує синтез білка;
• вітамін В15 - необхідний для синтезу нуклеїнової кислоти;
• вітамін Н - потрібно для нормалізації всіх обмінних процесів, що відбуваються в організмі;
• вітамін Інозит - потрібен для хорошої роботи печінки і зниження рівня «поганого» холестерину в крові;
• вітамін Карнітин - покращує кровообіг і сприяє зміцненню м'язів;
• вітамін Холін - це речовина сприяє поліпшенню роботи нервової системи та головного мозку. Також необхідний для прискорення метаболізму.

Передозування вітамінів при цукровому діабеті

Як би це дивно не звучало, але прийом вітамінних комплексів може викликати передозування поживних речовин в організмі. А при цукровому діабеті вона особливо небезпечна і може завдати сильної шкоди здоров'ю.

Головна ознака передозування вітамінами - нудота, блювота, поява млявості і сильного нервового збудження. Також можливі порушення з боку шлунково-кишкового тракту. Однак якщо приймати вітамінні комплекси строго за виписаною лікарем схемою, то передозування не буде.

Підібрати ідеальний препарат сьогодні не представляє великих труднощів, адже на фармакологічному ринку існує великий вибір вітамінних комплексів. Але в його асортименті також є і різні біологічно активні добавки до їжі, які нібито рекомендовано приймати при цукровому діабеті.

Але варто зазначити, що до таких БАДів фахівці ставляться насторожено, тому і не прописують їх пацієнтам. Адже до сих пір більшість з них продається нелегальним способом, так як не пройшли клінічних досліджень.

І як вони будуть впливати на перебіг хвороби, не відомо. Тому не варто їх приймати, якщо цього не порадив лікар. Краще довіритися його досвіду і приймати вітамінні комплекси, які перевірені і клінічно, і часом.