Особливості харчування при цукровому діабеті II типу на курсі схуднення доктора біологічних наук Галини Миколаївни Гроссманн ...
Розповідає Галина Миколаївна Гроссманн:
Рецепт ідеального обіду для схуднення
Базове харчування по моїй програмі схуднення з успіхом використовується багато років для зниження ваги при цукровому діабеті II типу. Енергетичні та лікувальні сеанси, передбачені на цьому курсі, допомагають людині вирватися з кола: переїдання -> надлишок інсуліну -> падіння цукру -> переїдання -> надлишок інсуліну -> і т.д. Безкоштовні Відео Уроки по схудненню
Сама система харчування на моєму схудненні веде до нормалізації цукру в крові, відновленню гомеостазу, оздоровлення та позбавлення від діабету.
Схуднення при діабеті 2 типу в моїй програмі можна використовувати рослини покращують живлення клітин і тканин важливих органів і систем, що піднімають тонус всього організму, рослини сприяють відновленню «втомленою» підшлункової залози, а також рослини, що володіють інсуліноподібний дією.
На скільки кілограм можна схуднути за тиждень?
«У схудла з цукровим діабетом частка сирих зелених овочів в овочевому блюді на сніданок має бути якомога більше»
Добре також додавати молоді зелені стручки турецької квасолі, гороху. Їх можна злегка ошпарити. Кресс-салат, крижаний салат, рукола, салат «китайська капуста» і інші салати, гриби на сніданок, а в обід грибний бульйон теж допоможуть знизити цукор в крові.
Боби пажитника грецького Trigonella foenum-graecum (так само відомий як фенугрек), а також інших видів цього роду, покращують живлення клітин, сприяючи цим продуктивному зниження цукру в крові. Розмелені боби пажитника входять в рецепти ряду приправ, так їх додають в соуси каррі, в хмелі-сунелі, в аджику, а також використовують при приготуванні бастурми. Використовуйте ці харчові приправи на сніданок, також можна додавати їх на обід в бульйон. Якщо ви в поїздці, то на сніданок як білкового джерела можна взяти до 50 г бастурми.
Якщо ваш цукор все ж залишається високим, то на обід беріть несолодкий йогурт + 1 ст. ложка круп'яних пластівців. Вечірні фрукти можна замінити на: 150 г сирих овочів + 50 г білкового продукту, крім яловичини.
Особливості харчування при цукровому діабеті II типу на курсі схуднення Чорнослив ввечері можна замінити кислими сушеними яблуками.
А протягом дня для різноманітності і користі попийте зелений чай з додаванням яблучної шкірки.
Для відновлення бета-клітин підшлункової залози
Особливості харчування при цукровому діабеті II типу на курсі схуднення Листя чорниці (Fol. Myrtilli), зібрані в травні-червні, 0,5 склянки настою 3 рази на день до їди.
Ягоди чорниці: на 1 вечеря 50 г фруктів замінити 50 г чорниці. Можна використовувати заморожені ягоди.
Знижують цукор настої ряду рослин
Для приготування настою 1 ст. ложка кошти заливається 1 склянкою гарячої води, залишити в термосі на 2-3 години. Пийте ці настої теплими або гарячими. Якщо цукор залишається високим, то можна настої приймати по 4 рази в день.
***
земля ника лісова (Fragaria vesca). Готують настій із сушених ягід або листя. Стакан настою приймають протягом дня після їжі.
***
Овес (Ovena sativa). Настій з 30 г цільних зерен на 1 склянку води, приймати перед сніданком і обідом по півсклянки.
***
Лавровий лист (Fol. Laurus nobilis). 10 листя залити 3 склянками окропу і настоювати 2 - 3 години. Приймати по 0,5 склянки 2 рази на день до їди.
***
Збір: листя чорниці (Fol. Myrtilli 20,0), корінь кульбаби (Taraxaci 20,0), листя кропиви дводомної (Fol. Urticae dioicae 20,0). Настій приймайте по 0,5 склянки 3 рази на день перед їжею.
***
Топінамбур (Helianthus tuberosus), бульби. На вечерю 50 грам фруктів можна замінити сирим топінамбуром. У вас вийде салат 150 г фруктів + 50 г топінамбура.
Для підняття життєздатності організму
Особливості харчування при цукровому діабеті II типу на курсі схуднення
Як швидко і ефективно знизити рівень холестерину?
Настурція Tropaeolum majus. Використовуються свіже листя, стебла, насіння, квітки. До 50 г всіх частин рослини можна додати на сніданок в салат. Кількома квітками настурції можна прикрасити свій 1 вечеря. Замість томатного соку можна пити подрібнену в міксері настурції. До 0,5 склянки за 1 раз. Настурція особливо корисна при шкірній сверблячці. Вона покращує кровопостачання всього організму, в тому числі і серцевого м'яза.
«Покращують харчування м'язової тканини петрушка, городній салат, зелена цибуля. Додавайте їх в бульйон і в салат »
При весняному схудненні свою страву з зеленню на сніданок можна збагатити свіжою зеленню листя примули, кульбаби, іван-чаю, кропиви, берези, конюшини. Цю зелень можна додавати і в бульйон на обід. Листя ретельно промити і цілком покласти до м'ясного або рибного блюда. При діабеті на 1 раз можна брати цілу жменю цієї зелені.
Правильне приготування їжі для схуднення. Рада Доктора біологічних наук
Водний день
Водний день, проведений 1 раз в тиждень, сприяє регуляції роботи інсулінового апарату. Це день відпочинку для підшлункової залози. Її функція при такому відпочинку досить швидко відновлюється. Разом з цим нормалізується продукція інсуліну, йде нестерпне відчуття голоду. Однак, в перший водний день цукор в крові може сильно знизитися. Щоб цього уникнути не навантажуйте себе надмірно фізично і психічно в водний день.
Навчіться визначати по своєму самопочуттю свій стан. При вмісті цукру нижче норми (гіпоглікемія): нервозність, тремтіння в тілі, пітливість, слабкість, а якщо ще й присутні хвороби печінки, то може боліти голова. При такому стані треба випити чашку солодкого чаю або солодкої гарячої води. Не зловживайте в водний день кавою і чорним чаєм.
Перший і другий вечері для швидкого схуднення
Ви повинні знати природу своєї хвороби
Поширеність цукрового діабету в останні роки швидко зростає в зв'язку з надмірним споживанням легкозасвоюваних вуглеводів, гіподинамією, ожирінням, превалюванням жирної і борошняної їжі. Для лікування використовують дієтотерапію, гіпоглікемічні препарати та інсулін.
Хід хвороби обумовлений абсолютної або відносної недостатністю здатності підшлункової залози до вироблення інсуліну. Інсулін призначають при наявності ознак абсолютної недостатності інсуліну в організмі. При наявності ознак відносної недостатності інсуліну і при збережених резервах підшлункової залози призначають сульфаніламіди і препарати сульфанілсечовини.
При надлишковій масі тіла зазвичай спостерігається відносна недостатність інсуліну. При цьому найчастіше виявляється гиперинсулинизм. Розумійте, що ваша підшлункова виробляє дуже багато інсуліну. Однак, його все одно не вистачає на засвоєння надмірно великої кількості їжі, що надходить в організм. Дієта може бути, а нерідко і повинна бути, єдиним і ефективним засобом лікування діабету повних людей.
Особливості харчування при цукровому діабеті II типу на курсі схуднення
Постійне переїдання стимулює утворення значних кількостей інсуліну. Надмірний інсулін веде до великої активності жирової тканини і до швидкого накопичення запасного жиру в організмі. Швидкість зростання жирової тканини в період набору ваги настільки велика, що організм насилу встигає постачати в цю тканину цукор. Як наслідок, цукор в крові різко знижується і людина відчуває сильне почуття голоду. Він знову наїдається. Є випадки набору ваги таким шляхом до 600 кг.
«У цьому страшному пекельному колі вага набирається до тих пір, поки не відбудеться зрив функції підшлункової залози і не розвинеться справжній діабет»
Тоді-то і почнуться справжні страждання. Якщо вчасно не вжити правильних дій для зупинки цього процесу і не налагодити своє харчування, то далі йде швидке руйнування всіх систем організму. Треба також розуміти, що ін'єкції інсуліну при діабеті повних, створюючи тимчасову ілюзію благополуччя, кардинально проблему не вирішать.
Під час накопичення жиру в огрядних клітках весь організм сам хиріє. При таких високих концентраціях речовини в крові інші клітини і тканини отруєні і не можуть нормально функціонувати.
Є 2 простих общебиологических закону, що пояснюють цю ситуацію:
1. Закон інгібування субстратом. Будь-субстрат (по-іншому цукор) споживається кліткою при його оптимальної концентрації в середовищі (тобто в крові), при підвищенні його концентрації субстрат стає токсичним.
2. Закон елективних середовища. Кожен вид клітин може успішно функціонувати тільки в середовищі відповідає біологічним властивостям цих клітин.
Стосовно до клітин людського організму все це означає, що всеїдність і велика стійкість огрядних клітин жирової тканини дозволяє їм успішно рости при високому вмісті харчування в крові. Це відбувається навіть при невеликому переїданні. Висока чутливість і вибірковість всіх інших клітин організму призводить до їх пригнічення, придушення і руйнування поживними речовинами, які переносяться кров'ю, навіть при невеликому перевищенні їх концентрації від оптимального. Це відноситься і до цукру в крові.
Особливості харчування при цукровому діабеті II типу на курсі схуднення
Таким чином, людина сама створює такі умови в своєму організмі, при яких виграють жирові клітини. В результаті жирова тканина має можливість безмежного зростання, а інші клітини виявляються пригніченими. Саме тому, при переїданні спостерігається серцева недостатність, імпотенція у чоловіків, набряки і відвисання тканин, почервоніння і свербіж покривів, зморшкуватість шкіри і т.д.
Для забезпечення нормального функціонування організму природа створила механізми підтримки гомеостазу. Ці механізми забезпечують сталість складу крові, підтримують оптимальні концентрації цукру та інших поживних речовин, створюють елективних середовища. Інсуліновий апарат є одним з цих механізмів. Неправильне харчова поведінка веде до порушення цього механізму і ставить організм в небезпечну ситуацію.
На допомогу для зниження ваги при діабеті в моїй програмі використовуються рослини покращують живлення клітин і тканин важливих органів і систем, що піднімають тонус всього організму, рослини сприяють відновленню «втомленою» підшлункової залози, а також рослини, що володіють інсуліноподібний дією.
Головним в лікуванні діабету другого типу є правильне харчування, але не менш важливо і відновлення нормального харчової поведінки і закріплення його на рівні автоматизмів. Це запобіжить рецидиви. Тому, крім харчування, необхідно виконувати всі лікувальні і енергетичні сеанси курсу схуднення, набути навичок фізичної активності, знайти для себе цікаві і захоплюючі заняття. Безкоштовні Відео Уроки по схудненню
Якщо ця стаття на нашому сайті ecology.md , Була для вас корисною, то пропонуємо вам книгу з Рецептами живого, оздоровлюючого харчування. Веганські і сироедческіе рецепти відомого італійського шеф-кухаря Анджели Аграте-Прейндж . А так же пропонуємо вам підбірку найкращих матеріалів нашого сайту на думку наших читачів. Добірку - ТОП кращих статей про здоровий спосіб життя здорове харчування ви можете знайти там, де вам максимально зручно ВКонтакте або У Фейсбуці
