- Фактори ризику розвитку цукрового діабету
- Курс «Прощай діабет» за методом Жерлигіна
- Програма позбавлення від високого цукру
- Фізичні навантаження
- ефективність методики
З кожним роком все більше людей стають заручниками діабету. Хвороба не щадить ні дітей ні дорослих.
Підступність СД полягає в симптомах, які багатьох навіть не наштовхують на думку про можливі проблеми з рівнем цукру в крові.
Сучасна медицина стверджує, що СД - це довічна патологія, з якою тільки можна навчитися жити, але Жерлигін Борис Степанович говорить про зворотне.
Ще в 80-х роках він створив клуб, в якому допомагає людям перемогти цукровий діабет, грунтуючись на своїх унікальних методиках.
Фактори ризику розвитку цукрового діабету
найчастіше діабет другого типу проявляється в другій половині життя. Основна частина хворих - це люди з надмірною вагою. Але існує і ряд інших причин, що провокують СД .
До них відносять:
- Спадкова схильність. Тобто у найближчих родичів є подібна проблема. Можлива передача даного захворювання і на генетичному рівні.
- Різні патології, які отримують хронічний характер.
- Функціональні збої в роботі підшлункової і щитовидної залози.
- Глибокі емоційні стресові моменти.
- Перевтома - відсутність повноцінного відпочинку.
- Неправильне харчування. Вживання великої кількості їжі, шкідливих продуктів.
- Відсутність елементарної фізичної активності.
Якщо є схильність до порушення вмісту цукру в крові, тоді необхідно уважно ставиться до сигналів свого організму і регулярно проводити його обстеження.
Поява таких симптомів дуже часто говорить про наявність СД:
- постійне відчуття спраги;
- сухість шкіри і слизових оболонок;
- збільшення обсягів сечовипускання;
- підвищення артеріального тиску;
- швидка стомлюваність;
- неврастенічного;
- підвищена спрага солодкого.
Дуже важливо не упустити симптоми і вчасно зайнятися обстеженням організму, і встановленням причин порушень.
Курс «Прощай діабет» за методом Жерлигіна
Засновник клубу «Прощай діабет» Борис Жерлигін, заявляє, що цукровий діабет - це такий стан організму, при якому порушується вуглеводно-обмінний процес, що веде до руйнування тканин і функціонування систем життєзабезпечення. У своїй книзі «Прощай діабет» він описує всі кроки, що ведуть до нормалізації рівня цукру і позбавлення від діабету.
Програма позбавлення від високого цукру
Методика заснована на двох напрямках:
- особлива система харчування;
- особливий комплекс вправ.
Даний курс не обіцяє миттєве позбавлення від СД. Для отримання позитивного результату може знадобитися не один місяць і навіть не один рік, все залежить від ступеня і характеру протікання хвороби.
Перед приходом в клуб Борис Степанович наполягає на обстеженні організму і здачі аналізів.
необхідні дослідження
Аналіз Що показує Гормони щитовидної залози допомагає оцінити стан і невідповідність щитовидної залози Імунний статус дозволяє визначити стан імунітету і виявити його слабкі місця На визначення антитіл до інсуліну дозволяє виявити стадію преддиабета
визначити інсулінозалежний ЦД На інсулін допомагає виявити форму діабету На проінсулін визначає тип діабету
допомагає виявити інсуліноми
виявляє патології організму Глікозильований гемоглобін показує середній вміст цукру за останні три місяці спектрометричного діагностика волосся допомагає оцінити харчування, стан внутрішніх органів, обмінні процеси
Саме дані дослідження допомагають повною мірою розкрити картину протікання захворювання.
Дуже важливо дотримуватися правильне харчування - це одна із запорук успіху методики. У клубі фахівці з харчування індивідуально розробляють схему для конкретного пацієнта.
Основними тегами харчування є:
- повне виключення солі і продуктів, її містять;
- відмова від вуглеводних продуктів харчування, крім овочів;
- щоденний прийом морської капусти або страв з неї;
- вживання продуктів з підвищеним вмістом цинку;
- постійний прийом відварів трав, що сприяють поліпшенню загального стану людини.
Пацієнту доводиться кардинально змінити своє харчування і відношення до їжі. Без суворого дотримання головних принципів не вийде прийти до заповітного позбавлення від СД.
Фізичні навантаження
Другим запорукою успіху до досягнення мети є спеціальний комплекс фізичних навантажень, який допомагає відновити клітини і привести в норму рівень глюкози.
Якщо хворий перебуває в клубі «Прощай діабет», то фахівці підберуть індивідуальну програму тренувань, відповідно до стану здоров'я людини. Допускається заняття проводити і самостійно вдома, використовуючи відеоматеріали і книгу Бориса Жерлигіна «Прощай діабет», яку можна скачати в інтернеті абсолютно безкоштовно, зайшовши на великі книжкові портали типу Флібуста, або на офіційному сайті клубу.
Дуже важливо не вводити організм в стрес в результаті надмірних фізичних навантажень. Важливо якісно виконувати поставлені завдання і не перевтомлювати організм.
Спеціалізований комплекс фізичних вправ покликаний:
- відновити нормальний рівень цукру ;
- привести артеріальний тиск в норму;
- збалансувати рівень холестеринів;
- зміцнити серцевий м'яз;
- налагодити правильну роботу організму щодо використання інсуліну;
- позбутися від зайвих жирових відкладень;
- зафіксувати вагу на правильній здорової позначці;
- придушити зародки стресу.
Всього це можна повністю досягти, застосовуючи аеробні навантаження:
- ходьба;
- біг;
- аеробіка;
- танці;
- велопробежка;
- водна аеробіка;
- плавання;
- кінний спорт;
- заняття на кардіотренажерах.
При виконанні вправ важлива мотивація, системність, індивідуальний підхід і виконання першого запоруки успіху - харчування.
Досягнення бажаних результатів залежить від характеру перебігу ЦД, від тимчасового відрізка захворювання і індивідуальних особливостей організму. Важливо повністю викладатися, виконуючи фізичні навантаження і мати сильну мотивацію.
Третім запорукою успішного досягнення мети автор курсу іменує позитивний настрій. При виконанні будь-яких дій людина мусить мати налаштовувати всередині себе позитив. Фізична активність сприяє виробленню позитивного настрою і гормонів щастя.
Виконання всіх трьох головних моментів курсу допоможе отримати бажаний результат. А повна віддача людини і потужна мотивація прискорять цей процес.
Комплекс ранкових вправ для діабетика на відео:
ефективність методики
Сучасна медицина скептично ставиться до методикам Бориса Степановича Жерлигіна. Багато вчених сперечаються про ефективність курсу і навіть проводять дослідження на цю тему. Так, канадські медики провели експеримент за участю 250 чоловік з порушенням обмінних функцій і СД другого типу. Всі випробовувані протягом чотирнадцяти днів щодня займалися виконанням ранкової зарядки.
Після закінчення чотирнадцяти днів їх розділили на чотири групи:
- Перші тричі на тиждень по 40 хвилин займалися на велотренажері.
- Другі три рази в тиждень по 40 хвилин займалися на силових тренажерах.
- Третє поєднували перший і другий вид навантаження, але на тренування витрачали півтори години.
- Четверті продовжували виконувати просто ранкову гімнастику.
За підсумками дослідження було встановлено, що всі учасники знизили показник рівня цукру і вміст шкідливих жирів. Але найбільшу ефективність показала третя група людей, що займається і кардионагрузками, і силовими вправами. Всі учасники змогли скоротити прийом лікарських препаратів для зниження рівня глюкози в крові.
Автор книги «Прощай Діабет», зміг довести багатьом ефективність своєї методики і показати це на прикладі власного сина, якому був поставлений невтішний діагноз. Не знайшовши компромісу з місцевою медициною, лікар поїхав на Кіпр. І там організував свою клініку, яка і в нинішній час успішно допомагає багатьом людям подолати цукровий діабет і почати повноцінно жити. Але, звичайно, і ціна курсу має тепер закордонні розцінки, а це по кишені не всім.
За допомогою методики «Прощай діабет» можна досягти таких результатів:
- знизити вміст цукру в крові;
- нормалізувати артеріальний тиск;
- підвищити стійкість організму;
- вивести шкідливі речовини з організму;
- зменшити масу тіла;
- стабілізувати нервово-емоційний стан.
Багато прихильників даної практики продовжують дотримуватися методику і після поліпшення результатів, так як це стає вже не просто курсом, а способом життя.
