Лікувальне голодування: Як правильно проводити

1. Лікувальне голодування в домашніх умовах
2. Особливості і користь лікувального голодування
3. Загальні плюси і мінуси методу
4. Голодування по Миколаєву
5. Центр лікувального голодування Людмили Олександрівни Орлової
6. Методика Поля Брегга
7. Сухе лікувальне голодування
8. Методика Марви Оганян
9. Уподобання та відмінності Малахова у використанні класичних методів

Екологія здоров'я: Голодування в лікувальних цілях - це процедура, яка відноситься до альтернативної медицини. Її суть полягає в добровільній відмові від ...

Голодування в лікувальних цілях - це процедура, яка відноситься до альтернативної медицини. Її суть полягає в добровільній відмові від прийому їжі або навіть води на певний проміжок часу.

Багато хто сприймає голодування, як стрес, дискомфорт, важкі умови життя. Вони не розуміють навіщо свідомо наражатися на болісному випробуванню.

Але ця лікувальна процедура використовується в цілях профілактики. Якщо голодувати правильно, то це не принесе шкоди людському організму.

Лікувальне голодування в домашніх умовах

Підписуйтесь на наш рахунок у INSTAGRAM!

Основна мета лікувального голодування - підвищити працездатність людини, омолодити весь організм, відновити його захисні бар'єри, що помітно оздоровить його, допоможе вивести токсини і зайві жирові відкладення.

Для тих, хто шукає спосіб повернути своє здоров'я, корисно знати як правильно застосовувати лікувальне голодування в домашніх умовах, його показання, плюси і мінуси.

Особливості і користь лікувального голодування

Голодування - природна система обмеження в харчуванні. Найчастіше її використовують як додаткову або основну терапію при лікуванні хворої людини.

Під час лікувального голодування комбінуються етапи повної відмови від їжі та періоди очищення. Само по собі голодування може тривати від 1-3 днів до 21.

Це непросто відмови від їжі, а комплексні процедури позбавлення організму від зайвих токсичних речовин. До них відносяться клізми, масажі і різні вправи дихальної гімнастики.

Суть лікувального методу полягає в тому, що при голодуванні організм починає використовувати додаткові запаси життєвих сил і енергії, які направляє на відновлення і очищення організму від токсичних продуктів.

Останні викликають різноманітні патологічні зміни, найбільш поширеним є целюліт. Дослідження багато разів довели, що використовуючи цей метод, людина позбавляється від зайвої маси свого тіла.

Так як з організму починають активно виводитися шлаки і він підживлюється власними зруйнованими жировими клітинами. Після руйнування уражених молекул і клітин починається формування нових тканинних, клітинних і молекулярних шарів.

Тому це не тільки відновлювальний, а й відновлювальний процес всіх органів.

Лікувальне голодування дуже корисно для тих, хто страждає ендотоксикозом. Завдяки йому оздоровлення проходить природним шляхом.

При цьому людина повинна строго дотримуватися певних правил, навчиться повністю розпоряджатися допоміжними силами. Методика заснована на розумінні здорового способу життя.

Загальні плюси і мінуси методу

Як і будь-яка методика, кисневе голодування має свої плюси і мінуси. На підставі досліджень наведено ряд побічних ефектів, які можуть виникати. Перед тим як почати лікувальне голодування слід з ними ознайомиться.

Вони полягають в наступному:

1. При лікувальному голодуванні організм витрати не жири, а запаси білка. В результаті слабшає м'язова тканина і зменшується її кількість. Можуть з'явитися зморшки, а також підвищується в'ялість шкіри.
2. Знижується імунітет, організм більше піддається вірусів та інфекцій.
3. Можна спровокувати анемію, що проявляється нездужанням, постійною втомою, слабкістю, зниженою концентрацією уваги.
4. Запаси мікро- і макроелементів в організмі зводяться до мінімуму, тому погіршується стан волосся, шкіри, нігтів, знижується тонус.
5. Після виходу з голодування, втрачена маса тіла може швидко повернутися. Це залежить від особливості метаболічних процесів до і після процедури.

Протипоказання для застосування голодування:

• цукровий діабет;
• дистрофія, що супроводжується активним випаданням волосся і сильним запамороченням;
• другий триместр вагітності і період лактації у жінок;
• важкі форми захворювання, при яких настає недієздатність;
• слабоумство;
• психоневрологічні захворювання.

Але для деяких перерахованих вище захворювань можливі виключення. Діабет лікують голодом, поступово знижуючи дози інсуліну.

Позитивні сторони:

1. Організм очищається від шлаків.
2. Омолоджуються тканини.
3. Очищаються суглоби.
4. Оновлюється організм.
5. Виробляється імунітет на екологічні проблеми.
6. Активізується робота мозку.
7. Збільшується запас енергії.
8. Має місце духовний розвиток, зміцнює зв'язок душі і тіла.

Якщо рішення про проведення такої процедури прийнято, то перш за все, слід знати, як правильно проводити лікувальне голодування для схуднення.

Існує безліч методик, які випробувані не раз і показали хороший результат.

Голодування по Миколаєву

Голодування лікувальний по Миколаєву відноситься до класичних методик, але має свої особливості. За такою методикою практикувалося голодування середніх термінів - до 20-21 дня.

Лікування проводилося в стаціонарі під спостереження лікарів. Друга особливість - це застосування ряду додаткових процедур, які підсилюють ефект:

• щоденні клізми;
• постійні прогулянки на свіжому повітрі не менше двох годин на день;
• вживання відвару шипшини під час голодування;
• фізіотерапевтичні процедури;
• масаж і самомасаж;
• водні процедури.

Перераховані вище дії та голодування дають можливість досягти чудових результатів для схуднення і лікування різних патологій.

Щоб отримати бажаний ефект, кожному, хто хоче лікуватися таким способом, слід усвідомити методику і побороти страх перед терапією.

По завершенні лікувального голодування з'являється апетит, поліпшується колір обличчя, мова очищається від нальоту, зникає неприємний запах з рота.

Наступним не менш важливим етапом є вихід з голодування, відновний період відіграє велику роль.

Необхідна добре розроблена дієтотерапія. Класична схема:

1. Починати слід з розбавлених водою соків. На 4 день можна переходити на фрукти і морква в потертому вигляді. Через тиждень дозволяються рідкі каші
2. Сік пити повільно, маленькими порціями, змішуючи зі слиною.
3. З 10 дня дієтичні продукти можна міняти, дотримуючись рослинно-молочного харчування з великим вмістом вітамінів і мінеральних солей.
4. Якщо немає свіжих фруктів їх можна замінити консервовані або сушеними.
5. Замість кефіру допускаються до вживання будь-які молочні продукти.
6. Можна їсти вінегрет з додаванням чайної ложки лимонного соку.
7. Кухонна сіль повністю виключається з їжі на весь відновний період Її вживання може порушити обмін речовин і спровокувати набряклість.

Відновлювальний період триває стільки, скільки тривало голодування. Розпорядок дня залишається колишнім.

Деякі пацієнти в перші дні відчувають слабкість і віддають перевагу перебуванню в ліжку - це нормально.

Центр лікувального голодування Людмили Олександрівни Орлової

У 1962 році в Ростові-на-Дону був відкритий центр лікувального голодування. Він створений з безпосередньою участю Миколаєва. Керує ним Орлова Людмила Олександрівна. Але саме Миколаїв зробив з неї фахівця з лікувального голодування.

Їх зустріч стала доленосною. Після неї Миколаїв провів їй 32-денне голодування, яке вилікувало Людмилу від починається цирозу печінки. З тих пір вона одержима вірою в цей унікальний метод терапії.

Курс лікування проводиться тільки в стаціонарі під постійним контролем фахівців. Комп'ютерна діагностика по Накатані дозволяє виявити будь-які зміни на енергетичному рівні.

Відстежує найменші коливання в стані пацієнтів, дозволяє коригувати тривалість періодів голодування, уникати ускладнень. Крім того, вона підбирає індивідуальні програми подальшого харчування та вітамінно-мінеральні комплекси.

Базовий курс в центрі становить 26 днів. Можливий і більш тривалий термін, в залежності від тяжкості захворювання, загального стану пацієнта, віку.

Після закінчення курсу даються рекомендації, для кожного індивідуальні. Їх виконання сприяє збереженню чистоти свого організму надовго.

Методика Поля Брегга

Пол Брегг вважав, що для здорового способу просто необхідно час від часу займатися голодуванням. Починати слід з одноденного утримання від їжі раз на тиждень.

Потім він рекомендував переходити на більш тривалий термін, не менше 7 днів раз в три місяці. А пізніше один раз на рік голодувати протягом 21 дня.

Він говорив, що під час лікування потрібно пити тільки необхідну кількість води і рекомендував усамітнитися на природі.

Брегг розробив власну дієту, дотримуватися якої необхідно все життя. Вона полягає в наступному:

• 60% раціону повинні складати сирі або злегка оброблені фрукти і овочі;
• 20% - натуральні рослинні жири, натуральні вуглеводи, а також рис, хліб і бобові;
• 20% - тваринні та рослинні білки - м'ясо, риба, яйця, сири, горіхи, насіння, пивні дріжджі;
• пити дозволяється тільки дистильовану воду і свіжовичавлені соки;
• категорично забороняється смажена, консервована і копчена їжа.

Лікувальне голодування по Полю Брегг має як однодумців, так і супротивників. Вони сперечаються щодо її ефективності та безпеки для здоров'я.

Сухе лікувальне голодування

Сухе лікувальне голодування пропонує повну відмову від рідини. Забороняється навіть гігієна порожнини рота.

М'яке сухе голодування допускає прийом ванни, обливання і душ. У разі жорсткого способу не можна навіть мити руки.

Методика сухого голодування передбачає можливість і необхідність схуднення, нарощування м'язової маси і позбавлення від хвороб.

Користь від такого методу голодування полягає в тому, що ефективно спалюється жир в максимально короткі терміни. Крім того, бактерій і вірусів потрібна вода, а без неї вони гинуть. Тому проходять будь-які хвороби.

При відсутності води клітини перестають ділитися і настає одужання. Тривалість сухого голодування залежить від ступеня захворювання.

Якщо його застосують близько двох тижнів, то в організмі виживають тільки сильні і здорові клітини, слабкі пошкоджені хворобами гинуть.

При виборі цієї методики результат не змусить довго чекати. Існує ряд негативних моментів і ускладнень.

В першу чергу - перевантаження нервової системи і мозку. Крім того, безводну голодування не може проходити без ломки, загальмованості, млявості і сонливості.

Методика Марви Оганян

Терапевт Марва Оганян розробила власну методику лікувального голодування. Вона вважає, що застосування такої процедури - це природне вплив на організм, сприяє відновленню сил і очищенню.

Якщо правильно застосовувати процедуру і грамотно з неї вийти, то можна істотно поліпшити стан здоров'я.

За методикою Марви голодування позитивно впливає з його допомогою можна вивести з організму слиз, пісок, шкідливі речовини з шлунково-кишкового тракту і внутрішніх органів.

Процедура дозволяє запобігти різноманітні захворювання, якими людина страждає тільки через те, що організм забувається шлаками і токсинами.

Принципи методики Оганян:

• дотримання питної дієти в певний період;
• повна відмова від їжі;
• постановка очисних клізм.

Склад суміші для клізми - звичайна вода необхідної температури. Результати від цієї процедури значні. На період чистки можна пити воду з медом, але при можливості такий напій краще залишити на період виходу з голодування.

Ефективність такої системи:

1. Тривалий відмова від їжі зупиняє процес травлення, розвантажуються органи, що відповідають за цей процес. В результаті організм отримує додаткову енергію для природної чистки.
2. Вживання відварів з трав, що поліпшують очисні процеси, живлять клітини організму, є обов'язковою процедурою. Трави дуже швидко всмоктуються шлунком і організму не доводиться перевантажуватися. Цілющі і поживні речовини відварів активують ферменти, завдяки яких токсини виводяться в лімфу, потім у товстий кишечник і з організму.
3. Очисні клізми дозволяють повністю спорожнити кишечник, нормалізувати його природну мікрофлору.

Лікарі стверджують, що тривале голодування створює стрес для всього організму. Вдаватися до такої методики можна тільки під контролем фахівців.

Уподобання та відмінності Малахова у використанні класичних методів

Малахов створив книгу, в якій описує різні методики голодування, ставлення до них і власний досвід.

При цьому у нього склалися свої переваги і відмінності. Основні з них:

1. Попереднє очищення організму перед початком голодування з допомогти очисних процедур.
2. Класичний вхід у голодування або в перші дні використання сухого методу.
3. Застосування клізм з уриною або упареною уриной.
4. Посилені фізичні навантаження під час голодування.
5. Одночасно з голодуванням застосування різноманітних процедур. Це сонячні процедури, плавання, масаж з упареною сечею і подібне.
6. Класичний вихід з глоданія.

Автор вважає за краще використовувати 7-10 днів для голодування, але зі значними фізичними навантаженнями. Приділяє увагу голодування на урині, яке вважає більш ефективним, ніж класичне.

Лікарі вважають таку методику небезпечною для організму. Значне навантаження забирає багато сил, що могли б бути витрачені на період відновлення.

Будь-яка методика голодування - це складний процес. Перед тим як приступити до лікувального голодування в домашніх умовах, слід дізнатися як правильно її застосовувати.

Така лікувальна процедура оновлює роботу організму і дуже ефективна для бажаючих скинути зайву вагу, дозволяє прибрати близько трьох кг за добу. Починати краще з коротких періодів.

А перед тривалим голодуванням варто проконсультуватися з терапевтом. опубліковано econet.ru . Якщо у вас виникли питання по цій темі, задайте їх фахівцям і читачам нашого проекту тут .

PS І пам'ятайте, всього лише змінюючи своє споживання - ми разом змінюємо світ! © econet