У Москві літня погода, повітря прогрівається до 29 градусів, причому, синоптики обіцяють, що спека посилюватиметься. Однак, любителі футболу не готові відмовлятися від пива, а даремно. Адже підступний напій не рятує від спеки, а навпаки призводить до зневоднення організму. Як і що пити в таку спеку розповідає наш експерт лікар-дієтолог Олена Соломатіна.
- Пити пиво в спеку - нецелесобразно! Пиво - слабоалкогольний продукт, але все ж містить алкоголь, а значить, він сечогінний, зневоднює. Говорячи, простою мовою, організм більше втрачає більше вологи, ніж отримує. Зауважу, алкоголь - це токсин, а на жарі швидко всмоктується, здійснюється швидкий приплив крові, який розширює кровоносні капіляри, людина червоніє, швидше відбувається випаровування. Потіння, задуха, зневоднення можуть призвести до згущення крові, теплового удару і втрати свідомості.
Потіння, задуха, зневоднення можуть призвести до згущення крові, теплового удару і втрати свідомості
Крім того, пиво завжди п'ють великими порціями, вважаючи, що воно слабкоалкогольне і не нашкодить організму. Однак, зауважу, у великій кількості воно рівноцінно міцного алкоголю. Одна справа випити 50 грам горілки, інше два літри пива. Особливо пінне небезпечно для людей з цукровим діабетом і захворюваннями підшлункової залози. Людині здається, що пиво вгамує спрагу, але насправді тільки посилить її. Так як при його вживанні в крові різко зростає цукор, моментально хочеться їсти.
І п'є пиво потрапляє в пастку, такий круговорот. Пиво - насичення - ейфорія - Голод роздратування, а потім все спочатку. Людина стає агресивним, неадекватним. Кров згущується, самопочуття погіршується. І матч улюбленої команди можна навіть не додивитися. Не варто пити і газовану воду, вона швидко всмоктується в кров, виводить рідину, цукор піднімається, з'являється різкий голод. Краще замінити її іншими, більш корисними напоями. Питна вода, квас, томатний сік, розріджує кров, можна трохи підсолений. Добре підійде і несолодкий ягідний натуральний морс. Відмінний варіант - вода з лимоном. Лимон стимулює вироблення слини, освіжає, надає ощелачивающее дію, насичує кров киснем, що дуже важливо в таку спеку.
ДОВІДКА
Пиво дає навантаження на венозний русло, на серце, яке працює при вживанні в посиленому режимі, з перенапруженням, серце збільшується. Є навіть термін «пивне серце", воно «провисає», стає в'ялим, погано працює. Напій небезпечний для чоловіків. Так як, пиво пригнічує вироблення основного чоловічого статевого гормону - тестостерону, а жіночі активно продукуються. Жінкам які зловживають пивом загрожує захворювання на рак молочної залози . Заспокійлива дія пива небезпечно, людина звикає і потім не може без пінного ні розслабитися, ні відпочити.
Питна вода, квас і томатний сік розріджують кров
скільки пити
Не більше одного літра звичайної фортеці (вміст етилового спирту 3-5%) в день. З ним в кров надійде близько 40 грамів етанолу - це межа алкоголю, який варто вживати в добу. Але краще органічний однієї півлітрової кухлем. Увага! Вживання пива з високим вмістом алкоголю - до 12% загрожує токсичними наслідками.
калорійність пива
Калорійність темного пива на 100 грам 49 ккал. У 100 грамах напою 0,35 грамів білка, 0 грамів жиру, 5,8 грамів вуглеводів.
Калорійність нефільтрованого пива на 100 грамів становить 37 - 40 кілокалорій. При зловживаннях нефільтрованим пивом виникають гормональні збої, вимиваються з організму корисні речовини, гинуть клітини мозку, порушується робота нервової системи, розвиваються хвороби серця і судин. Калорійність безалкогольного пива на 100 грам 25 кілокалорій. Безалкогольне пиво насправді містить алкоголь від 0,3 - 1,5 відсотків.
