Куріння при цукровому діабеті: 4 етапу кинути курити

1. Чи впливає куріння на цукор в крові
2. Чим ще небезпечно куріння при діабеті 2 типу
3. Як кинути курити при цукровому діабеті
4. 1 етап
5. 2 етап
6. 3 етап
7. 4 етап

Діабетологія однозначно відповідає: «Ні, не можна!». Для пацієнтів ендокринолога вкрай важливо дотримуватися дієти, вести здоровий спосіб життя. Не потрібно закурювати навіть один раз для компанії або за старою звичкою з друзями.

Про небезпечний вплив сигарет на організм здорової людини знають навіть школярі, а шкода нікотину для діабетика збільшується в кілька разів.

Чи впливає куріння на цукор в крові

Відповідаючи на це питання, можна точно сказати, що куріння підвищує цукор в крові. Нікотин не дає інсуліну вироблятися, заважає поглинати зайву глюкозу. В результаті органи стають менш сприйнятливі до інсуліну, утворюється надлишок цукру. Стан діабетика погіршується.

На додаток до цього курці з СД другого типу отримують збої у виробленні інших гормонів - антагоністів інсуліну - кортизолу, катехоламіну. Відбувається збій в обміні жирів і цукру, з'являється зайва вага.

Чим ще небезпечно куріння при діабеті 2 типу

Якщо діабетик бігає покурити кожну годину, то має право розраховувати на наступні ускладнення ендокринного захворювання та інші патології внутрішніх органів:

• Гангрена.

  Симптоми відмирання тканин виявити можна без спеціальних аналізів. Кінцівки втрачають чутливість шкірного покриву, змінюється колір епідермісу, больовий синдром супроводжує курця постійно.

• Погіршення зору.

  Нікотин сильно впливає на дрібні капіляри навколо очного яблука. Наслідком кисневого голодування тканин стають глаукоми, катаракти.

• Хвороби печінки.

  Внутрішній людський фільтр не справляється з виведенням токсинів. Це сигаретний дим, ліки, які діабетик приймає два, три рази в день. Печінка перевантажується і дає збій.

• Порушення метаболізму.

  Піднімається вага, виникає ожиріння центрального підтипу. Це відбувається через інсулінорезистентність організму, проблем з жировим обміном.

• Альбумінурія.

  Це ниркова недостатність через підвищеного вмісту в сечі білка.

• Ураження зубів і ясен.

  Це пародонтит, карієс. Зуби швидко руйнуються і випадають через порушення у вуглеводному обміні.

  Ураження зубів і ясен

• Інсульт, гіпертонія.

  Підвищення тиску тісно пов'язане з хворобами судин. Тютюнопаління надає на кров негативний вплив. Вона стає в'язкою, важко тече по венах, капілярах. На стінках судин утворюються бляшки. В результаті палить людина отримує інсульт або вмирає від тромбозу.

• Збільшення ризику серцевих захворювань.

  Тиск на серцевий м'яз буде підвищуватися відразу після викурювання сигарети. Нікотин негативно впливає на прохідність судин, кров надходить до серця в меншій кількості, проходить важко. Інфаркти, ішемії - основні хвороби завзятих курців і курців.

• Анемія.

  Сигаретні смоли впливають на рівень заліза, знижують його стрімко. Ви будете втомленим, дратівливим. Ефект від прийому залізовмісних препаратів мінімальний.

Як кинути курити при цукровому діабеті

Якщо ви вирішили відмовитися від шкідливої ​​звички, то робіть це правильно, поетапно. Подумки складіть план дій, не відступайте від виконання.

1 етап

Створіть для себе список переваг відмови. Напишіть його на листку. Повісьте перед робочим столом, біля ліжка, щоб бачити кожен день, постійно мотивувати кидання. Він може виглядати як написано нижче.

Якщо я кину палити, то:

1. Судини перестануть відчувати постійну навантаження, значить, покращиться кровообіг.
2. Ризик інфаркту, інсульту наблизиться до мінімальної позначки.
3. Без тютюнового диму внутрішні органи відновлять роботу самостійно, вдаватися до ліків не буде потрібно.
4. Я буду сильніший фізично, перестану дратуватися через відсутність можливості покурити на вулиці, роботі, в гостях.
5. Шкіра стане рівною, красивою, зморшки розгладяться.
6. Мій одяг перестане пахнути тютюном.
7. На зекономлені гроші, які раніше витрачалися на сигарети, поїду у відпустку.

2 етап

Прийшла пора кинути пачку з сигаретами і запальничку в смітник. Призначте день. Це буде перший крок. Не паліть в призначену дату жодної сигарети, якщо вирішили відмовлятися від шкідливої ​​звички різко, або поступово знижуйте дозу тютюну.

3 етап

Повідомте рідним, друзям про своє рішення. Нехай стежать за виконанням обіцянки. Почуття сорому за брехню тільки підстьобне до здійснення плану.

Розвісьте в кімнаті, встановіть на телефон заставку з фото уражених раком легенів, інші страшні картинки. Їх можна завантажити тут http://www.nosmoking18.ru/posledstviya-kureniya-foto/

4 етап

Дивіться відеоролики для тих, хто припиняє куріння. Читайте книги, списується з однодумцями на форумах. Не соромтеся розповісти про зриви. Спілкування з тими, хто добре вас розуміє, допомагає подолати залежність.

Важливо! Відмінним помічником для відмови від сигарет вважається книга Аллена Карра «Легкий спосіб кинути курити», по друкованому виданню знятий фільм. Використовуйте цей джерело для мотивування і психологічного впливу у важкі моменти. Подивитися ролик про методику А. Карра можна тут:

Легкий спосіб кинути курити Аллен Карр Фільм

Використання БАДів, електронних сигарет, пластирів, пігулок для відмови від сигарет вважається неефективним методом. Людина частіше стає залежний від замінників нікотину. І через пару місяців замислюється про те, як позбутися вже від них. Коло замикається. Постарайтеся обійтися без таких помічників просто викинувши останню сигарету в урну.

Отже, чи можна палити при діабеті? Тепер ви точно знаєте, що немає. Це загрожує діабетикам смертю і погіршенням якості життя. Не врятує дієта, таблетки, фізичні процедури. Нікотин перетворює лікування і підтримку організму в нормі в марнування часу.

Якщо ви курите вже багато років або тільки почали відчувати сигаретний голод, зупиніться. Подумайте про себе з любов'ю, згадайте про близьких. Зберегти здоров'я можливо тільки при повній відмові від шкідливої ​​звички. А зробити це не так вже й складно, як здається.