Користь зеленого чаю

1. Чим корисний зелений чай
2. Як заварювати зелений чай для схуднення

Важко уявити день без чашечки чаю! Напою, який спокійно можна прирівняти до ліків. Особливо виражені цілющі властивості у зеленого чаю, втім, мало хто знає, що сировина для виробництва і чорного, і зеленого чаю - одне - листя камелії китайської.

Цілющі властивості зеленого чаю обумовлені його складом і порівняно невеликим часом ферментації - всього 2 дня (в той час, як у чорного вона триває 2-4 тижні).

Чим корисний зелений чай

У зеленому чаї містяться поліфеноли (катехіни), каротиноїди, алкалоїди (кофеїн в тому числі), токофероли, а ще 17 амінокислот, серед яких глютаминовая. Для звичайного якої людини (не біохіміка і не медика) ці слова так би і залишилися словами, якби не були підкріплені конкретним дією на організм.

1. Зелений чай для схуднення. Якщо хочете схуднути, полюбите зелений чай! Напій прискорює метаболізм, нормалізує травлення, виводить токсини і омолоджує організм. Як правильно приготувати напій, що сприяє схудненню, на основі зеленого чаю, читайте далі в нашій статті.
   
2. Зелений чай показано пити при діабеті, так як напій знижує рівень цукру в крові. За це відповідає особливий компонент - антиоксидант галлат епігаллокатехін.
3. Зелений чай - відмінна профілактика карієсу. Він містить антибактеріальні речовини, дезінфікуючі порожнину рота, а також фтор, який зміцнює емаль. Ймовірно, варто взяти приклад з японців, які чистять зуби гущею зеленого чаю?
   
4. Зелений чай нормалізує тиск, тобто він однаково корисний людям і з гіпертонією, і з гіпотонією. Різниця лише в тому, в якій концентрації його пити. Подвійна порція міцно завареного чаю при одноразовому прийомі підвищить тиск, а ось регулярний прийом (3-4 рази на день) легкого напою, навпаки, знижує.
   
5. 1-2 чашки зеленого чаю в день знижують ризик серцево-судинних захворювань на 10%, все за рахунок тих же кахетінов.
6. Він містять задану корисні речовини, які стимулюють роботу мозку і запобігають хвороба Альцгеймера.
7. Зелений чай сприяє виведенню зайвих солей з організму, послаблює неприємні симптоми артрозу.
8. Найсильніші антиоксиданти блокують окислювальні процеси у всьому організмі, в тому числі і в самій чутливої ​​його частини - сітківці ока. Причому, користь відчувається як і при внутрішньому прийомі, так і зовнішньому. Примочки з чам на очі - кращий спосіб зняти набряки і освіжити погляд.
   
9. Епігаллокатехін, що міститься в зеленому чаї, бере участь в процесі росту кісток, збільшує мінералізацію кісткової тканини, блокує руйнують її речовини.
10. Антипохмільний дію зеленого чаю досягається за рахунок вітаміну В1, кофеїну і тіаніна. При заварюванні першу воду злийте, а до другої заварці додайте пару листочків м'яти, часточку лимона і ложку меду.
    

Як заварювати зелений чай для схуднення

• 1.5 л. окропу
• 2 ст. л. тертого свіжого кореня імбиру
• 1 ст. л. листового зеленого чаю
• 0,5 лимона (наріжте часточками)
• 1 ст. л. меду
• 1 трісок. сухої м'яти

У термос або товстостінну посуд з кришкою помістіть всі інгредієнти, залийте окропом і залиште настоюватися на 30 хвилин. Це кількість напою розраховане на 1 день. Пийте в перервах між їжею.

Чай прискорює обмін речовин , Тим самим допомагає худнути, а також додатково вітамінізує і тонізує організм. Поділіться статтею з друзями, насолоджуйтеся користю зеленого чаю разом!