Хто частіше хворіє на діабет 2 типу

1. Вік, в якому люди починають страждати на діабет другого типу
2. Фактори ризику розвитку цукрового діабету 2 типу
3. Залежність статі, етнічної приналежності і місця проживання
4. Способи зменшити ризик розвитку діабету 2 типу

Пацієнти, які страждають на цукровий діабет другого типу - це переважно дорослі - 90-95%. Є підстави вважати, що ймовірність розвитку цього захворювання різко зростає після 45 років. Однак точний вік визначити важко в силу багатьох причин.

Цукровий діабет 2 типу

Вік, в якому люди починають страждати на діабет другого типу

Рекомендується проводити щорічні обстеження на цукровий діабет після 45 років.

Широке поєднання індивідуальних особливостей організму і способу життя може впливати на прогресування захворювання. Багато людей страждають на цукровий діабет протягом багатьох років, перш ніж ставиться діагноз. Тому зрозуміти, коли з'явилося захворювання і на скільки цей час відрізняється від часу діагностики складно.

Тим часом, за деякими оцінками, близько половини хворих на діабет не знають, про наявність захворювання і це ще більше ускладнює визначення віку. У багатьох дослідженнях не проводиться розходження між цукровим діабетом 1-го і 2-го типу у дорослих.

Не дивлячись на те, що не можна встановити вік, в якому починається цукровий діабет 2-го типу, можна точно сказати, що чим старша людина - тим вище ризик захворювання.

Дослідження 2016 року показало, захворюваність на цукровий діабет 2 типу була в сім разів вище у дорослих китайців у віці 55-74 років, ніж у віці 20-34 років.

Відзначається, що показники захворюваності на діабет залишаються високими серед населення похилого віку - 25% осіб старше 65 років.

Раніше вважалося, що діабет другого типу хворіють тільки дорослі, але зараз цю хворобу страждають все більше дітей і підлітків, що стає серйозною проблемою в усьому світі. Наприклад, в США у 12 осіб з кожних 100 000, у віці до 20 років, діагностується діабет 2 типу, а середній вік захворювання - 14 років.

Все, що впливає на цукру в крові, підвищує ймовірність розвитку діабету 2 типу.

Фактори ризику розвитку цукрового діабету 2 типу

Загальні фактори, які можуть збільшити ризик розвитку діабету типу 2, включають:

• Вік старше 45 років
• Зайва вага
• Надмірна черевної жир
• Погане харчування, особливо що містить надлишок цукру і жирів
• фізична бездіяльність
• Наявність членів сім'ї з діабетом
• Діабет під час вагітності (гестаційний діабет)
• Народження дитини вагою більше 4 кг
• Високий рівень холестерину (високий рівень тригліцеридів і низький рівень ЛПВЩ)
• Високий кровяний тиск
• Хвороби серця або перенесений інсульт
• Захворювання печінки і нирок
• Синдром полікістозу яєчників
• депресія

Залежність статі, етнічної приналежності і місця проживання

Відмінності між шансами розвитку діабету типу 2 і віком діагнозу можуть також залежати від статі і раси або етнічної приналежності. На приклад, чоловіки починають хворіти на діабет на 2 роки раніше, ніж жінки, а наприклад кавказці хворіють на 6 років пізніше, ніж афроамериканці.

Після десятиліть відчуваючи досить схожі показники діабету, показники поширеності між статями повільно змінюються. У 2014 році близько 6,6% чоловіків і 5,9% жінок страждали на діабет.

Діабет впливає на людей деяких рас чи етнічних груп набагато більше, ніж інші.

Фактори способу життя, такі як раціон харчування і рівень фізичної активності, можуть бути причиною підвищення показників поширеності, але дослідження ще не закінчені.

Наприклад в Росії за статистикою на цукровий діабет другого типу страждають 5% населення. А ось в США діабет хворіють 7,6% білих, 9% азіатів, 12% латиноамериканців, 13% чорношкірих і майже 16% індійців і корінних жителів Аляски.

Американські діти і підлітки з діабетом типу 2, як правило, страждають ожирінням і мають сімейну історію діабету.

Способи зменшити ризик розвитку діабету 2 типу

Часто ті, у кого діабет типу 2, не знають, що у них є такий стан до тих пір, поки не виникнуть фізичні симптоми, такі як підвищена спрага, голод і втома. Це означає, що велика частина того, що відомо про ранній прогресуванні захворювання, ґрунтується на інформації, отриманої при відстежуванні людей з преддиабетом - захворюванням, яке передує діабету 2 типу.

Приблизно 90 відсотків людей з преддиабетом не знають, що у них є це захворювання.

Без лікування у 15-30% пацієнтів з преддиабетом розвивається діабет типу 2 протягом 5 років після постановки діагнозу. Але для людей з преддиабетом зміна дієти і способу життя може знизити ризик розвитку діабету 2 типу на 58 відсотків.

Способи зменшити шанси розвитку діабету типу 2 включають:

1. Робити помірні фізичні вправи не менше 30 хвилин 5 разів на тиждень
2. Бути фізично активним щодня
3. Підтримання здорового, збалансованого харчування
4. Скорочення простих вуглеводів в їжі, надлишкових цукрів і жирів
5. Моніторинг споживання вуглеводів
6. Споживання їжі малими порціями, але частіше
7. Моніторинг рівня глюкози в крові
8. Зменшити стрес, щоб зменшити гормон стресу кортизол
9. Збільшити споживання клітковини
10. Хороший графік сну для зменшення виділення гормону стресу

У міру старіння організму вимоги до харчування незначно змінюються, а ризик травматизму зростає. Національний інститут з проблем старіння рекомендує змінити плани харчування і фізичних вправ після 50 років.

Ті, у кого більше ризик розвитку діабету, повинні переконатися, що дієтичний вибір допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові, але це не означає повного виключення вуглеводів.