16/03/2015 16:35
Зміст статті:
Гестаційний діабет - НЕ хронічне захворювання, виникає він тільки у вагітних. А причина - в організмі майбутньої мами не виробляється інсулін, який має продукувати підшлункова залоза. Якщо інсулін нижче норми, то цукор буде вище, і у вагітної з'явиться діабет. Проблема вагітності у діабетиків актуальна у всьому світі, хоч лікарі і відзначають цю недугу тільки у 14% молодих мам.
Причини і симптоми розвитку
Такий тип діабету не проявляється до 28 тижнів вагітності. Тільки на 6-7 місяці медичні фахівці можуть помітити деякі симптоми і провести тести на рівень цукру в крові (ГТТ).
Перерахуємо головні ознаки гестаційного діабету:
- Втома і апатія.
- Рясне пиття.
- Неодружені і часте сечовипускання.
- Захворювання зорового апарату.
Обов'язково повідомте лікаря, якщо відчуєте будь перерахований симптом!
У багатьох матусь і, особливо, у їхніх дітей можуть виникнути неприємні наслідки, якщо не сказати акушера-гінеколога про ознаки діабету.
Наприклад, через підвищений вміст цукру в крові: 
- Малюк буде харчуватися глюкозою через плаценту і набере зайву вагу. А через великого плода пологи протікають складніше, і навіть доводиться робити кесарів розтин.
- Страждають діти. Вони можуть відразу після пологів захворіти жовтяницею і страждати гіпоглікемією (зниженим рівнем цукру в крові).
- У майбутніх малюків розвивається діабет другого типу і з'являється ожиріння.
- Дитина може народитися з недорозвиненими кінцівками або вадами розвитку центральної нервової і серцево-судинної систем.
Крім того, вагітність можуть перервати з важливих ознаками:
- Якщо обоє батьків мають цукровий діабет.
- Якщо у матері активно розвивається крім діабету ще й туберкульоз або резус-конфлікт.
- Якщо діабет ускладнений ангиопатией.
Захворюванню найчастіше схильні до наступні жінки:
- Ті, хто вже народжував великих малюків - вагою від 4,5 кг.
- Ті, хто мав Гестаційний діабет.
- Ті, чий індекс маси тіла більше 30.
- Ті, чиї родичі хворіли на діабет - бабусі, дідусі, батьки або навіть брати і сестри.
Відзначимо, що тільки лікар і проведені діагностичні тести точно визначать, чи є у вас цукровий діабет.
- Перший тест проводиться під наглядом лікаря. Ви випиваєте 50 грам глюкози і 200 мл води і через годину здаєте аналіз крові, яку візьмуть з вени. Багато помиляються, думаючи, що аналіз сечі, який жінки здають протягом усього терміну вагітності, покаже всі болячки. Ефективним буде тільки аналіз крові.
- Якщо результати першого тесту не в порядку, вам доведеться пройти ще один тест. Діагностичний ГТТ проводиться в кілька етапів:
- По-перше, ви здаєте кров вранці, нічого не їсти.
- По-друге, випиваєте 100 грам глюкози і воду.
Потім три рази, через кожну годину, здаєте аналіз крові, також беруть його з вени.
У підсумку, якщо по аналізах буде видно, що два результату крові вище норми, то у вас однозначно є це захворювання.
Правила харчування
Медики кажуть, що побороти цю недугу та позбутися неприємностей можна. Головне - дотримуватися основних правил і виконувати по півгодини в день фізичні вправи.
Ендокринолог разом з гінекологом повинні скласти особисту меню, яке б унеможливило прояви діабету.
Так як при вагітності заборонено приймати антидіабетичні засоби, то ви обов'язково повинні стежити за своїм харчуванням.
У раціоні повинні бути присутніми важливі елементи:
- Вуглеводи - від 300 до 500 грамів на добу.
- Повноцінні білки - 120 м в день буде достатньо.
- В обмеженій кількості - до 50-60 грам в день - жирів.
Загальна калорійність їжі, що вживається вами за день, повинна бути мінімум 2500 і максимум 3000 ккал. Крім того, вам повинні робити ін'єкції інсуліну.
Основні правила харчування для вагітних при цукровому діабеті:
- Харчуйтеся дрібно. Організуйте свій день так, щоб у вас було три основних прийому їжі і три перекусу. Час між ними повинна становити 2,5-3 години.
- Балансуйте продукти так, щоб в день ви з'їдали 50% вуглеводів, 30% білків і 15-20% жирів.
- Привчіть себе випивати в день 1,5 літра води.
- Віддайте перевагу фруктам і овочам. Фрукти краще засвоюються в першій половині дня, можна з'їсти їх на перекус, а овочі - в другій.
- Відмовтеся від простих або легкозасвоюваних вуглеводів. Вони швидко піднімають рівень стрибок цукру в крові і дратують шлунково-кишкового тракту. Найнебезпечніші: соки, геркулесовая каша, генетично модифіковані фрукти і овочі, солодощі, печиво, торти.
- Їжте молочні продукти не з фруктами.
- На сніданок варіть каші без молока, так як молочні продукти містять кальцій, який засвоюється в 4-6 годин після полудня.
- Між останнім і першим прийомом їжі не повинно бути перерви о 10 годині.
- Відмовтеся від цукру. Можете замінити його аспартамом і сукралоза.
- У день має бути два прийому білкових страв, так як білок - будівельний матеріал для майбутнього малюка.
Меню при діабеті вагітних
Вагітні, які страждають гестаційним діабетом, повинні включити в раціон, в першу чергу, вуглеводи:
- Овочі. Можна їсти все, але виключити картоплю. Корисні не тільки свіжі, але і варені овочі.
- Ягоди. Вживати дозволено: чорницю, полуницю, суницю, малину, агрус і смородину.
- Фрукти. Можна їсти грейпфрут, яблуко, сливи, груші, персики, абрикоси, виноград. Вони несуть користь і не викликають алергії.
- Всі крупи, крім вівсяної, манної і пшоняної.
- Житній хліб.
Потім можна додати в меню білки:
- М'ясо - яловичину, телятину, курку, печінку. У малій кількості - нежирну свинину, копчені ковбаси, шинку і навіть сосиски.
- Дозволена морська і річкова риба - горбуша, окунь, сазан, сардина, путасу, скумбрія, минтай, мойва, оселедець, тріска.
- Морепродукти - ікра, креветки.
- Яйця курячі.
- З молочних продуктів можна їсти сир і сир. У малих дозах- молоко.
- Дозволені і продукти рослинного походження: гриби, бобові (горох, квасоля, соя), зелень (петрушка, часник).
А ще в раціоні повинні бути присутніми жири. Вони допомагають корисним речовинам всмоктуватися в кров. Але їсти можна тільки поліненасичені масла, які знаходяться в горіхах, насінні, оливках, авокадо і лососі. Їх буде достатньо.
Визначившись з продуктами, ви можете самі скласти меню.
Найвідоміші дієти для вагітних при цукровому діабеті - білкові і білково-вуглеводні.
Плюси таких дієт:
- Чи не шкодять здоров'ю.
- Насичують організм необхідними білками і вуглеводами.
- Немає почуття голоду через збалансованого харчування.
- Вся з'їдена їжа не відкладається і не перетворюється в жир. Пропадає можливість появи ожиріння у матусі і малюка.
мінуси
Є й мінуси - дієта буде доповненням тільки до фізичних навантажень. Молоді матусі, які страждають на діабет, повинні займатися в день від 20 до 30 хвилин. При цьому метаболізм прискорюється, і білки швидше всмоктуються в кров.
Запам'ятайте: низкоуглеводная дієта суворо заборонено для вагітних, так як раціон майбутніх мам наполовину повинен складатися з вуглеводів!
Читайте також:
(1 оцінок, середнє: 5,00 з 5) Завантаження ...
