Фрукти при цукровому діабеті

Опубліковано 14 Лис 2015 | Автор: Інна

Цукровий діабет щорічно стає все більш поширеним серед мешканців усієї планети, а особливо розвинених країн. Щорічно статистика погіршується і далеко не в кращу сторону!

Люди, почувши свій діагноз, реагують по-різному. Одні намагаються взяти ситуацію в свої руки, активно лікуються, другі плюють на своє здоров'я, - і поки не почнуться ускладнення, такі, наприклад, як гангрена ніг або ж сліпота, нічого не роблять.

Хворі на цукровий діабет змушені відмовитися від більшості так улюбленими ними продуктів харчування і сісти на так звану дієту. Солодощі з цукрозамінники не допомагають впоратися з бажанням з'їсти щось солоденьке, та й шкоди від них більше, ніж користі. Але не відмовляти ж собі абсолютно у всьому?

У даній статті ви зможете дізнатися про фрукти при цукровому діабеті.

Фрукти, дозволені до вживання при цьому захворюванні:

• Яблука, причому кислі можна вживати у великій кількості, а солодкі в обмеженому, по 1 яблуку під час перекусу.
• Персики та сливи. Але не більше 350 грамів на добу!
• Ягоди. Любителям ягід це буде подарунком, адже майже всі ягоди підходять при цукровому діабеті! І агрус, і смородина, і навіть малина НЕ будуть шкодити вашому організму, підвищуючи рівень глюкози в крові!
• Всі цитрусові. Ну хіба солодкий апельсин гірше цукерки, яка незрозуміло з якої сировини приготовлена? А мандарини допоможуть створити новорічний настрій. І так, не забувайте, що в них дуже багато вітамінів С, які нікому ще не заважали.
• Гранати: як кислі, так і солодкі! Насолоджуйтесь ними і будьте спокійні за рівень цукру у себе в крові. Вони ще й підвищують рівень заліза і гемоглобіну, і будуть корисні людям з різними анеміями.
• Ківі і ананаси. Але будьте обережні, на ці фрукти у нашого населення дуже часті алергічні реакції!

А ось список фруктів, які підвищують цукор в крові:

• банани;
• черешня
• манго;
• Всі фрукти і ягоди в зацукровані вигляді;
• Виноград;
• Інжир і фініки;
• Хурма.

Як бачите, список фруктів, які не можна їсти, набагато менше дозволених!

Але не забувайте, що всі ці фрукти можна їсти за умови прийняття адекватної терапії, яка знижує рівень цукру в крові.

Насолоджуйтесь соковитими плодами і будьте сповнені життєвою енергією!