Дієта діабетика для літньої людини

1. Цукровий діабет у літніх людей
2. Симптоми цукрового діабету у літніх людей
3. Лікування діабету у літніх людей
4. Дієта при діабеті для літніх людей
5. Харчування при діабетичної ретинопатії

Виявляється, 40% людей після 65 року життя, в тій чи іншій мірі, страждає від цукрового діабету 2 типу. Цукровий діабет у літніх людей часто не дає характерних симптомів, тому пізно діагностується.

Джерело фото: sekretizdorovya.ru

Які дієтичні рекомендації для хворих на цукровий діабет в літньому віці?

Цукровий діабет у літніх людей

Багато літніх людей, серед іншого, мають цукровий діабет, так як зміни вуглеводного метаболізму є результатом триваючого процесу старіння.

Причиною цукрового діабету є також зростання жирової тканини (особливо в області живота) і зменшення м'язової тканини, що впливає на інсулінорезистентність. З віком наш організм виробляє все менше і менше інсуліну, що сприяє виникненню захворювання.

Схильність до діабету в похилому віці це теж наслідок прийому лікарських препаратів, інших хронічних захворювань, дуже малої фізичної активності і стресу. Провину несуть також погані звички в їжі , Які глибоко вкоренилися, і їх важко змінити.

Симптоми цукрового діабету у літніх людей

Симптоми цукрового діабету у літніх людей дуже часто мають незвичайний характер, що ускладнює правильну діагностику і затримує початок лікування. Часто симптоми діабету плутають зі скаргами, супутніми інших захворювань, а також приймають прояв процесів старіння організму.

Які сигнали повинні викликати підозру у літньої людини? Цукровий діабет в більш пізньому віці часто виявляються через розлад особистості, погане самопочуття, проблеми з пам'яттю, проблеми із зором, безсоння, проблеми з пересуванням. Люди похилого віку частіше віддають сечу, страждають від рецидивуючих інфекцій (головним чином, сечовивідних шляхів), а також грибкових інфекцій.

У літніх людей можуть виникнути також типові симптоми цукрового діабету, такі як зниження маси тіла, підвищена спрага або слабкість.

Цукровий діабет у літніх людей найчастіше діагностується випадково, під час інших досліджень. Часто його виявляють тільки тоді, коли справа доходить вже до серйозних ускладнень (таких як інфаркт, інсульт, діабетична стопа, діабетична кома).

Лікування діабету у літніх людей

Лікування цукрового діабету у всіх, незалежно від віку, засноване на двох факторах - дієта і фізична активність. Варто постаратися знизити вагу, кинути палити і застосовувати на практиці правила здорового способу життя.

У хворих, звичайно, застосовуються фармакологічні препарати, однак, найбільш важливим є адекватне харчування і здоровий спосіб життя . Завдяки цьому ви можете підтримувати правильний рівень цукру, рівень холестерину і знизити кров'яний тиск.

Дієта при діабеті для літніх людей

дієтичні рекомендації для людей з діабетом 2 типу не відрізняються в залежності від їх віку. У керівництві діабетологічного спільноти навіть говориться, що зміни в раціоні у літніх людей мало ефективні, тому що люди старшого віку мають усталені звички і їм важко повністю змінити свій образ харчування.

Незважаючи на все це, люди похилого віку повинні постаратися змінити свій раціон - це найбільш ефективний метод лікування цукрового діабету. Крім того, здорова дієта приносить користь для всього організму і дозволяє уникнути також інших захворювань (наприклад, захворювань серцево-судинної системи, які часто є результатом підвищеного рівня холестерину).

Варто вивчити основні правила дієти людей з цукровим діабетом, які зводяться до кількох рекомендацій:

• ви повинні їсти 4-5 разів на день через рівні проміжки часу (в середньому, 3 години);
• слід уникати смаження і випічки страв, а замість цього використовувати інші методи приготування їжі, такі як варіння, приготування на пару, гасіння, запікання в рукаві без додавання жиру;
• при складанні раціону слід звертати увагу на глікемічний індекс окремих продуктів;
• слід обмежити кількість солодощів, готових страв і фаст-фуду в раціоні;
• необхідно обмежити кількість солі (її можна замінити травами) і цукру в раціоні (замість цукру варто використовувати натуральні підсолоджувачі);
• необхідно відмовитися від куріння і обмежити кількість вживаного алкоголю;
• необхідно щодня приділяти час на фізичну активність (рекомендуються ходьба, ходьба з лижними палицями, плавання, їзда на велосипеді, танці).

Харчування при діабетичної ретинопатії

Дієта для діабетиків не виключає будь-якої групи поживних речовин, проте, ми повинні уникати деяких продуктів.

Що стосується вуглеводів, то в діабетичної дієті треба відмовитися від простих вуглеводів і замінити їх складними. Рекомендуються вівсянка, хліб з цільного зерна, крупи (перлова, гречана, ячна), коричневий рис і макарони з борошна грубого помелу. Такі вуглеводи є здоровими і мають багато клітковини, яка покращує роботу шлунково-кишкового тракту і знижує рівень холестерину.

У дієті для хворих на цукровий діабет важливі жири. В меню повинно знайтися місце для оливкового і рапсового масла, а виключити потрібно сало і маргарин. Необхідно обмежити кількість копченостей, паштетів, сосисок, солодощів, тортів, блюд фаст-фуд. Замість цього є здорову рибу (лосось, макрель, сардини), горіхи, насіння і насіння.

Білок - це основа здорової дієти, саме тому літні люди повинні їсти пісне м'ясо (курка і індичка без шкіри), рибу і пісну яловичину. Крім того, в меню слід включити молочні продукти, яйця і бобові.

Здорова дієта грунтується на овочах і фруктах. У разі цукрового діабету необхідно використовувати ті, що містять мало цукру. Особливо рекомендуються зелені листові овочі (салат, рукола, листова капуста, шпинат), брокколі, помідори, огірки, редис, а також багато фруктів (кавуни, грейпфрути, полуниця, яблука, ананаси).