новачок
Реєстрація: 15.09.2008
Повідомлень: 23
новачок
Реєстрація: 15.09.2008
Повідомлень: 23
Візьми на замітку: Загальні положення: - Мозок споживає глюкозу. Працюючі м'язи також потребують глюкози. Тому при заняттях спортом в кров має надходити більше глюкози, ніж у стані спокою. - При м'язової роботі інсулін діє сильніше, тому потреба в інсуліні зменшується. - Під час занять спортом виснажуються запаси цукру в м'язах і печінці. - Якщо в крові немає інсуліну, то працюючий м'яз може витрачати тільки жирні кислоти, через це утворюється в організмі надлишок ацетону. Причини підвищення цукру крові при заняттях спортом: - Зайве знижена доза інсуліну. - При нестачі інсуліну печінка викидає в кров більше цукру, але він не може засвоїться тканинами. - Перед заняттями спортом було прийнято занадто багато ХЕ. - Займаючись спортом, можна викликати гіпоглікемію, від якої організм захищається і виробляє у відповідь занадто багато цукру. - При значному фізичному навантаженні вивільняються гормони (наприклад, адреналін, глюкагон, кортизол), які перешкоджають дії інсуліну і після припинення спортивно навантаження, що в ще більшому ступені підвищує рівень цукру крові. Заходи, що проводяться при заняттях спортом: Заходи перед спортивними заняттями: - Необхідно так відрегулювати інсулінотерапію, щоб фізичне навантаження перекривалася тільки коротким інсуліном, дозу якого легше змінювати відповідно до майбутньої навантаженням і показниками цукру крові перед нею. Коли діабет лікується таблетованими цукрознижувальними препаратами їх доза в день навантаження може бути зменшена. - При значеннях цукру крові перед навантаженням нижче 100 мг% (5,5 ммоль / л) або більше 250 мг% (14 ммоль / л) спортом ще не можна займатися (доцільно, відповідно або додати ХЕ або збільшити дозу простого інсуліну). - Вирівнювати низькі показники цукру крові за рахунок додаткових ХЕ. - Поступово і обережно знизити високі значення цукру крові за допомогою інсуліну (часто буває досить невеликого збільшення дози простого інсуліну.) Заходи під час занять спортом: - При тривалому навантаженні виміряти в перерві рівень цукру крові. - При необхідності або відповідно до плану вжити додаткових ХЕ також під час занять спортом. - У перервах бажано вимірювання вмісту цукру крові. Заходи після занять спортом: - Перевірити рівень цукру крові, в разі необхідності вжити додаткових ХЕ. - Можна через 2-3 години ще раз перевірити цукор крові і вжити додаткових ХЕ, тому що зниження цукру крові може наступити пізніше. - При нормальному рівні цукру крові перед сном прийняти додаткові ХЕ (бажано ще раз перевірити рівень цукру крові вночі.) Види спорту, якими можна займатися: - Спортивні змагання з тривалої рівномірної фізичним навантаженням (наприклад, плавання, їзда на велосипеді, тривалі прогулянки на лижах , біг). Спорт це здоров'я. Але спортивні заняття також одна з найбільш частих причин тяжкої гіпоглікемії. Спортивні заняття знижують цукру крові. (І часто через кілька годин після припинення занять) Обережно. Симптоми спортивного напруги, такі як піт, серцебиття і тремтіння, часто плутають з подібними ознаками гіпоглікемії. Коли при діабеті артеріальний тиск значно підвищений або на очному дні виражені зміни, або є прояви важкої нейропатії, то занять спортом слід уникати.
