Діабет 2 типу

1. діагностика
2. Лікування діабету 2 типу
3. Норма цукру в крові
4. таблетки
5. інсулін
6. Дієта при діабеті 2 типу
7. Зниження ваги
8. Діабет 2 типу та підвищений тиск

Діабет 2 типу - хронічне захворювання, при якому порушується обмін вуглеводів, рівень цукру (глюкози) в крові у хворого тримається вище норми. У світі посилюється епідемія цієї хвороби. Ймовірно, вона не обійшла стороною і вас. Прочитавши статтю, ви дізнаєтеся, як взяти під контроль діабет 2 типу, знизити цукор в крові і тримати його стабільно нормальним. Розберіться в причинах і діагностиці, як відрізнити інсулін-незалежний діабет від аутоімунного діабету 1 типу. Дізнайтеся все, що потрібно, про лікування діабету за допомогою дієти, таблеток і інсуліну. Вивчіть докладні списки заборонених, дозволених і рекомендованих продуктів. Прочитайте, які ліки від діабету приносять користь, а які - навпаки, шкоду.

Діабет 2 типу: докладна стаття

Діабет 2 типу: зміст сторінки

Діабет 2 типу небезпечний своїми ускладненнями - серцево-судинні захворювання, ампутація ніг, сліпота, відмова нирок. Методи лікування, про які ви дізнаєтеся нижче, гарантовано захистять вас від розвитку ускладнень. Низько-вуглеводна дієта дозволяє зменшити цукор до норми і тримати його стабільно нормальним 24 години на добу, натще і після кожного прийому їжі. Причому ця дієта ситна і смачна, навіть розкішна. Вона зменшує не тільки цукор в крові, але також артеріальний тиск і «поганий» холестерин ЛПНЩ. Уже десятки тисяч хворих на діабет дізналися про цю дієту, перейшли на неї і насолоджуються хорошими показниками цукру. Тепер ваша черга! Крім дієти, дізнайтеся, як лікувати діабет таблетками і інсуліном.

діагностика

Як правило, діагностика діабету 2 типу не становить труднощів для лікаря. Тому що хворі потрапляють до лікаря на пізній стадії захворювання, з вираженими симптомами і у важкому стані. Існують точні критерії, наскільки високим має бути цукор, щоб можна було поставити діагноз діабет. Детальніше читайте статтю « Норми цукру в крові »- для дітей і дорослих, чоловіків і жінок, молодих, середнього віку і літніх людей. При підозрі на діабет в першу чергу потрібно виміряти цукор в крові. Це можна зробити в будь-який момент. Не обов'язково чекати кілька годин, щоб виміряти цукор натще. За результатами вимірювання ставлять діагноз - цукровий діабет або порушена толерантність до глюкози, преддиабет.
Іноді буває важко відрізнити діабет 2 типу від діабету 1 типу. Ці захворювання вимагають принципово різного лікування, тому важливо точно поставити діагноз. Головна ознака: всі хворі на діабет 2 типу мають зайву вагу, страждають ожирінням. Якщо пацієнт стрункого або худорлявої статури - у нього точно не діабет 2 типу, а аутоімунний діабет 1 типу або LADA. Не можна ставити діагноз діабет 2 типу струнким і худорлявим людям! У пацієнтів, що мають діабет 2 типу, рівень інсуліну і С-пептиду в крові нормальний або підвищений, а у хворих на діабет 1 типу - знижений. Діабет 2 типу розвивається поступово, а діабет 1 типу зазвичай починається гостро. Хворі на діабет 1 типу, як правило, мають у крові антитіла до інсуліну і бета-клітин підшлункової залози. Втім, не обов'язково здавати дорогі аналізи крові на антитіла, щоб правильно визначити тип діабету і призначити відповідне лікування.

Людям стрункого і худорлявої статури потрібно вивчити статтю « LADA-діабет »І лікуватися, як написано в ній. Буває, що огрядний хворий на діабет 2 типу починає стрімко худнути. Таблетки перестають йому допомагати, цукор в крові злітає. Це означає, що через багаторічне неправильного лікування діабет 2 типу перейшов у важку діабет 1 типу. Потрібно терміново починати колоти інсулін. Детальніше читайте статтю « схеми інсулінотерапії «. Обговоріть з лікарем, який інсулін потрібно використовувати, скільки разів в день і в будь дозуваннях.

Які аналізи потрібно здавати?

Аналіз на глікірованний гемоглобін зручний для діагностики, а також для контролю ефективності лікування діабету. Хоча б раз у 3 місяці здавайте аналізи крові і сечі, які контролюють функцію нирок. Слідкуйте, чи не розвиваються у вас ускладнення діабету на нирки. Для профілактики інфаркту і інсульту здавайте аналізи крові на холестерин і інші фактори серцево-судинного ризику, про які розказано тут . Хоча б раз здайте аналізи на гормони щитовидної залози - не тільки ТТГ, але і Т3 вільний, Т4 вільний. Якщо виявиться дефіцит цих гормонів (гіпотиреоз) - від нього потрібно лікуватися. Відрізнити діабет 2 типу від аутоімунного діабету 1 типу допомагають аналізи крові на С-пептид і антитіла до острівцевих бета-клітин підшлункової залози (GAD).

Як вибрати хороший глюкометр?

Вам обов'язково потрібен точний глюкометр. Якщо прилад для вимірювання цукру в крові не точний, то він зробить непотрібним будь-яке лікування діабету і таким чином зведе вас в могилу. На жаль, якщо глюкометр коштує дорого, то це ще не означає, що він має високу якість. Обов'язково потрібно перевірити його на точність. Як це зробити, читайте тут . Добре, якщо продавець дає можливість перевірити глюкометр перед покупкою. Як правило, доводиться тестувати прилад вже після того, як ви принесли його додому. Вітчизняні глюкометри коштують дешевше, ніж імпортні, але можуть мати низьку точність. Замініть прилад, який бреше, на більш точний, навіть якщо тест-смужки до нього будуть коштувати дорожче.

Для чого здають аналіз сечі?

Аналіз сечі здають, щоб перевірити, чи є в ній білок і цукор (глюкоза). Заодно визначають, чи немає у пацієнта інфекцій сечовивідних шляхів. Чим важче ускладнення діабету на нирки, тим більше білка в сечі. Ідеально, щоб його взагалі не було. Використовуючи методи, описані нижче, ви зможете підтримувати стабільно нормальний цукор в крові 24 години на добу. Завдяки цьому, кількість білка в сечі з часом зменшиться, можливо, навіть до нуля. Мікроальбумінурія - це поява в сечі молекул білка найменшого розміру, на початковій стадії ураження нирок. Мікроальбумінурія - менше зло, ніж «справжній» білок в сечі. Але, звичайно, бажано, щоб її теж не було. Якщо в сечі виявляється цукор (глюкоза) - значить, хворий на діабет погано контролює своє захворювання. У пацієнтів, які тримають свій цукор в крові нижче 10 ммоль / л, глюкози в сечі, як правило, немає.

Діабет 2 типу в стадії декомпенсації: що означає цей діагноз?

Такий діагноз означає, що діабет у хворого триває вже багато років. Весь цей час захворювання не лікували взагалі або лікували неправильно. В даний час цукор в крові у хворого дуже високий. Це і називається декомпенсація. Напевно вже встигли розвинутися ускладнення діабету. З високою ймовірністю знадобиться колоти інсулін, а не тільки дотримуватися дієти. Ліків в таблетках буде вже не достатньо, щоб тримати цукор в нормі.

Лікування діабету 2 типу

Лікування діабету 2 типу проводиться за допомогою дієти, ліків, уколів інсуліну, а також фізичної активності. Основний засіб - строго дотримуватися низько-вуглеводну дієту . Ця дієта допомагає тримати стабільно нормальний цукор в крові, на відміну від «знежиреної» або «збалансованої» дієти №9, яку до сих пір призначають лікарі. Низько-вуглеводна дієта - не тільки корисна для здоров'я, але ще ситна і смачна. Вона не викликає болісний хронічний голод. Детальніше дієта при діабеті обговорюється нижче. Рекомендації з харчування, які ви дізнаєтеся тут, можуть суперечити тому, що говорить ваш лікар. Чи не відкидайте їх відразу, а перевірте за допомогою глюкометра. Цей прилад протягом 2-3 днів покаже, яка дієта допомагає від діабету, а яка - ні.

Сиофор і Глюкофаж: популярні ліки від діабету 2 типу

Низько-вуглеводна дієта знижує цукор у крові у всіх хворих на діабет 2 типу. Але при тривалому стажі захворювання змін в харчуванні буде не достатньо, щоб тримати цукор в нормі. При необхідності дієту доповнюють прийомом ліків і заняттями фізкультурою. Пацієнтам, у яких багаторічний діабет 2 типу перейшов у важку діабет 1 типу, доводиться також колоти інсулін. Відповідні дози інсуліну для діабетиків, які дотримуються низько-вуглеводну дієту, виявляються в 2-7 разів нижче, ніж ті, які зазвичай призначають лікарі. Деякі таблетки від діабету 2 типу - шкідливі. Вони знижують цукор в крові, але підвищують смертність хворих. Від їх прийому потрібно відмовитися. Краще колоти інсулін, ніж приймати шкідливі ліки. Лікування за допомогою таблеток і інсуліну докладніше обговорюється нижче.

Чи можна вилікувати діабет 2 типу?

Вилікувати діабет 2 типу один раз і забути про нього - на сьогоднішній день неможливо. Потрібно постійно дотримуватися дієти, контролювати свій цукор в крові, займатися фізкультурою, при необхідності приймати таблетки або колоти інсулін. Метод, що дозволяє повністю вилікувати діабет, з високою ймовірністю буде винайдений в найближчі 10 років. Але на сьогоднішній момент його ще не існує. Прилади, зілля, трави, змови, що обіцяють вилікувати вас від діабету - це все шарлатанство. Тільки ведення здорового способу життя дозволить вам дожити до часу, коли можна буде повністю вилікуватися від діабету.

Які існують нові методи лікування?

В інтернеті активно рекламуються шарлатанські прилади та зілля, про яких кажуть, що це нові методи лікування діабету. Хворі, які сподіваються на чудесне зцілення, виявляються на столі у хірурга з приводу ампутації ноги або в центрах діалізу для замісної терапії ниркової недостатності. Не біжіть за новинками, а систематично лікуєтеся способами, описаним в цій статті. Нові методи лікування діабету пов'язані з нанотехнологіями, а також з вирощуванням в лабораторних умовах органів і тканин для трансплантації. Використовувати їх на практиці можна буде в кращому випадку після 2025 року. До цього часу ще треба дожити, і бажано без ускладнень.

Як вилікувати діабет 2 типу назавжди?

Не намагайтеся вилікувати діабет раз і назавжди. На сьогоднішній день це ще неможливо. За допомогою низько-вуглеводної дієти, фізичної активності, безпечних таблеток, а при необхідності ще й уколів інсуліну ви зможете тримати стабільно нормальний цукор в крові, як у здорових людей. Це дасть вам 100% гарантію, що ускладнення діабету НЕ будуть розвиватися. Але вести здоровий спосіб життя потрібно щодня. Якщо ви припините це робити, то проблема підвищеного цукру в крові швидко повернеться.

Інсулін або таблетки: що краще?

В першу чергу, потрібно строго дотримуватися низько-вуглеводну дієту . У легких випадках діабету 2 типу однієї лише дієти буває достатньо, щоб тримати нормальний цукор в крові. Якщо дієта допомагає мало, а саме цукор у хворого тримається 6-7 ммоль / л, то призначають ще таблетки, що містять метформін, - Сиофор або Глюкофаж . Більш дорогі ліки, ніж метформін, допомагають слабо, тому немає сенсу їх приймати. Деякі таблетки приносять не користь, а шкоду. Вони знижують цукор в крові, але збільшують смертність хворих. Вивчіть докладну статтю « Ліки від діабету «. Розберіться, до якої групи відносяться препарати, які вам призначали.

Читайте також порівняння ефективності препаратів Сиофор і Глюкофаж - реальні відгуки хворих на діабет - основна цінна інформація там в коментарях.

Багато хворих на діабет 2 типу отримують інформацію про низько-вуглеводної дієти занадто пізно. До моменту, коли вони дізнаються про правильне способі лікування, діабет у них тривав уже багато років. Підшлункова залоза може бути виснажена. У таких випадках таблетки не допомагають, і доводиться колоти інсулін. Дози інсуліну виявляються в 2-7 разів нижче, ніж ті, до яких звикли лікарі. Якщо вам вдалося знизити цукор в крові до 7-8 ммоль / л - не заспокоюється на цьому. Домагайтеся, щоб ваш цукор після їжі і вранці натщесерце був не вище 5,5 ммоль / л. Використовуйте для цього таблетки Глюкофаж або Сиофор, а якщо знадобиться, то і уколи інсуліну в низьких дозах.

Які вітаміни потрібно приймати?

Вітаміни відіграють третьорядну роль в лікуванні діабету, в порівнянні з дотриманням дієти, фізичною активністю, ліками і інсуліном. Пиколинат хрому допомагає впоратися із залежністю від солодкого. Ніякі вітаміни не допомагають від болю і оніміння в ногах, а також інших форм діабетичної нейропатії. Ефективність альфа-ліпоєвої кислоти для профілактики і лікування ускладнень діабету не доведена. На сьогоднішній день немає підстав рекомендувати її прийом.

Від діабету вітаміни і БАДи не допомагають. Але якщо у вас є серцево-судинні захворювання, то добавки можуть принести велику користь, в кілька разів поліпшити результати лікування. Їх варто використовувати на додаток до ліків, призначених лікарем.

• магній-В6 - нормалізує кров'яний тиск і серцевий ритм;
• коензим Q10 - усуває причину хвороб серця;
• L-карнітин - додає бадьорості, покращує переносимість фізичних навантажень;
• таурин - натуральне сечогінний, від набряків.

Читайте докладніше:

Як лікуватися, якщо болять ноги?

Якщо болять ноги, то це стимулює хворого на діабет активно лікуватися і тим самим захищає його від більш небезпечних ускладнень. На жаль, на сьогоднішній день не існує ліків, які реально допомагали б від болю в ногах при діабеті. Будь-які таблетки і БАДи «для судин» - це шарлатанство. Ви можете строго дотримуватися низько-вуглеводну дієту, а також використовувати ліки і уколи інсуліну, щоб стабільно тримати свій цукор в крові в інтервалі 4,0-5,5 ммоль / л. Якщо досягнете цієї мети, то діабетична нейропатія поступово відступить і біль в ногах, яку вона викликає, з часом пройде. Читайте також статтю « Болять ноги при діабеті: що робити «.

Норма цукру в крові

Норма цукру в крові для хворих на діабет 2 типу, яку використовує офіційна медицина, - занадто завищена. Це зроблено, щоб полегшити роботу лікарів і зменшити занепокоєння пацієнтів. У здорових людей показники цукру в крові натще і після їжі не піднімаються вище 5,5 ммоль / л. До цього потрібно прагнути і вам. Доктор буде розповідати, що цукор 7-9 ммоль / л - це відмінно. Однак при таких показниках цукру ускладнення діабету розвиваються, хоч і повільно. Ризик померти від інфаркту або інсульту підвищується як мінімум в 2 рази, в порівнянні з людьми, у яких не порушений обмін вуглеводів.

Низько-вуглеводна дієта - основа ефективного лікування діабету, яке дозволяє тримати стабільно нормальний цукор в крові, як у здорових людей. У багатьох хворих ця дієта знижує цукор з 10-14 до 7-8 ммоль / л. Не зупиняйтеся на цьому. Використовуйте ліки, інсулін і фізичну активність, щоб ваш цукор натще і після їжі був не вище 5,5 ммоль / л. Як цього добитися, детально описано нижче. Лікарі не хочуть возитися з діабетиками, намагаються швидше позбутися них. Не слухайте заспокійливі казки про те, що цукор 7-11 ммоль / л знаходиться в рамках норми. Вивчіть статтю « Норма цукру в крові «. Дізнайтеся, чим відрізняються норми для чоловіків і жінок, дітей і дорослих, літніх людей, молодих і середнього віку. Розберіться, як пов'язані показники глюкози в крові і глікірованний гемоглобін.

Високий цукор вранці натщесерце: що робити?

Знизити цукор натщесерце і тримати його нормальним щоранку може надати важче, ніж привести в норму цукор після їжі. Цукор в крові вранці підвищується через «феномена ранкової зорі». Приблизно з 4 до 8 годин ранку печінку більш активно виводить інсулін з крові, ніж в будь-який інший час доби. Часто навіть уколи продовженого інсуліну на ніч не допомагає впоратися з цим. Доводиться приймати ліки або колоти трохи інсуліну в середині ночі. Це клопітно, але краще, ніж терпіти підвищений цукор в ранкові години і постраждати від ускладнень діабету. Читайте тут докладніше, як привести в норму цукор вранці натщесерце.

Як підтримувати нормальний цукор після їжі?

Щоб цукор після їжі не піднімався вище норми, не їжте їжу, яка його підвищує. Це продукти, які входять до списку заборонених для низько-вуглеводної дієти. Замість заборонених продуктів їжте ті, які дозволені і рекомендується. вивчіть списки дозволених і заборонених продуктів . Якщо низько-вуглеводна дієта допомагає мало, то потрібно ще приймати ліки або колоти трохи інсуліну. Більшості пацієнтів вистачає дії ліків в таблетках. Хворим важким діабетом можуть знадобитися уколи інсуліну швидкої дії перед їжею. Як правильно використовувати таблетки і інсулін, докладно розказано нижче.

Виявили цукор в сечі: що робити?

Якщо виявили цукор в сечі, то це означає, що хворий на діабет практично не контролює своє захворювання. Цукор в сечі з'являється, тільки якщо глюкоза в крові тримається вище 9-10 ммоль / л. Якщо ви почнете правильно лікувати свій діабет, то цукор в крові буде триматися стабільно нормальним, а з сечі він зовсім зникне. У запущених випадках діабету 2 типу мало дотримуватися дієти, щоб привести цукор в норму, а потрібно ще приймати ліки або навіть колоти інсулін в невеликих дозах. Цукор в сечі може викликати інфекції сечовивідних шляхів, на додаток до інших грізним ускладненням діабету.

таблетки

Офіційна медицина каже, что можна харчуватіся чим завгодно, если прійматі потужні таблетки від діабету 2 типу. Виробники дорогих ліків наполеглива впроваджують Цю ідею в голови лікарів и їх пацієнтів. Роблячі це, смороду турбуються про свой прибуток, а не про Ефективне лікування діабету у чисельності хвороб. Насправді, ніякі препарати не можуть знизити цукор в крові до норми, якщо хворий діабетом не дотримується дієти. Вище ви дізналися, що низько-вуглеводна дієта допомагає, а дієта №9 - немає. За допомогою глюкометра можете швидко переконатися, що це правда.

Таблетки - не основне, а допоміжне лікування діабету. Якщо діабетик довгі роки харчується шкідливою їжею, перевантаженій вуглеводами, то його підшлункова залоза виснажується. У таких запущених випадках потрібно колоти інсулін. Навіть найновіші і дорогі ліки не можуть замінити його. Зверніть увагу, що деякі популярні таблетки від діабету 2 типу - шкідливі. Вони знижують цукор в крові, але збільшує смертність хворих. Дізнайтеся в Цій статті , Які ліки від діабету шкідливі, і негайно відмовтеся від їх прийому. Перейдіть на інсулін, якщо потрібно.

Як називаються найновіші ліки від діабету 2 типу?

На сьогоднішній день найновіші ліки від діабету 2 типу - це препарати, що стимулюють нирки виводити більше глюкози з сечею. Чим більше цукру буде виведено з сечею, тим нижче виявиться його рівень в крові. У цю групу, зокрема, входить ліки Форсіга. Можливо, пізніше з'являться і інші препарати. Не слід їх приймати, тому що вони майже напевно викличуть інфекції сечовивідних шляхів. Це неприємні захворювання, але ще гірше буде, якщо мікроби зуміють дістатися до нирок. Інфекційне захворювання нирок може викликати ниркову недостатність. Ризик від ліків, які стимулюють нирки виводити глюкозу, набагато перевищує їх можливу користь, тому не варто їх приймати.

Форсіга: нові ліки від діабету 2 типу

В кінці 2010-х років з'явилися таблетки, які називаються інгібітори діпептілпептідази-4 (інгібітори ДПП-4, гліптіни). Це препарати Янів, Галвус, Онгліза і інші. Вони, як правило, не шкідливі, але слабо знижують цукор в крові, а коштують дорого. Тому немає сенсу використовувати їх. Є ще агоністи рецепторів глюкагоноподобного пептиду-1 - Баетов і Віктоза. Але це не таблетки, а уколи, схожі на ін'єкції інсуліну. Засіб Віктоза примітно тим, що зменшує апетит. Його можна спробувати хворим на діабет, які страждають неконтрольованим обжерливістю. Зрідка ці ліки викликає запалення підшлункової залози. Незважаючи на побічні ефекти, його варто застосувати, перш ніж погоджуватися на хірургічне лікування ожиріння або діабету 2 типу.

Які найефективніші таблетки від діабету?

Поки що найефективніші таблетки від діабету 2 типу - це препарати, що містять старий-добрий метформин. Глюкофаж - оригінальний препарат. Сиофор - його більш дешевий аналог. Читайте докладну статтю про таблетках Сиофор і Глюкофаж. Метформін призначають діабетикам ще з 1970-х років. Більш нові ліки до сих пір не можуть перевершити його за ефективністю, не кажучи вже про співвідношення ціна / якість. Якщо фінанси дозволяють, то використовуйте оригінальний препарат Глюкофаж. Є припущення, що він допомагає краще, ніж дешевші таблетки Сиофор, а тим більше, препарати метформіну вітчизняного виробництва. Зверніть увагу на Глюкофаж Лонг - таблетки подовженої дії. Їх можна приймати на ніч, щоб цукор натще на наступний ранок був нижчим.

Які оптимальні таблетки від діабету 2 типу для літніх людей?

Оптимальні таблетки від діабету для літніх людей - все ті ж препарати, що містять метформін. Як правило, діабет у літніх людей триває вже багато років. Через неправильне лікування підшлункова залоза, швидше за все, виснажена. Тому ніякі таблетки не можуть привести цукор в норму. Більшості людей похилого хворих на діабет необхідно колоти інсулін. Вони чинять опір цьому, сподіваючись на диво, ганяються за новими дорогими ліками і шарлатанськими засобами. Літнім людям з тривалим стажем діабету 2 типу, які хочуть ще пожити, потрібно погоджуватися на уколи інсуліну, приділяючи менше уваги таблеткам. Після початку лікування інсуліном швидко поліпшується самопочуття пацієнтів, зменшуються симптоми порушень мислення та пам'яті. Оптимальна комбінація для літніх діабетиків - це метформин + інсулін.

Яке ефективні ліки від гіпертонії для хворого на діабет 2 типу?

Хворим на діабет 2 типу від гіпертонії зазвичай призначають комбіновані таблетки, що містить 2 діючі речовини під однією обкладинкою. Зокрема, популярно ліки НОЛІПРЕЛ , Діючі речовини якого - периндоприл і індапамід. У важких випадках до таблеткам НОЛІПРЕЛ додають ще амлодипін . Не призначайте собі самовільно ліки, перераховані вище. Вони часто викликають побічні ефекти. Обговоріть з лікарем, які ліки підійде вам. Зверніть увагу, що низько-вуглеводна дієта знижує не тільки цукор в крові, але і артеріальний тиск. Після переходу на цю дієту вам, ймовірно, доведеться зменшити свої дозування таблеток від тиску, щоб не було гіпотонії. Читайте також статтю « Як доктора вибирають ліки від гіпертонії для своїх пацієнтів «.

інсулін

У більшості хворих на діабет 2 типу рівень інсуліну в крові нормальний або навіть підвищений. Таким пацієнтам потрібно дотримуватися дієти, займатися фізкультурою, а робити уколи інсуліну немає сенсу. Потрібно намагатися підвищити чутливість тканин до власного інсуліну, який виробляє підшлункова залоза. У цьому допомагає фізична активність і ліки метформін (Сиофор, Глюкофаж) . Колоти інсулін потрібно тільки хворим, у яких діабет 2 типу через тривале неправильного лікування перейшов у важку діабет 1 типу. У таких пацієнтів підшлункова залоза виснажується і втрачає здатність виробляти інсулін. Цю проблему доводиться компенсувати щоденними уколами.

Медицина рекомендує робити уколи інсуліну хворим на діабет, у яких свого інсуліну в крові і так достатньо. Такий підхід до лікування шкодить пацієнтам. Перш за все, здайте аналізи крові на С-пептид і інсулін в плазмі натще. Якщо ці показники у вас виявляться нормальними або підвищеними, то не поспішайте робити уколи. Як ви вже знаєте, в першу чергу потрібно дотримуватися низько-вуглеводну дієту. Перейдіть на неї - і вже протягом 2-3 днів ваші показники цукру в крові знизяться. Переконайтеся в цьому за допомогою глюкометра. Також фізична активність підвищує чутливість тканин до інсуліну. Це саме те, що потрібно хворим на діабет 2 типу. Чарівний ефект дають силові тренування в спортзалі і / або розслаблений біг підтюпцем. Якщо ви серйозно займаємося фізкультурою, то з імовірністю 99% можна буде не колоти інсулін. Таблетки Сиофор і Глюкофаж допомагають в 5-10 разів гірше, ніж фізична активність.

Вивчіть статті « Лікування діабету інсуліном ", а також " Як робити уколи інсуліну безболісно «.

Які особливості розрахунку доз інсуліну?

Інсулін буває продовженого (тривалого) і швидкої дії. Як правило, хворі на діабет 2 типу починають з 1-2 уколів продовженого інсуліну на добу. Деяким з них доводиться також робити ін'єкції інсуліну швидкої дії перед сніданком, обідом і вечерею. Діабетикам, які дотримуються низько-вуглеводну дієту, потрібні дуже низькі дозування інсуліну. Вони зазвичай виявляються в 2-7 разів нижче, ніж стандартні дози, до яких звикли лікарі. Розклад уколів і дозування інсуліну визначається за показниками цукру в крові протягом доби, а також по раціону харчування хворого на діабет. Чи не коліті себе відразу високу дозу інсуліну, яку призначить лікар, інакше цукор в крові впаде нижче норми і проявляться симптоми гіпоглікемії. Приділіть увагу точному розрахунку дозування.

Дієта при діабеті 2 типу

Дієта - це основний засіб лікування діабету 2 типу. Ніякі ліки, фізкультура і навіть інсулін не допоможуть, якщо хворий не дотримується здорової дієти. Щоб взяти під контроль діабет, потрібно припинити їсти продукти, що підвищують цукор в крові. Для вашої зручності вже готові списки заборонених і дозволених продуктів. Вивчіть їх в статті « Як знизити цукор в крові і тримати його стабільно нормальним «. Списки продуктів можна роздрукувати, повісити на холодильник і носити з собою. Після переходу на низько-вуглеводну дієту вам доведеться в кілька разів знизити дозування таблеток, що знижують цукор, інсуліну і ліків від гіпертонії. Приготуйтеся до цього заздалегідь.

Дієта при діабеті 2 типу, про яку ви дізналися тут, може суперечити рекомендацій вашого лікаря. Доктора зазвичай призначають «знежирену» або «збалансовану» дієту №9. Ця дієта викликає болісний хронічний голод, а головне - ані трішечки не допомагає привести цукор в крові в норму. Перейдіть на низько-вуглеводну дієту - і за допомогою глюкометра переконайтеся, що цукор значно знижується. Якщо вас турбує вживання харчових жирів і холестерину, то вивчіть статтю про профілактику і лікування атеросклерозу. Низько-вуглеводна дієта знижує не тільки цукор в крові, але ще і «поганий» холестерин і артеріальний тиск. Регулярно здайте аналізи крові - і через 6-8 тижнів побачите, що співвідношення «поганого» і «хорошого» холестерину поліпшується.

Що не можна їсти?

Якщо ви хочете домогтися гарних результатів у лікуванні діабету, то не можна їсти продукти, які входять до списку заборонених для низько-вуглеводної дієти. Зверніть увагу, що не можна їсти взагалі ніякі фрукти і ягоди. Вони підвищують цукор в крові і тому приносять у багато разів більше шкоди, ніж користі.

Подивіться відео про фруктах для хворих на діабет. Доктор Бернстайн обговорює це питання зі своєї позиції хворого на діабет 1 типу. Його співрозмовник - батько, чий син хворіє аутоімунним діабетом. Уже десятки тисяч пацієнтів тримають у себе стабільно нормальний цукор з помощщью низько-вуглеводної дієти. Все, що сказано в відео-ролику про шкоду фруктів, відноситься також до хворих на діабет 2 типу.

Намагайтеся не є ні грама заборонених продуктів - вдома, в подорожах, в ресторанах, на відпочинку, на природі, в гостях, в літаку і т. Д. Кожен з'їдений шматочок шкідливої ​​їжі наближає вас до могили. Потрібно знайти в житті інші задоволення, якими зможете замінити заборонені ласощі.

Що можна їсти?

Вище наведено посилання на сторінку, на якій знаходяться списки дозволених і заборонених продуктів для хворих на діабет. Їжте м'ясо, рибу, птицю, яйця, а також овочі, зелень і горіхи, містять клітковину. Пийте багато води і чаю з трав. Якщо у вас немає серцевої недостатності і не турбують набряки, то потрібно щодня випивати по 30 мл рідини на 1 кг маси тіла. Для людей, що важать 90 кг, це близько 2,7 літра рідини на добу. Особливо цінні продукти харчування - морська риба, що живуть в холодних водах, оливки, авокадо, а також горіхи, особливо бразильські. Втім, можна обійтися без дорогих продуктів. Зверніть увагу на курячі яйця. Вони містять ідеальний склад амінокислот і мають доступну ціну. Не бійтеся холестерину, які містяться в них.

Чи можна вживати алкоголь?

Вживати алкоголь можна, якщо ви здатні дотримуватися помірності. Для хворих на діабет підходять алкогольні напої, що не містять цукру і фруктових соків. Найкраще - сухе червоне вино. Не пийте солодкі вина і коктейлі. Небажано вживати темне пиво. Напої міцністю 40 градусів - можна в міру, якщо у вас немає алкогольної залежності, захворювань печінки і підшлункової залози. Детальніше читайте статтю « Алкоголь при діабеті «. Багатьом хворим на діабет помірне споживання спиртного полегшує дотримання низько-вуглеводної дієти. Але якщо ви раніше не пили, то не варто починати.

Які фрукти можна їсти?

Будь-які фрукти і ягоди категорично заборонені. Вони містять шкідливу фруктозу, підвищують цукор в крові і тому приносять у багато разів більше шкоди, ніж користі. Їжте овочі, зелень і горіхи. Ви будете отримувати достатньо вітамінів з цих продуктів, дозволених для низько-вуглеводної дієти. Ваш раціон буде містити більше вітамінів, ніж харчування «середнього» людини, яка їсть фрукти та каші. За допомогою глюкометра ви можете легко переконатися, що фрукти підвищують цукор в крові. Тому тримайтеся від них подалі.

Які крупи можна вживати?

Ніякі крупи вживати не можна. Будь-які продукти з круп і борошна викликають моментальний і сильний стрибок цукру в крові. Багато хворих на діабет вважають, що гречка їм корисна. Це глибока помилка. Після вживання гречки цукор злітає вже через кілька хвилин, і потім майже неможливо привести його в норму. Не їжте ніякі крупи, а також продукти з борошна і бобових культур. Як гарнір використовуйте капусту, а також зелену стручкову квасолю.

Чи можна їсти цукор?

Цукор - це концентроване джерело глюкози, вуглеводу, який діє швидше за все. Цукор навіть в невеликих дозах шкодить хворим на діабет. Не їжте столовий цукор. Привчитеся пити не солодкий чай. Під багато продуктів таємно додають цукор при приготуванні, не попереджаючи про це споживачів. Зокрема, готові овочеві салати можуть містити цукор. На базарі продавці за допомогою цукру можуть маскувати, що їх сир вже прокис. Тримайтеся подалі від таких продуктів.

Який цукрозамінник краще?

При діабеті 2 типу не рекомендується вживати ніякі цукрозамінники. Навіть ті замінники, які не підвищують цукор в крові, піднімають рівень інсуліну. А це не бажано, тому що інсулін стимулює відкладення жиру, блокує його спалювання, а також підвищує артеріальний тиск. Ось чому діабетикам, які вживають цукрозамінники, практично не вдається схуднути. Не їжте «хімічні» цукрозамінники в таблетках, ні стевію. Діабетичні солодощі на фруктозі - це взагалі чиста отрута. Діабет 2 типу - більш легке захворювання, ніж аутоімунний діабет 1 типу. Але хворим на діабет 1 типу вживати цукрозамінники можна, а пацієнтам, які мають діабет 2 типу, - не бажано.

Чи можна голодувати при діабеті 2 типу?

Під час голодування ваш цукор в крові прийде в норму і, можливо, ви схуднете. Але втримати досягнутий успіх надовго практично нікому не вдається. Після виходу з голодування хворі на діабет 2 типу зазвичай повертаються до обжерливості. Маса тіла і цукор в крові у них рикошетом підвищуються ще сильніше. Тому голодування не лікує діабет, а погіршує його перебіг. Замість голодування спробуйте низько-вуглеводну дієту. Вона не викликає хронічний голод, тому її можна легко дотримуватися весь час. Це дієта дає реальну можливість привести цукор в крові в норму і тримати його стабільно нормальним. Вона ситна і смачна, навіть розкішна.

Скільки потрібно пити води?

Багато людей і зокрема хворих на діабет 2 типу страждають від зневоднення, не здогадуючись про це. Особливо часто зневоднення спостерігається у літніх людей, у яких центр контролю спраги в мозку пошкоджений через віковий атеросклерозу. Пийте 30 мл рідини на 1 кг маси тіла на добу. Людині, що важить 70 кг, потрібно випивати мінімум 2,1 літра рідини щодня. Каву не насичує організм водою, а навпаки підсилює обезводнення. Вживайте чисту воду, а також чаї з трав. вивчіть книгу «Ваше тіло просить води» . Вживати більше рідини - це простий, безпечний і безкоштовний спосіб, щоб швидко покращити самопочуття.

Зниження ваги

На сьогоднішній день не існує ефективних і нешкідливих засобів для зниження ваги при діабеті 2 типу. Крім таблеток метформіну (Глюкофаж, Сиофор), які дозволяють скинути кілька кілограмів, поки хворий їх приймає щодня. Але навіть на тлі прийому цих ліків мало кому з огрядних діабетиків вдається досягти нормальної маси тіла. Препарати і хірургічні методи, які дозволяють значно схуднути, має побічні ефекти. Їх шкода переважує користь. За короткостроковий ефект доводиться розплачуватися значним погіршенням стану здоров'я. Не кажучи вже про гроші.

Тепер хороша новина: низько-вуглеводна дієта дозволяє привести цукор в крові в норму, навіть якщо вам не вдасться значно схуднути. Наразі такою можливістю скористалися сотні тисяч хворих на діабет 2 типу. Тепер черга за вами. Низько-вуглеводна дієта - це кращий засіб для зниження ваги з тих, які ми маємо зараз. Вона допомагає краще, ніж «знежирена» і «збалансована» низько-калорійна дієта. Це підтвердили результати численних порівняльних досліджень, опубліковані в провідних англомовних медичних журналах. Детальніше читайте статтю про лікування ожиріння у діабетиків .

Діабет 2 типу та підвищений тиск

Підвищений тиск при діабеті 2 типу важко піддається лікуванню методами офіційної медицини. Хворим, як правило, призначають приймати не менше двох ліків від гіпертонії, а то і навіть 3-4 види таблеток одночасно. У людей, які страждають на діабет, зазвичай підвищений рівень інсуліну в крові. Ви вже знаєте, що цей гормон стимулює відкладення жиру і блокує схуднення. Крім того, він викликає затримку рідини, набряки, а також надає судинозвужувальну дію. Всі ці фактори підвищують кров'яний тиск.

Таким чином, підвищений рівень інсуліну в крові - це причина гіпертонії у хворих на діабет 2 типу. Таблетки від тиску приглушують симптоми, але не впливають на причину недуги. Низько-вуглеводна дієта нормалізує кількість інсуліну в плазмі крові. Вона знижує не тільки цукор в крові, але і артеріальний тиск. Після переходу на цю дієту вам доведеться набагато знизити дозування ліків від гіпертонії, інакше артеріальний тиск надмірно знизиться. Можливо, вам вдасться повністю відмовитися від шкідливих і дорогих «хімічних» ліків.