- 1. Спека і підвищена вологість
- 2. Посилені тренування
- 3. Сильні почуття
- 4. Гостра і гаряча їжа
- 5. Хвороби
- 6. Нікотин
- 7. Період вагітності і клімаксу
- 8. Медикаментозне лікування
Кожна людина пітніє, але відбувається це з різних причин. Деякі люди рясно потіють, зробивши кілька кроків на біговій доріжці, а для кого-то і пробіжка в кілька кілометрів не призводить до потовиділенню. Спробуємо розібратися в причинах підвищеної пітливості, а також способи боротьби.
1. Спека і підвищена вологість
Потовиділення можна назвати вбудованою системою охолодження нашого організму. При підвищенні температури відбувається активізація безлічі дрібних потових залоз, в результаті чого піт виходить через пори. При випаровуванні поту відзначається охолодження шкіри. Уповільнення процесу випаровування поту спостерігається при підвищеній вологості навколишнього повітря.
Якщо людина активно потіє в таких умовах, то допоможе і спользование антиперспірантів. Також рекомендується носіння в спеку одягу з натуральних тканин.
2. Посилені тренування
Під час фізичного навантаження організм виділяє чималу кількість тепла. Щоб не допустити перегрівання, природою передбачена система потовиділення.
Для виключення цієї причини рекомендується проводити тренування в прохолодному місці. Якщо є бажання займатися на свіжому повітрі, то краще це робити в ранкові або вечірні години, коли не так спекотно. Також слід пити багато води, так як під час тренування організм втрачає рідину.
3. Сильні почуття
Змусити попітніти можуть найрізноманітніші почуття - від гніву до любові. Потовиділення, викликане емоціями, найчастіше виражається в спітнілих долонях, активізації потових залоз під пахвами, а також на підошвах ніг.
Під час складних ситуацій зберегти пахви сухими допоможе хороший дезодоран т. Також ефективна процедура іонофорезу, яка здатна впоратися з підвищеним потовиділенням в області підошов ніг і долонь рук.
4. Гостра і гаряча їжа
Вживання пряних продуктів призводить до активізації тих же рецепторів в шкірі, які реагують на тепло. Наприклад, це може відбуватися при вживанні гострого каррі. Також ранковий кава здатна викликати підвищене потовиділення, так як кофеїн стимулює потові залози.
Найбільш простим способом впоратися з цією ситуацією є скорочення споживання гострої їжі.
5. Хвороби
Підвищена температура тіла є одним із способів боротьби з інфекцією. Тому при підвищенні температури на кілька градусів може відзначатися посилене потовиділення, яке допоможе остудити організм. Крім інфекційних захворювань підвищена пітливість може відзначатися при цукровому діабеті, стенокардії, а також онкологічних хворобах.
Якщо причина пітливості є інфекційним захворюванням, то можна прийняти препарат, що містить парацетамол або ібупрофен. Якщо ж висока температура супроводжується ригідністю м'язів потилиці, утрудненим диханням, блювотою, висипом або судомами, то необхідно звернутися до лікаря.
6. Нікотин
Під час куріння і вдихання нікотину в організмі виробляється речовина ацетилхолін, яке і стимулюють діяльність потових залоз.
Кращим рішенням в цьому випадку буде відмова від куріння. А додатковим бонусом позбавлення від цієї шкідливої звички допоможе знизити ризик розвитку захворювань серця, а також раку.
7. Період вагітності і клімаксу
Багатьом жінкам з потовиділенням доводиться боротися протягом усього життя. Це пов'язано з постійно змінним рівнем гормонів, який активує приплив крові і підвищує температуру. Під час клімактеричного періоду знижений рівень естрогену призводить до так званим приливам.
Допомогти в цих випадках може носіння одягу з легких тканин. Також впоратися з проблемою може регулярний прийом душу. І обов'язково рекомендується пити багато води для того, щоб не допустити зневоднення організму.
8. Медикаментозне лікування
Деякі препарати здатні впливати на температуру нашого тіла. Наприклад, ібупрофен знижує її, а деякі антидепресанти можуть викликати її підвищення і приводити до підвищеного потовиділення.
В цьому випадку тактику дій слід обговорити зі своїм лікарем. Можливо, він змінить препарат або змінить його дозування.
