Підлітковий період є переломним у житті дитини, т. К. На цьому етапі йде дозрівання і повне оформлення організму. Період дозрівання характеризується різкими ендокринними зрушеннями, зміною функціонального стану органів і систем, пов'язаних зі статевим дозріванням.
Підлітковий вік зазвичай триває близько трьох років, у хлопчиків з 13 до 16 років, у дівчаток - з 12 до 15 років. До цього часу діти повинні мати вже сформувалися навички правил особистої та громадської гігієни - дотримання чистоти тіла, рук, волосся , Одягу, підтримки чистоти робочого місця, житлової кімнати і т. Д. Особливу увагу в підлітковому віці треба звертати на режим дня. Він необхідний, щоб уникнути занадто великого перевтоми і перенапруження нервової системи. День підлітка повинен бути спланований таким чином, щоб у нього був час на заняття, відпочинок, спортивно-масові заходи. Нічний сон у підлітка повинен тривати не менше 7-8 ч. Небажані довгі нічні чування, прогулянки, перегляд телепередач більше 2-3 годин на день, читання ночами.
Батьки і педагоги повинні тактовно і своєчасно пояснювати підлітку характер фізіологічних змін, що відбуваються в його організмі і супутніх настання статевої зрілості (полюції у хлопчиків, перші менструації у дівчаток). Якщо підліток непідготовлений, то ці фізіологічні явища можуть викликати небажані невротичні і стресові стани (Наслідком цього, наприклад, можуть бути розлади менструального циклу у дівчаток).
Дуже важливо в підлітковому віці навчити дітей керувати своїми почуттями, розвинути правильний погляд на взаємини статей, підготувати до майбутньої статевого життя як в моральному, так і в гігієнічному відношенні. Необхідно постійно застерігати підлітків від занадто раннього заняття сексом, від випадкових статевих зв'язків і приділяти достатню увагу їх статевого виховання.
У період статевого дозрівання у зв'язку зі змінами в діяльності ендокринної системи збільшується функція сальних залоз, що веде до появи на шкірі вугрів і нагноєнь. Тому дуже важливо стежити за чистотою шкіри , 2 рази на день приймати теплий душ, користуватися дезінфікуючими присипками і складами.
Дитячі одяг і взуття повинні відповідати сезону року і віку підлітка. Не можна в підлітковому віці допускати носіння дівчатами взуття на високих підборах, т. К. Це веде до порушення правильної постави.
Дуже важливі в підлітковому віці заняття
