Луїза Хей, Зціли своє свідомість. Універсальні рецепти душевної рівноваги - читати онлайн повністю - ЛітРес

1. гармонійне свідомість
2. Інтуїтивна медицина і структура «розум - тіло»
3. Яким чином емоція переходить в тіло
4. Поєднання інтуїтивної медицини і афірмації

Книга не є медичним посібником.

Перед використанням методик, описаних в ній, проконсультуйтеся з лікарем.

HEAL YOUR MIND

Copyright © 2016 by Mona Lisa Schulz MD and Ph.D. and Louise Hay Originally published in 2013 by Hay House Inc

Все життя я намагалася НЕ відбитися від стада, намагалася бути схожою на інших, мені не подобалося бути білою вороною. Я часто відчувала перепади настрою і тому завжди цікавилася методами, які були здатні від них позбавити. Людина, що живе в суспільстві, повинен бути сильним і мати міцні нерви. Це передбачає присутність духу. «Присутність духу» означає мужність і стійкість характеру. Мені потрібно бути спокійною і зібраною у всьому. Якщо говорити про зосередженості, припустимо, на іспиті або на лекції, то це передбачає вміння концентруватися. Нам весь час твердять, що для гарного самопочуття ми повинні медитувати, повинні бути комунікабельними, всебічно розвиненими і чуйними людьми, повинні побоюватися обмеженості мислення. З віком ці питання актуалізуються. Погодьтеся, зовсім не хочеться в старості «впасти духом», не хочеться втратити жвавості думки, ясній пам'яті та гострого розуму. Більш того, ми мріємо бути одухотвореними, тонко відчувають, небайдужими жінками. Чи можемо ми розвинути подібні якості і зберегти здоров'я? Да можемо!

На жаль, на світі немає абсолютно здорових людей. Всі люди різні. У вашій родині може бути генетична схильність до депресії. Лікарі можуть діагностувати у вас синдром дефіциту уваги і гіперактивності, забудькуватість, туман в голові. Ви можете отримати травму, стати жертвою насильства, виявитися свідком трагедії і тому ризикуєте накликати на себе депресію, тривожність, порушення пам'яті. І навпаки, ви можете зцілити свою свідомість, знайти душевну рівновагу за допомогою медицини, афірмації і інтуїції. Як? Я хочу запропонувати вам спосіб, тому що все життя намагалася зробити те ж саме.

З народження кожен з нас стикається з тією чи іншою труднощами, яка доставляє нам чимало клопоту. Ми намагаємося знайти рішення проблеми. У мене, наприклад, були два психоорганічних синдрому - нарколепсії і епілепсія. І те й інше сприяло моєму професійному становленню як екстрасенса. Зізнаюся, що обидва розлади загострили мою сприйнятливість до Дру гим захворювань, які постійно псували настрій. Дійсно, я була дуже нервовою. Мені було нелегко зосередитися і не відволікатися. Що в такому випадку потрібно робити? Я ходила в школу, була старанною ученицею. Одне з моїх життєвих правил наступне: «Тільки крайність веде до успіху» [1] . Може бути, мої однолітки вписувалися в колектив, були спокійними і стриманими людьми (головним чином, звичайно, спокійними), але це не про мене. Я сиділа в сторонці з книжкою і ручкою - тоді ще не було ні планшетів, ні айфонів - і запоєм читала. Випускниця Брауновського університету зі ступенем бакалавра мистецтв, доктор медичних наук і професор, в результаті я вивчилася на нейроанатомии і сертифікованого психіатра зі спеціалізацією в нейропсихіатрії. Тоді ж я зрозуміла, що є речі, в яких розум безсилий, я усвідомила, що маю даром медичного екстрасенса і бачу через певні зорові образи відчуття, хвороби організму і їх причини. Більш того, я розумію, коли саме наше життя виходить з колії. Але докладніше про це пізніше.

Досить сказати, що двадцять років свого життя я віддала навчанню, не рахуючи вищої школи. З 1978 по 1998 рік я захищалася в аспірантурі і докторантурі і всі ці роки присвятила науці, щоб врешті-решт навчити вас зцілювати свою свідомість як личить гармонійно розвиненим людям. Ідіть за мною, і я покажу вам, як це робити.

гармонійне свідомість

Вчені, психологи, духовні лідери століттями намагалися розгадати причини душевних розладів. Накопичено безліч фактів. Написані гори книг. Ми знаємо, що меланхолія, печаль, психологічну кризу і травма дуже напружують наш мозок і тіло. Сучасна медицина прийшла до висновку, що будь-яка хвороба може погіршитися або відступити - все залежить від душевного стану.

Я і Луїза Хей говоримо про ці взаємозв'язки десятиліттями. Перша книга Хей «Зціли своє тіло: ментальні причини фізичних хвороб» (перше видання в 1984 році) являє собою революційну працю в даній області. У своїй книзі Луїза Хей стверджує, що все добре і погане в нашому житті залежить від думок, що досвід формується думками. Це цікаво, тому що сьогодні, в двадцять першому столітті, ми вже зрозуміли, що наш мозок гнучкий і протягом усього життя змінюється. Добре це чи погано, але ми знаходимося під впливом своїх думок і почуттів. Кілька десятків років Луїза допомагає людям змінити свої думки і ставлення до афірмації, щоб вони могли поправити своє здоров'я. Треба зауважити, що в даний час лікарі і вчені роблять те ж саме, тільки в іншій формі - практикують когнітивно-поведінкову терапію, діалектико-поведінкову терапію, антистресову терапію «усвідомленості». Луїза могла б заробити купу грошей на відсотках!

Ось уже тридцять років я працюю в області інтуїтивної медицини. У телефонній розмові моєму клієнту достатньо назвати ім'я і вік, і я описую, які саме психологічні стереотипи негативно впливають на певні органи його тіла. З моєю допомогою клієнт вчиться називати ці психологічні стереотипи по імені і позбавляється від них. Більш того, я пояснюю, що в іншому випадку емоція і негативне почуття можуть ще глибше пустити коріння і проявитися як фізичне захворювання. Щоб процес прискорився, я підказую клієнту, які саме комплексні рішення можуть зміцнити його тіло, будь то медичні препарати, трави, біологічно активні добавки - БАДи, афірмації і тому подібні рекомендації, що полегшують процес зцілення. Щоб мозок і тіло стали єдиним цілим, кожен з нас має потребу в Бадах, травах, іноді в оперативному втручанні, в афірмації і різних лікувальних практиках - від акупунктури до хіропрактікі. Найголовніше, щоб ви, мій дорогий клієнт, знали, що тут можна спробувати все, як за шведським столом. Рішень вдосталь. Медичні практики посиплються на вас як з рогу достатку, і разом зі своїм практикуючим лікарем ви виберете те, що оздоровлює організм.

Я подумки повертаюся назад, в ті часи, коли захищала диплом бакалавра мистецтв в Браунівському університеті. Через проблеми з неврології я провалювалася з усіх предметів - мене буквально хилило на сон. Знаєте, дуже важко вчитися, коли хилить в сон. На останньому курсі університету лікарі запропонували мені ліки - антиконвульсант. Цей препарат перевернув моє життя. Всі п'ять років моя середня оцінка успішності дорівнювала 2,22 бала, тепер же вона піднялася до 4 балів. Я пережила той же момент, який описаний в «Квітах для Елджернона» [2] . Проте через два тижні після закінчення університету я вийшла на пробіжку (я завжди так робила, щоб повністю прокинутися), і мій маршрут пролягав під мостом. Одному Богу відомо, що трапилося. Може бути, я заснула, може бути, зі мною трапився напад; але я точно знаю, що вантажівка не помітила. Він збив мене, і я відлетіла на двадцять шість метрів в бік. Лікарі діагностували чотири тріщини в кістках таза, кілька зламаних ребер, пневмоторакс легкого і роздроблення лопатки. Не буду втомлювати вас подробицями. Досить сказати, що чотири дні я пролежала в реанімації і одинадцять днів в лікарні. Втім, мені вже нічого було втрачати, і, в надії на зцілення, я робила все можливе, як і раніше, коли страждала розладом психіки. Я перепробувала все, щоб знову повернути здоров'я. Я лікувалася голковколюванням, пила настої китайських трав, ходила на сеанси краніосакральної терапії. Записувалася до остеопатії. Через три місяці я подолала дистанцію в десять кілометрів. Я фінішувала в полуторакилометровом забігу за п'ять з половиною хвилин, але не в останню чергу тому, що у мене була така страшна біль, що я бігла як ужалена і не могла зупинитися - біль спалахнула б з новою силою. Було здорово відчувати зміни в кращу сторону, але мені ще треба було злізти з препарату через його побічних ефектів, які загрожували життю. Так що довелося починати все з нуля, тим більше що мене зовсім не радувала перспектива знову зійти з розуму, як Чарлі Гордон [3] : Лікарі зробили йому операцію, щоб він порозумнішав, і таким чином поставили психологічний експеримент, але до кінця оповідання Чарлі деградує і знову втрачає розум. Його свідомість запаморочилося. Зі мною коїлося те ж саме. Лікарі призначали самі різні і дуже сильні препарати, але безуспішно. Зрештою мій лікуючий лікар резюмував: «Ти навчилася жити з цією хворобою раніше. Значить, навчишся жити з нею знову ».

Це було дуже сумно, якщо не сказати більше. Я вже говорила, що в пошуках вирішення перепробувала все можливе. На цей раз я почала з вегетаріанської дієти. Чи то потрібних ліків не було в продажу, то воно закінчувалося. Я жила в будинку з сусідами, і іноді вони теж відчували себе пригнічено, тому мені зовсім не хотілося сидіти під замком. Я ходила по книгарнях. Там, на розкладках цих чудових магазинчиків, траплялися скарби. Одного разу я зайшла в спеціалізований книжковий магазин на бостонської Ньюбері-стріт. Не встигла я притулитися до полиці, як зверху на мене звалилася блакитна книжечка під назвою «Зціли своє життя» Луїзи Хей. Так я дізналася про метод афірмації. Автор стверджувала, що повторюючи афірмації знову і знову, можна змінити спосіб мислення, який погіршує твоє здоров'я, а новий образ мислення поліпшить твоє життя.

Знаєте, як треба тренуватися в спортзалі, щоб схуднути? Я вирішила, що також буду вправлятися з афірмації. Тому одне з своїх вправ я сформулювала так: «Я люблю себе такою, яка я є». Я писала цю фразу п'ять разів на день: «Я люблю себе такою, яка я є. Я люблю себе такою, яка я є. Я люблю себе такою, яка я є. Я люблю себе такою, яка я є. Я люблю себе такою, яка я є ». Отже, я завела щоденник і приступила до роботи з афірмації. Через три-чотири місяці моє ставлення до себе стало змінюватися. Повільно, але вірно я зрозуміла, коли мої заклинання діють, а коли - ні. Я потихеньку прокидалася і, крім афірмації, сиділа на вегетаріанської дієти і пила настої лікарських трав.

У кожного свої проблеми. Раз ви читаєте цю книгу, значить у вас не все гаразд зі здоров'ям, але ви хочете знайти рішення. Приймали ліки. Ковтали трав'яні настойки. Вживали БАДи. Перепробували масу всього. Може бути, у вас депресія. Може бути, у вас тривога. Може бути, не виходить зосередитися. Може бути, у вас провали в пам'яті, залежність. Ви хочете бути приємним в спілкуванні людиною - і хто тут з вами посперечається? Що до мене, я хочу допомогти вам зцілити власну свідомість, тому що в підсумку зцілиться організм, зникнуть проблеми. Я хочу, щоб ви знову стали гармонійною особистістю. Ось про що ця книга.

Інформація для широкого кола читачів. Увага: ні автор книги, ні редакція, ні видавництво не несуть відповідальності перед читачами за прочитання і застосування рад з цієї книги. Візьміть відповідальність за своє здоров'я на себе!

Інтуїтивна медицина і структура «розум - тіло»

Так звана система чакр породила багатовікову суперечку. З точки зору інтуїтивної медицини це психічні центри. Чому я вживаю цей термін? Тому що я нейроанатом і лікар, а будова мозку передбачає, що емоції пов'язують мозок і тіло. Якщо вам раптом захочеться поговорити про енергетичні центрах, ви підете до екстрасенса; я теж кажу про психологічних центрах і вживаю слово «енергія». Як їх не назви, кожен центр відповідає певній галузі анатомічної будови людського організму. Кожен центр відповідає за певну життєву ситуацію і емоцію, яка зачіпає певну область тіла. Ця «дорожня карта» допоможе вам знову стати здоровими. Нехай буде так.

Дана система психічних / енергетичних центрів складається з семи областей. Візьміть аркуш паперу і запишіть їх. Коли ви будете читати цю книгу, обведіть кружечками проблемні області. Чому? Тому що прямо зараз ви проведе перший інтуїтивне самообстеження організму. Знаючи, яка область створює вам найбільше проблем, ви зрозумієте, які емоції переважають.

Ось ці сім центрів:

Перший центр: кровоносна система, імунітет, шкіра, кістки, суглоби і м'язи. Дана область залежить від здоров'я нашої сім'ї і інших людей.

Другий центр: репродуктивні органи. Матка, яєчники, піхву, передміхурова залоза, яєчка, нижній відділ хребта, стегна і сечовий міхур. Ця область пов'язана з нестачею любові і грошей.

Третій центр: шлунково-кишковий тракт. Стравохід, шлунок, печінку, жовчний міхур, товста кишка, пряма кишка, обмін речовин, підшлункова залоза, сприйняття свого тіла. Ця область залежить від почуття власної гідності, професійних успіхів і досить гарного настрою.

Четвертий центр: серце, груди, легені. Ця область пов'язана зі здоров'ям, родинними почуттями і любовними стосунками.

П'ятий центр: шия, щитовидна залоза, рот, зуби, щелепи. На цю область впливає наша манера спілкування і активна діяльність, яка допомагає вкластися в термін.

Шостий центр: голова, очі, вуха, мозок. Ця область - наше емпіричне сприйняття, мислення і фундамент психічного здоров'я.

Сьомий центр: смертельно небезпечні хвороби і травми, які ставлять нас на коліна. Це не окрема область фізичного тіла, навпаки, вона зачіпає різні органи тіла, на неї впливають наша духовність і життєва мета.

Тепер, коли ви все прочитали, підіть і візьміть аркуш паперу. Запишіть назву центру, який створює вам найбільше проблем, тому що ми з вами провели першу інтуїтивну діагностику. Ви починаєте розуміти, які саме галузі тіла схильні до емоціям більш інших.

Що таке інтуїтивна медицина? У інтуїтивної медицині певні області тіла дають вам зрозуміти, коли саме у відповідній сфері життя виникає та чи інша емоція. Певні органи тіла побічно натякають вам, що необхідно трансформувати джерело психологічного роздратування. Отже, якщо у вашій депресії винен близька людина, ви ругаетесь з родичами, чоловіком і дружиною, вам не подобається ваша зарплата, ви турбуєтеся через роботу і інших проблем, певні області вашого тіла будуть бурмотіти, нити або волати на весь голос, що цілу область вашої психологічної життя треба міняти.

Інтуїтивна медицина вимагає, щоб мозкова діяльність, а також ці сім центрів розглядалися як складова частина більш широкої структури «розум - тіло». Наприклад, права півкуля головного мозку відповідає за емоції та інтуїцію. У лівій півкулі розташований мовної центр. Загалом, коли ми говоримо про своє здоров'я, якщо людина не в змозі усвідомити емоції правої півкулі головного мозку, не може назвати їх по імені, щоб знайти ефективне рішення і згодом позбутися від них, то під час інтуїтивного самообстеження здоров'я подасть потрібний сигнал. Читаючи емоції правої півкулі, прислухайтеся до своєї інтуїції, і ви наблизитеся до свого тіла - до одного або кількох із семи центрів. Вони кажуть з вами на мові хвороб.

Яким чином емоція переходить в тіло

Тепер, коли ви знаєте, що тіло говорить з вами мовою хвороб, ви можете змінити ситуацію в родині, поліпшити відносини з чоловіком або дружиною, налагодити грошові справи і позбутися від проблем на роботі. Або сам організм інтуїтивно підкаже вам мовою хвороб, що ці сфери життя зіпсувалися. Ви дізнаєтеся, як прислухатися до почуттів, які зароджуються в правій півкулі, в сфері внутрішнього чуття. Ви навчитеся розрізняти тугу в самому її зародку, поки вона не переросла в депресію. Будете пригнічувати страх, поки він не переріс у паніку і тривогу.

ТУРБОТА - ЦЕ ОБОВ'ЯЗКОВИЙ ЕЛЕМЕНТ ОДУЖАННЯ. НЕ МОЖНА зцілити В САМОТНІСТЬ.

Будете прополювати бур'яни гніву, поки вони не переросли в глибокий відчай і нервовий зрив. Поки ці емоції не вплинули на ваше здоров'я, вміння зосереджуватися, а найголовніше, не торкнулися інші області головного мозку.

Отже, давайте проведемо умовну діагностику (але може бути, не таку умовну, так як ці проблеми добре нам знайомі):

• Прислухайтеся до свого тіла. Ви обвели кружечком перший центр? Це розлади імунітету, алергії та інфекції. Якщо ваша відповідь ствердна, запитайте себе: що відбувається в моїй родині? у мене багато друзів? відчуваю я себе впевнено і безпечно в цьому світі?

• Ви обвели кухлик другий центр? Це Нижній відділ хребта, матка, яєчнікі, гормональні и репродуктивна системи. Живити себе: мої отношения чреваті депресією? розчаровує мене Статеве життя? що з моїми фінансами - я турбуюся і засмучуюсь через них?

• Ви могли позначити третій центр - шлунково-кишковий тракт, сечовидільну систему, сприйняття свого тіла і зайву вагу. Присядьте на хвилину і запитайте себе: як вони функціонують? що з моєї самооцінкою? раптом я дуже товста? раптом я терпіти не можу свою зачіску? виглядаю я привабливою?

• Тепер четвертий центр. Це синусит, бронхіт, серцево-легеневі захворювання, підвищений холестерин, гіпертонія, прискорене серцебиття або ущільнення молочної залози? Знову присядьте на хвилину і запитайте себе: як складаються мої стосунки з мамою, дітьми і близькими?

• Ми переходимо до п'ятого центру. Чи є у вас болі в шиї, проблеми зі щитовидною залозою, дисфункція скронево-нижньощелепного суглоба, захворювання ясен або зубів? Що ж, мені боляче про це говорити, але причиною можуть бути проблеми в спілкуванні.

• Отже, підійшла черга голови, очей і вух. Чи відчуваєте ви напади запаморочення, сухість в очах, головні болі? На що скаржитеся в цій галузі? Може бути, у вас неправильне сприйняття світу і ви не змогли змінити своє ставлення до нього.

• Є сьомий центр. Тут ми повинні зробити паузу, тому що через ці проблеми зі здоров'ям протягом нашого життя може перерватися. Хронічні, важковиліковні, навіть смертельно небезпечні захворювання вимагають, щоб ви зосередилися на своєї життєвої мети. У вас немає мети? Вас ніщо не цікавить? Яка ваша духовне життя?

Поєднання інтуїтивної медицини і афірмації

Коли мова йде про поєднання інтуїтивною медицини, точніше, інтуїції професіонала і афірмації, ми потрапляємо в сферу, яку я любовно називаю Бермудським трикутником «дух - свідомість - тіло». Три області одночасно. Ми описуємо свій сценарій життя (сім'я, стосунки, робота і так далі), ми визначаємо емоції (гнів, страх, печаль, занепокоєння і так далі), ми розпізнаємо проблеми зі здоров'ям, які супроводжують нашого життя. Це три кути трикутника.

Проте часто буває таке, що одна тільки інтуїтивна медицина і афірмації неефективні.

Іноді ми постійно хвилюємося, глибоко розчаровані, ніяк не можемо зосередитися. Додайте сюди розлади пам'яті. Проблеми зі здоров'ям наполегливо доставляють нам неприємності навіть тоді, коли ми вже помітили, як хвороби душі і тіла визначаються нашим сценарієм життя. Саме тому ми повинні вчитися підтримувати свій мозок і тіло фізичними вправами, здоровим харчуванням і, можливо, ліками. Тоді настане зцілення.

З першої книги, яку я писала разом з Луїзою Хей, «Все буде добре: універсальна система зцілення» ви дізналися, що одних тільки афірмації і інтуїції недостатньо. Потрібні рішення, які зціляють. Ця книга - друга за рахунком в нашій серії. Вона допоможе зцілити свідомість і знайти душевну рівновагу засобами медицини, афірмації і інтуїції. Вона - наочне підтвердження того, що без цих трьох методів лікування неможливо.

Ми можемо поєднати метод Луїзи Хей з інтуїтивної медициною не тільки для того, щоб запропонувати нові ліки. Ми хочемо змінити образ мислення, від якого залежить наше гарний настрій, подолання тривожності і глибокої туги, і розум, гострий як бритва. Ми зможемо тверезо поглянути на психологічну травму, яка чинить перешкоди нашим відносинам і обмежує свободу пересування по світу. А коли мова йде про сексуальність, сприйнятті тіла і ідентичності, афірмації допомагають підвищити самооцінку і почуття власної гідності.