зміст:
Очікування дитини, пологи і догляд за новонародженим є найважливішим періодом у житті кожної жінки, який повинен супроводжуватися почуттями радості та задоволення. У той же час емоційні, гормональні та фізичні зміни в організмі жінки, які відбуваються в цей період, можуть викликати смуток, розгубленість, страх і, можливо, навіть озлобленість і агресивність. Більшість жінок згодом справляються з цими емоційними проблемами, але у деяких вони не тільки не проходять, а й посилюються, набуваючи форми материнської депресії.
У період вагітності і після пологів у жінок часто відзначаються прояви материнської депресії. Це стан пов'язаний з комплексом фізичних і емоційних змін, які можуть негативно позначитися на відносинах матері і дитини, його розвитку та життя сім'ї в цілому.
Допологова депресія розвивається під час вагітності, коли в організмі жінки відбуваються біологічні та гормональні зміни. Серед симптомів такої депресії - часта зміна настрою, напади поганого настрою, плаксивість, дратівливість, безсоння. Подібні явища час від часу спостерігаються у всіх вагітних жінок. Частина жінок, які пережили депресію до пологів, продовжують страждати від неї і після пологів.
До змісту
Післяпологова депресія
Післяпологова, або "материнська", смуток вважається нормою. Цей стан плаксивості, зниженого фізичного і емоційного тонусу, загальної втоми і роздратованості зазвичай настає на п'ятий день після народження дитини і триває 7-10 днів. Через це стан проходять 50-80% молодих матерів; ні їм, ні дитині воно не завдає шкоди. Лікувати післяпологову смуток немає необхідності. Але медичні працівники повинні попередити вагітну жінку і породіллю про можливе переживанні такого стану, пояснити його причину і надати інформацію про те, де при необхідності можна отримати допомогу фахівця.
Післяпологова депресія характеризується станом, що вимагає уваги медичного працівника. Під час вагітності кількість жіночих гормонів (прогестерону і естрогену) в організмі значно збільшується. Протягом перших 24 годин після народження дитини кількість цих гормонів в організмі стрімко падає до їх нормального "небеременного" рівня. Вчені вважають, що саме це різка зміна рівня гормонів може викликати у жінки депресію. Існує ще одна причина виникнення післяпологової депресії. Нерідко рівень гормонів, що виробляються щитовидною залозою, значно знижується після народження дитини, що може привести до появи симптомів депресії, включаючи поганий настрій, втрату інтересу до навколишнього світу, дратівливість, слабкість, ранню стомлюваність, труднощі з концентрацією уваги, розлад сну і апетиту, збільшення у вазі.
Симптоми післяпологової депресії, в тому числі відчуття провини, власної малоцінності, нерішучість і відчай, зустрічаються приблизно у 8-15% жінок протягом першого року після народження дитини. Ці симптоми можуть проявлятися періодами від декількох тижнів до року і довше. Жінкам з такими симптомами потрібні негайна допомога і лікування.
Депресія після народження дитини може статися у обох батьків новонародженого, що представляє підвищений ризик для повноцінного розвитку дитини . Депресія у чоловіка не дозволяє йому в повній мірі виконувати сімейну роль батька і чоловіка, тому при появі її симптомів батькові дитини теж слід звернутися за допомогою до фахівців.
Неповноцінне харчування, незадовільні умови проживання, відсутність допомоги та підтримки з боку чоловіка, сім'ї та оточення підвищують ризик виникнення материнської депресії.
До змісту
причини депресії
Існує безліч причин, здатних викликати у вагітної жінки і молодої матері депресію. Схильність до депресії може бути спадковою. Поряд з гормональними змінами, що відбуваються в період вагітності і після пологів, розвиток депресії можуть спровокувати такі фактори, як:
- неповноцінне та недостатнє харчування, бідне на вітаміни;
- зловживання алкоголем і наркотиками;
- важка життєва ситуація, викликана гострою нестачею або відсутністю коштів для існування, житла для себе і дитини;
- події в житті, що викликають стрес (смерть близьких людей, постійні скандали в сім'ї, неприємності на роботі, переїзд на нове місце проживання);
- відсутність підтримки з боку чоловіка (батька дитини), сім'ї та друзів;
- хронічні інфекції, включаючи інфекції, що передаються статевим шляхом;
- зайва тривожність по відношенню до власного здоров'я і здоров'я майбутньої дитини.
Депресія може бути викликана фактом небажаної вагітності, спогадами про пережите сексуальне насильство, жорстоке поводження в дитинстві. Післяпологову депресію також можуть викликати:
- почуття втоми після пологів, зміна звичного розпорядку дня, режиму сну, збільшення навантаження в зв'язку з народженням малюка, які не дозволяють мамі прийти в нормальний фізичний стан ще кілька тижнів після пологів;
- відчуття пригніченості в зв'язку з необхідністю догляду за дитиною і сумніви у власній здатності стати хорошою матір'ю: переживання з приводу того, що вона хоче, але не може бути бездоганною мамою і господинею, підсилюють відчуття тривоги і стресу;
- виникнення почуття втрати індивідуальності, втрати контролю над власним життям, зниження сексуальної привабливості;
- необхідність залишатися вдома для догляду за дитиною і дефіцит спілкування з друзями, коханою людиною і близькими людьми.
Хоча доведено, що депресія може трапитися практично з будь-якою жінкою як під час, так і після вагітності, слід звернути увагу на ці передумови і фактори ризику, щоб вчасно запобігти або заздалегідь підготуватися до можливих проявів депресії.
Мати, яка перебуває в депресивному стані, не може надавати позитивного емоційного впливу на дитину і в достатній мірі стимулювати його розвиток, що загрожує затримкою розвитку дитини.
Деякі жінки, які страждають від депресії, перестають стежити за собою. Вони починають неправильно харчуватися, страждають від постійної втоми і безсоння, не відвідують лікаря, не дотримуються медичним приписам, можуть почати зловживати шкідливими речовинами, такими як тютюн, алкоголь і наркотики.
До змісту
Емоційний стан дитини
Депресія може серйозно відбитися на здатності жінки виконувати свої материнські функції. Втрата інтересу до дитини, дратівливість і втома можуть перешкодити матері дати дитині необхідну любов, ніжність і ласку і забезпечити йому належний догляд. В результаті у жінки з'являється почуття провини, вона втрачає впевненість в собі як в матері, що ще більше погіршує її депресивний стан.
Новонароджена дитина перебуває в емоційній залежності від маминого голосу, жестів, рухів і виразу обличчя. Його розвиток в значній мірі визначається зовнішнім стимулюванням в першу чергу з боку матері. Однак мама, котра переживає післяпологову депресію, уникає емоційних контактів з дитиною, неохоче і нечасто з ним спілкується. Все це може справити негативний вплив на розвиток дитини, викликати у нього емоційні і поведінкові проблеми, труднощі зі сном.
У дітей раннього віку, матері яких пережили сильну післяпологову депресію, можуть розвинутися емоційні розлади, що тягне за собою затримку розвитку. Старші діти можуть проявляти агресію по відношенню до дорослих і інших дітей, В дитячому садку або школі у них можуть спостерігатися проблеми в стосунках з однолітками, з мотивацією до навчання, недовіра до дорослих.
Важливо знати і вміти вчасно розпізнати симптоми материнської депресії. Якщо вони тривають більше двох-трьох тижнів, жінці необхідна професійна консультація.
До змісту
Що робити?
Найголовніше при прояві будь-якої форми депресії в період вагітності і особливо після неї - вчасно розпізнати її симптоми і вжити заходів по її подоланню. Багато жінок приховують ці симптоми від оточуючих, тому що відчувають ніяковість, сором і провину через свого депресивного стану в той час як, на думку оточуючих, вони повинні бути щасливі. Вони переживають через те, що їх можуть порахувати що не відбулися, поганими матерями. У цей життєвий період депресія може трапитися з будь-якою жінкою, Це ні в якому разі не означає, що вона неадекватна або погана мати. Депресія - це не соромно, депресія - це погано, і з нею треба боротися. Особливу підтримку в подоланні депресії жінці може надати батько дитини. Важливо, щоб він був повноправним учасником процесу виховання і догляду за дитиною. Можливість розділити відповідальність з коханою людиною значно полегшує стан матері. Також в цей період жінці необхідна підтримка близьких людей і друзів.
Ось кілька простих порад для жінок, які визначили у себе симптоми депресії:
- постарайтеся відпочивати якомога більше, спите, коли спить ваша дитина;
- перестаньте намагатися все встигнути. Все встигнути неможливо. Зробіть скільки можете, а решту залиште на потім;
- не соромтеся просити допомоги по дому у близьких людей. Це тимчасові труднощі, які пройдуть, коли дитина підросте;
- постарайтеся побути зі своїм чоловіком або коханою людиною наодинці, розкажіть йому про свої переживання і почуття, що не таїть їх у собі;
- не проводьте багато часу на самоті; частіше виходьте з дому, хоча б ненадовго, щоб зробити дрібні покупки або просто прогулятися;
- спілкуйтеся з іншими мамами, вчіться і діліться досвідом;
- якщо симптоми депресії не проходять, зверніться за допомогою до психолога.
Для матерів, які перебувають у стані депресії, дуже важливо продовжувати годування дитини грудьми.
Багато жінок, які відчувають депресію в післяпологовий період, пов'язують свій настрій з грудним вигодовуванням малюка. Однак причина депресії може лежати зовсім в іншій площині, а позбавляти дитину грудного вигодовування не раціонально, оскільки один з гормонів, що виділяються при грудному вигодовуванні (окситоцин), надає антидепресивну дію. Багато мам, які припинили грудне вигодовування дитини через що почалася депресії, не тільки не відчувають себе краще, але і відзначають погіршення стану.
Спеціальне видання "Факти для життя", розроблене і видане
за сприяння Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ), www.unicef.ru
Обговорення
У мене все було в точності як написано: плаксивість, почуття провини, бажання все встигнути і т.д. Але величезне спасибі моєму чоловікові за підтримку і допомогу, які дозволили мені прийти в себе вже на 3 тижні після пологів і отримувати задоволення від догляду за дитиною :)
27.10.2009 22:17:12, hbnbr
І ще, з приводу покупок, оч.удобно штука продукти на будинок. Через інтернет, або по телефону, зараз багато різних можливостей ... Це нас врятувало, замість того, щоб бігати по магазинах у вихідні, ми з чоловіком спокійно гуляємо з коляскою, а продукти приїдуть самі. Ну не у всіх поки є машини ...
24.04.2008 19:36:41, Мама я.
А я місяці в 2,5-3, зрозуміла, що проблеми треба вирішувати в міру їх надходження ... Заспокоїлась, і по-моєму все получается.Хоть я теж одна весь день, чоловік тільки до 20.00 пріезжает.Его батьки в іншій країні жівут.С моєю мамою залишити дочку я не можу, у нас це не прийнято, так скажем.І все, родичі кончілісь.А ось це загадкове побажання: "спите, коли спить малюк" не працював жодного разу, кОЛИСЬ.
24.04.2008 19:29:59, Мама я.
У мене депресія була зі старшою дитиною місяців з 6 тільки. Під час вагітності теж начиталася розумних порад. Але потім зрозуміла що більшість рад не для мене. Допомоги просити не в кого-все на роботі, в тому числі і чоловік. За покупками з коляскою ходити проблематично. Спілкуватися з іншими матусями теж, оскільки коли все гуляти виходять - ми вже йдемо додому. Жайворонок дістався. Ну іестественно вибратися до психолога - це взагалі нереально. Я в ЖК то вибралася після пологів коли дитині місяців 9 було. І там до речі величезне оголошення на дверях висить що вхід з колясками заборонений.
.
Коментувати можут "Психоемоційний стан матері та дитини"
