Знаючи ключові ознаки депресії, ви зможете розпізнати цю серйозну проблему у своїх близьких, друзів і родичів. А значить, допоможете їм вчасно звернутися за допомогою.
Проста пригніченість, смуток і справжня депресія - зовсім не одне і те ж. А відрізнити депресію від звичайної печалі або навіть втоми буває дуже непросто. Часом для цього доводиться звертатися до фахівця (психолога або навіть лікаря-психіатра), оскільки справжня депресія - це хвороба, і потребує лікування. Тому так важливо знати деякі ознаки, які дадуть вам зрозуміти, що у вашого близької людини дійсно депресія.
Апатія і негатив - перші симптоми депресії
Втрата інтересу до життя, постійна пригніченість, негативний настрой, сумний настрій - перші вірогідні ознаки настання депресії. В такому стані людина відчуває себе «спустошеним», пропадають всі позитивні емоції.
Якщо близька людина втратила «смак до життя» і, на вашу думку, перестав їй радіти, слід подумати про те, щоб звернутися за допомогою. Характерна для цього захворювання і втрата можливості отримувати задоволення від того, що раніше приносило людині радість. Наприклад, хворого раптом перестає цікавити улюблене хобі, він відмовляється від сексуальних відносин, не спілкується з друзями і т. П.
Приреченість і безнадійність
Ще однією характерною ознакою депресії є постійно гложущую хворого почуття провини. При цьому людина не здатна позбутися відчуття, що все в його житті йде не так. І, звичайно, винен в цьому тільки він сам. Якщо ви регулярно чуєте від когось фрази «у мене немає вибору», «нічого не вийде», «це безнадійно» - ймовірно, у нього розвивається депресія. Як наслідок у людини можуть з'явитися думки про суїцид або членоушкодження. І до цих симптомів депресії слід ставитися особливо серйозно.
«Очі на мокрому місці»
Деякі люди від природи плаксиві - сльози виступають в будь-якій ситуації, що викликає навіть мінімальні емоції. Але ця властивість виявляється і в погані, і в хороші моменти, людина плаче і від горя, і від радості. Депресія ж робить хворого не просто плаксивим - сльози течуть без будь-якої причини.
Втім, багато психіатрів вважають, що в депресивному стані куди краще плакати, ніж тримати все в собі, дозволяючи хвороби руйнувати людину зсередини. Зі сльозами виходять негативні емоції, і депресія у таких людей має легший перебіг і швидше проходить.
Проблеми зі сном і дратівливість
Не варто думати, що депресія проявляється тільки у вигляді постійної нудьги, апатії і безвілля. Навпаки, нерідко хворі виявляють занепокоєння і дратівливість.
Гіперактивність і нездатність розслабитися - теж можуть свідчити про депресію, як і проблеми зі сном. безсоння або ж навпаки - постійна сонливість, нездатність виспатися, відпочити у близької людини повинні насторожити вас.
порушення апетиту
Зниження апетиту аж до повної відмови від їжі - характерні симптоми депресії. Часто хворий просто забуває про необхідний прийомі їжі, в результаті розвивається виснаження, яке тільки посилює його стан.
Іншою крайністю при депресії, пов'язаної з їжею, може бути «зрив» в булімію , Коли хворий починає нестримно їсти все підряд.
Проблеми з пам'яттю і больовий синдром
Крім цього, у депресивних хворих нерідко виявляються порушення розумової діяльності, які зовні сприймаються як слабоумство. Наприклад, людина не може скласти «п'ять» і «тринадцять», забуває, як звуть його собаку, не вимикає світло, залишаючи квартиру і т.п.
Нарешті, нерідко депресія проявляється у вигляді алогічних болів. Наприклад, людину мучать різі в животі, головний біль або нудота нез'ясованої причини. Постійні скарги на які не пов'язані з конкретним захворюванням болю також повинні насторожити родичів страждає депресією.
