- "З глузду з'їхати. Путівник по психічних розладів для жителя великого міста », Д. Варламова, А. Зайна
- «An Unquiet Mind: Memoir of Moods and Madness», Kay Redfield Jamison
- «Завтра я завжди бувала левом», Арнхільд Лаувенг
Скажімо прямо, книги про психічні хвороби - не та тема, яку шукають читачі б'юті-блогів, особливо в свята. Але ми не хочемо робити вигляд, що нічого такого не існує, і що такі книжки ми не читаємо. Останнім часом про це, нарешті, стали говорити, і це добре: мовчати і стигматизованих душевні розлади (те, чим, власне, суспільство займалося стільки років) - неправильно.
Ось три книги на цю тему, які можуть здатися вам цікавими.
"З глузду з'їхати. Путівник по психічних розладів для жителя великого міста », Д. Варламова, А. Зайна
Книга, яка, власне, і надихнула мене зібрати цю добірку. На мій погляд, її варто прочитати абсолютно всім. Чи стикалися ви з психічними розладами або впевнені, що з вами і вашими близькими нічого подібного ніколи не станеться - не має значення.
Дарина Варламова і Антон Зайна написали путівник по найпоширенішим розладів: депресія, біполярні розлади, шизофренія, розлади аутичного спектру, тривожний розлад, синдром дефіциту уваги, прикордонне розлад і соціопатія. Я, природно, з ходу знайшла у себе мінімум три-) Кожна глава написана по одній і тій же схемі: «випадок з життя», який показує, як хвороба проявляє себе в побуті, приблизні причини розладу і можливі шляхи лікування. Дуже приємний мову: не наукова, але і не надмірно простий. Начебто ви сидите з товаришем-медиком на кухні і обговорюєте випадки з його практики.
Автори весь час підкреслюють: психічні розлади - це зовсім не обов'язково капаючі з рота слину і гамівна сорочка. Це проблема, з якою можна впоратися, якщо серйозно нею займатися. Я сама стикалася з депресією , І мені шкода, що цієї книги не було на початку моєї хвороби: мені було б легше зрозуміти, що з цим можна впоратися, і полегшення обов'язково настане.
Окремо спасибі авторам за розділ «Чи варто лягати в лікарню чи ні»: в ньому Варламова і Зайна докладно пояснили, що таке денний стаціонар і в яких випадках варто звертатися до приватних фахівцям, а в яких допоможе тільки державна медицина.
Цитата: «Перша фундаментальна помилка у ставленні до депресії - вважати, що хворий неодмінно повинен нести на собі якусь видиму печать страждання. Страшну скрадливій буденність, з якою хвороба може просочуватися в життя людини, складно уявити, тому більшість людей, знайомих з депресією лише з чуток, малюють собі її в набагато більш яскравих фарбах. Часто прояви хвороби зі сторони не дуже помітні - особливо у схильних до стриманості і високоадаптівності. У суспільстві, де не прийнято обговорювати психологічні проблеми і цінується вміння взяти себе в руки будь-яку ціну, такі люди, швидше за все, будуть до останнього намагатися приховувати, що з ними щось не так ».
Ціна: поки невідома, в продажу - з 30 травня.
«An Unquiet Mind: Memoir of Moods and Madness», Kay Redfield Jamison
Кей Редфілд Джемісон - психіатр, викладач Школи медицини Університету Джона Хопкінса і людина, що живе з біполярним розладом. І вона написала автобіографію про життя зі своєю хворобою, яка стала однією з найвідоміших книг про психічні хвороби.
Біполярний розлад - непередбачувана зміна двох фаз: манії і депресії. В манії людині здається, що він може все, енергія б'є ключем, кількість сну скорочується, а ідеї стають все більш грандіозними. Потім раптово цей стан змінюється депресією - апатією, відсутністю мотивації і думками про власну нікчемність. Люди, які страждають біполярним розладом, поперемінно опиняються в двох протилежних точках (тому розлад і називається біполярним). Ця хвороба є, наприклад, у письменника Стівена Фрая та актриси Кетрін Зета-Джонс.
Джемісон - талановитий психіатр і не менш обдарований письменник, тому вона одночасно аналізує розвиток своєї хвороби з точки зору медицини і барвисто описує його. За її словами, біполярні розлади було і у її батька, і у сестри. Однак ніхто в родині не приймав радикальну зміну настроїв за хвороба - всі були впевнені, що це просто особливість.
Ця «особливість» була і у Кей. Особливо яскраво вона проявилася в університеті, де дівчина вчилася на психіатра. Джемісон описує, як під час манії вона навертається кола по університетської парковці, не в силах зупинитися, і як під час депресії лежала в ліжку і не могла встати. Зрештою, під час манії у Кей з'явилися галюцинації, і вона була змушена почати приймати ліки. Тільки після цього її стан більш-менш стабілізувалося.
«An Unquiet Mind: Memoir of Mood and Madness» - духопід'ємне книга, незважаючи на те, що в ній описуються важкі переживання. Кей Редфілд Джемісон - приклад того, що і з психічними проблемами людина може чудово жити і працювати і багато чого досягти. І це дуже вдохновляет-)
На жаль, цю книгу поки не перевели на російську, але я раджу знайти її на «Амазон» або торрентах. Заодно і англійська потреніруете-)
Цитата: "There is a particular kind of pain, elation, loneliness, and terror involved in this kind of madness. When you're high it's tremendous. The ideas and feelings are fast and frequent like shooting stars, and you follow them until you find better and brighter ones. Shyness goes, the right words and gestures are suddenly there, the power to captivate others a felt certainty. There are interests found in uninteresting people. Sensuality is pervasive and the desire to seduce and be seduced irresistible. Feelings of ease, intensity, power, well-being, financial omnipotence, and euphoria pervade one's marrow. But, somewhere, this changes. The fast ideas are far too fast, and there are far too many; overwhelming confusion replaces clarity. Memory goes. Humor and absorption on friends 'faces are replaced by fear and concern. Everything previously moving with the grain is now against- you are irritable, angry, frightened, uncontrollable, and enmeshed totally in the blackest caves of the mind. You never knew those caves were there. It will never end, for madness carves its own reality. "
Мій вільний переклад: «У цьому виді безумства укладені особливі біль, радість, самотність і жах. Коли ти на підйомі, це чудово. Думки і почуття швидкі і часті, як падаючі зірки, і ти дотримуєшся за ними, поки не знайдеш ще яскравіше і краще. Сором'язливість зникає, ти знаєш правильні жести і слова, ти можеш захопити і зачарувати інших. Нецікаві люди стають цікавими. Твоя чуттєвість всеосяжна, а бажання спокушати і бути спокушеним - непереборно. Почуття легкості, насиченості, сили, фінансового всемогутності і ейфорії пронизують тебе. Але в якийсь момент це змінюється. Думки здаються надто швидкими, і їх дуже багато: на зміну ясності приходить сум'яття. Пам'ять погіршується. Посмішки і симпатія на обличчях друзів перетворюються в страх і сумнів. Все, що було разом з тобою, тепер проти тебе: ти роздратований, злий, некерований і заплутався в темних ячейкках свого розуму ».
Ціна: 9 доларів на Amazone
«Завтра я завжди бувала левом», Арнхільд Лаувенг
Норвежка Арнхільд Лаувенг, як і Кей Редфілд Джемісон - лікар. Вона практикуючий клінічний психолог і акцент в роботі робить на психотерапію шизофреніків. Тим часом сама Лаувенг 10 років (з 17 до 26 років) хворіла на тяжку форму шизофренії - із зоровими і слуховими галюцинаціями, самоушкодження і спробами самогубства. Тепер вже 18 років Арнхільд в ремісії. Сама вона називає свій випадок «лікуванням від шизофренії».
Книга справила на мене двояке враження. З одного боку, Лаувенг, розповідаючи свою історію, озвучує дуже вірну думку: не можна навішувати на хвору людину ярлик «божевільний» і обмежувати лікування високими дозами медикаментів. Крім того, будь-яке бажання або почуття шизофреніка в сучасній психіатрії трактується як симптом. Лаувенг згадує, як вони з доглядальницею посперечалися: чи є апельсин цитрусом? Арнхільд встала, щоб взяти з полиці словник, і доглядальниця натиснула «тривожну кнопку», тому що прийняла це за агресію.
Лаувенг впевнена: без ліків не обійтися, але людям з шизофренією потрібна і психотерапія теж, щоб розібратися в логіці і причини галюцинацій. Наприклад, сама автор книги чула накази нікого капітана, який вимагав від неї бути бездоганною. Сама Лаувенг впевнена: «капітаном» була частина її особистості, яка так і не змирилася зі смертю батька і цькуванням в школі і була впевнена, що якщо робити все ідеально, можна все виправити. Як тільки вона змогла впоратися з цим, дівчина одужала.
З іншого боку, особисто у мене викликає сумнів твердження про зцілення від шизофренії. Я чула про випадки тривалої ремісії, але остаточне одужання викликає питання. Крім того, сам механізм лікування Арнхільд Лаувенг описує дуже скупо. Велика частина книги присвячена тому, як вона занурюється в пучину хвороби, а потім - оп! - і одужує. Не те щоб я вимагала конкретних рецептів, але на контрасті з докладним описом жахів божевілля і неправильних методів лікування її раптове зцілення виглядає дивно.
У будь-якому випадку раджу прочитати цю книгу, тому що вона цікава і добре написана, а чи погодитеся ви з Лаувенг чи ні - справа ваше-)
Цитата: «Я все більше втрачала відчуття свого реального існування, я вже не могла сказати, існую я насправді чи я - вигаданий кимось персонаж з книги. Я вже не могла з упевненістю сказати, хто керує моїми думками і вчинками, сама я це роблю або хтось інший. А раптом це якийсь «автор»? Я втратила впевненість в тому, чи є я насправді, тому що навколо залишилася тільки страшна сіра порожнеча. У своєму щоденнику я стала заміняти слово «я» на «вона», а скоро і подумки почала думати про себе в третій особі: «Вона перейшла через дорогу, прямуючи до школи. Їй було страшно тоскно, і вона подумала, що, напевно, скоро помре ». А десь там, в глибині, у мене засів питання, хто ж ця сама «вона» - я це або вже не я, і відповіддю було, що так не може бути, тому що «вона» така сумна, а я ... я взагалі ніяка. Сіра і тільки ».
Читати в Bookmate
А ви читали ці книги?
Нагадуємо, що нас є свій аккаунт і своя полиця з книгами, які нам особливо понравілісь-) Все, що згадувалося в наших оглядах і є в Bookmate, можна знайти там!
Читати також:
Лаувенг згадує, як вони з доглядальницею посперечалися: чи є апельсин цитрусом?А раптом це якийсь «автор»?
