Чому плачуть вагітні?

Вагітність чудовий і красивий період в житті кожної жінки. Але відчути і в повній мірі усвідомити це багатьом жінкам не дозволяють негативні емоції, захльостують їх з головою. Майбутні мами починають «лити сльози» з будь-якого приводу.

Я та я

«Я під час вагітності постійно відчуваю плаксивість і дратівливість. Тут, мабуть, ще й перебудова гормонального рівня відіграє певну роль, і неясність майбутнього. Як воно буде, де шукати час, як все встигати, як миритися з обмеженням мобільності і постійною прихильністю до дитини? Думаю, що рано чи пізно це все пройде. Ось тільки, скільки я не намагалася сама себе урезонити, що не варто накручувати себе, не виходило ».

Дійсно, під час вагітності в організмі жінки відбуваються гормональні і фізіологічні зміни. І хоча вагітність ні в якому разі не хвороба, проте, для організму вона є свого роду стресом. Найяскравішим проявом цього є мінливість настрою і підвищена чутливість жінки.

Крім того, ставлення жінки до себе самої істотно змінюється. «Я» - вже не та «Я» що була раніше. Тепер моє «Я» - це щось постійно мінливий, яке втратило стабільність і впевненість. Недарма емоційні французи кажуть, що вагітна жінка являє собою новий вид людини, бо все фізичні константи її організму починають "плисти". Звідси і народжуються численні тривоги, страхи дратівливість, емоційна нестійкість.

Вагітні жінки боятися змін в своєму тілесному вигляді. Це, мабуть, одне з найпоширеніших переживань:

«Що буде з моєю фігурою, я намагаюся навіть не думати. Напевно, я страшенно одужаю, через це вся шкіра на моєму животі і стегнах полопаються, груди безповоротно постраждає при будь-якому варіанті: і з вигодовуванням і при відмові від нього, а ще вилізуть вени на ногах, а слідом за ними вилізуть все волосся і зуби, он навіть по телевізору кажуть, що «вагітність негативно позначається на стані зубів» ... Ну, а якщо що і залишиться, то надовго не затримається, залишки колишньої розкоші покинуть моє жалюгідне тіло в післяродовий період - дитина адже все забирає. Дивно, вагітність начебто природний процес, а який руйнівний ».

Дійсно, вагітність і годування грудьми в світлі впливу на організм жінки, багатьма сприймається як стихійне лихо. Нерідко жінки через це впадають в депресію. Але немає нічого гіршого бездіяльності в такій ситуації. Замість того, що б лити сльози, «оплакуючи» колишню фігуру, можна спробувати використовувати ці побоювання на благо собі. Тільки від вас залежить, чи сильно ви видужаєте за вагітність. Ваші груди істотно не постраждає, якщо ви правильно підберете собі білизну. Уникнути варикоз допоможуть компресійні колготи, мінімальне навантаження на ноги і контроль ваги. Негативний вплив вагітності на зуби і волосся взагалі сильно перебільшена. Адже за зубами треба завжди стежити - і до, і під час, і після вагітності і тільки тоді іскриста посмішка забезпечена вам до старості. Що стосується розтяжок на шкірі, то щоденний догляд за тілом за допомогою спеціально підібраного крему істотно зменшить ймовірність їх появи. А, як відомо, в здоровому тілі - здоровий дух.

Під час очікування дитини майбутня мама стає більш вразливою і вселяється - через те, що на несвідомому рівні тривожиться за безпеку дитини:

«Мене часто турбує, чи зможу я виносити дитину. Іноді мені навіть сняться сни, що у мене викидень. Я намагаюся не думати про це, але думки якось самі собою лізуть в голову. З одного боку я розумію, що зі мною цього не повинно статися. А з іншого боку боюся, що саме ці думки і можуть нашкодити мені і моєму дитинці ».

Типові страхи, які переслідують жінок в цей період, пов'язані з дитиною. Чи здатна я виносити здорового малюка? Як пройдуть пологи? Впораюся я? Чи зможу я стати для своєї дитини хорошою матір'ю? В результаті цього деякі жінки схильні надавати значення різним забобонам і прикметами, пов'язаних з вагітністю. «Чекаючи на дитину, не можна самій купувати для нього речі», «майбутня мама не повинна по п'ятницях розчісувати волосся». Деяким жінкам і зовсім забороняється стригтися під час вагітності. Чи працює прикмета, залежить тільки від самої жінки. Якщо ви серйозно вірите в прикмету, ви як би програмуєте себе. Постійно сумніваючись, чи не порушите ви якусь важливу прикмету, ви перебуваєте в стані підвищеної тривоги, що, безумовно, відбивається на вашому загальному емоційному стані і найголовніше, на стані малюка. Теж саме стосується і снів, які часто бачать вагітні жінки. Якщо ви вірите в те, що вони пророчі, будьте впевнені, з вами може трапитися щось подібне, що наснилося. Несвідомо ви запрограмуєте себе на це.

Але ці страхи в якійсь мірі корисні, так як, завдяки їм, жінка має можливість використовувати їх в якості ресурсу. Наприклад, почати стежити за своїм здоров'ям, спробувати глибше зрозуміти саму себе і відповідально поставитися до нового етапу свого життя.

Я і він

«Тест на вагітність ... хвилини очікування ... дві смужки !!! Сльози бризнули у мене з очей. Радість, щастя, здивування і розгубленість, все змішалося. Я подивилася чоловікові в очі і побачила в них своє відображення, та ж радість, щастя, розгубленість і здивування. А потім він півдня носився з тестом і в кінці запропонував зробити його першою фотографією нашого малюка. Так було дивно думати, що ми скоро станемо мамою і татом ».

У період вагітності відбуваються зміни не тільки з вагітною жінкою, але і з її чоловіком. Вагітність - прекрасна можливість обговорити, як зміниться подальше життя, поговорити про себе в новій ролі - ролі батьків. Корисно пригадати, якою дитиною ти був сам, як складалися твої стосунки з батьками. І обговорити, що б хотілося змінити в своїй власній сім'ї, щоб не повторити помилок своїх батьків. Батьківство починається саме з уміння брати відповідальність за свої вчинки. І чим раніше молоді батьки навчаться це робити, тим гармонійніше стануть відносини в їх сім'ї.

В цей же час змінюються взаємовідносини в самій парі - відбувається зміна ролей. На початковій стадії чоловік в родині стає батьком; жінка повинна стати "дитиною" (плаксивість, залежність від чоловіка, сприйняття світу широко відкритими дитячими очима). Пізніше дружина стає матір'ю для всього сімейства (потужної, великий, як фізично, так і енергетично).

Так чи інакше, період вагітності є кризовим для відносин чоловіки і жінки. чоловікові важко "встигати" за змінами, які починають відбуватися як в організмі, так і у внутрішньому світі вагітної дружини. Може початися нерозуміння, напруга в сімейних відносинах:

«Мій чоловік п'ять місяців ходив по струнці, стримувався, а зараз його раптом прорвало - стільки примх, якась дика ревнощі з'явилася - ревнує мене до кожного стовпа, подругам, і навіть до малюка. Особливо біситься, коли бачить, що не знайшовши в ньому якийсь необхідної підтримки або ради я тягнуся до мами і подругам ».

Пара під час вагітності і знаходиться на "підйомі" своїх відносин, в той же час чоловік переживає кризу. З одного боку, майбутній батько радий дитині, а з іншого - відбувається зміна укладу всього його життя, і він розуміє, що від багатьох колишніх радощів доведеться відмовитися. Також у нього викликають занепокоєння можливі зміни в сексуальному житті. Жінки часто не розуміють таку психологічну роздвоєність своїх чоловіків і відмовляють їм в сексі і в повноцінної психологічної підтримки. Вони починають жити тільки інтересами дитини і перестають цікавитися справами чоловіка. Тому психологи радять дружинам не забувати про те, що під час їх вагітності чоловіки так само потребує них, як і вони - в чоловіків.

«Коли я сказала чоловікові, що вагітна, він начебто зрадів, але я відразу відчула якусь фальш! Начебто він відразу засумнівався, а чи потрібен нам дитина. Ні-ні, він нічого такого мені не говорив, але, ось я, припустимо, прислухаюся до своїх відчуттів, розмовляю з маленьким, весь час думаю, що нас тепер троє, а він - ні в яку! Начебто і піклується, але тільки я відчуваю, що в цьому немає душі, чи що! Начебто він з обов'язку це робить, щоб мене не засмутити, а насправді зовсім не радий і навіть боїться народження сина! ».

Чоловіків може турбувати, чи зможуть вони стати хорошим батьком для своєї дитини і забезпечити його. Деякі батьки свідомо чи усвідомлено боятися втратити своє привілейоване місце в емоційному житті подружжя. Крім того, чоловіків може турбувати власна безпорадність, якщо дружині раптом знадобитися допомога.

Жінка повинна враховувати, що чоловікові так само не легко це все переживати. Інша справа, що на відміну від жінок, чоловіки більш схильні тримати свої емоції і почуття всередині, не дозволяючи їм проявитися. Тому легко прийти до омани про те, що чоловікові байдужий стан дружини і очікувані пологи. А нерідко, чоловік, навпаки, занадто явно демонструє свою стурбованість станом дружини:

«Мій чоловік чомусь вирішив, що вагітність на кшталт важкої невиліковної хвороби, мене тепер потрібно звернути в вату і нікуди не випускати. У театр - що ти, продує! У кіно - ні-ні, гучні звуки шкідливі для ненародженої дитини! В гості - а раптом там почнеться сварка, і ти будеш хвилюватися? Він так переживав за моє здоров'я і за нормальний розвиток дитини, що у нього буквально невроз почався! Самі пологи, в порівнянні з клопотами про стан чоловіка, були таким незначним епізодом! ».

У поведінці цього чоловіка теж головним є страх змін. Він боїться, що не зможе стати хорошим батьком, але раніше - не зможе бути хорошим чоловіком вагітної жінки. І це зовсім не винятковий випадок: дуже часто чоловіки побоюються за здоров'я своєї дружини більше, ніж вона сама. Деякі чоловіки так близько до серця приймають стан дружини, що хворіють, не сплять, у них буває нудота, навіть блювота, маса тіла збільшується, як і у їхніх дружин. Чоловіка турбує здоров'я дружини, переслідує побоювання, що дитина не буде нормальним. Цей страх зачіпає і сексуальні відносини між подружжям:

«Нам обом секс завжди приносив задоволення. А зараз якось по-іншому - я начебто вже відчуваю себе більше матір'ю, ніж жінкою. Мені здається, що дитина з матки постійно за мною спостерігає і оцінює моя поведінка. І в ліжку я не можу розслабитися. Неначе займаєшся сексом на людях. Більш того, я відразу починаю думати, що ми зможемо цим нашкодити нашому малюку ».

Сексуальні стосунки між чоловіком і жінкою зазнають певних змін в період очікування дитини. Сексуальний потяг жінки під час вагітності непередбачувано. Воно може згасати або зростати, багато в чому підкоряючись коливанням гормонів. Але найчастіше ці зміни пов'язані з обмеженнями. Боячись нашкодити дитині, майбутні батьки можуть свідомо уникати сексуальних контактів або істотно обмежувати їх. Іноді подібна поведінка виправдано, іноді немає.

Дуже добре, коли рівень сексуальності під час вагітності збігається в чоловіка і жінки. Але нерідко виникає невідповідність бажань, що призводить до проблем і нерозуміння один одного. В цьому випадку залишається сподіватися тільки на мудрість кожного. Позбавляти один одного сексуального життя не варто. Адже існує безліч способів сексуальної розрядки і взаємного задоволення без традиційного статевого акту. Тут не існує універсальних норм і правил сексуального життя. Подружжю необхідно виробляти їх самостійно, відверто обговорюючи свої почуття, бажання і потреби. У щирому і довірчому спілкуванні вони завжди зможуть знайти спосіб, що влаштовує обох. Тут головне - взаємна згода, а не докори на адресу один одного. Протягом найближчих дев'яти місяців ваш настрій буде постійно змінюватися, і кожен день ви будете отримувати від сексу нові емоції. Так що не відмовляйтеся від сексу тільки тому, що вчора вам не сподобалося. Як на самому початку статевого життя - шукайте те, що вам приносить найбільше задоволення, а що, навпаки, викликає негативні емоції:

«Ми з чоловіком займалися сексом практично всю вагітність, за винятком останніх 2-х тижнів. І нічого страшного, головне щоб було комфортно і приємно ».

Якщо жінка і чоловік відчувають радість і задоволення від занять любов'ю, то розвитку малюка це тільки на користь. В атмосфері любові і ніжності виростають найгармонійніші діти. А в створенні цієї атмосфери не останню роль відіграють і інші члени сім'ї. Коли молоді сім'ї живуть разом з батьками, якою б дружною сім'я не була, не завжди вдається обійтися без наполегливих рад з боку старших. Поради - це добре. Добре, коли бабусі й дідусі проявляють турботу про підростаюче покоління. Але, якщо так складаються відносини, що молода мама починає нервувати і напружуватися від нескінченних рад, підказок і настанов, то чоловік повинен постаратися захистити її від подібного спілкування. Чемно, коректно, але наполегливо і переконливо пояснити родичам, що молоді постараються впоратися самостійно. Що можуть зробити бабусі і дідусі? Я думаю, в першу чергу, підтримати молодих батьків. І словом, і ділом. Вони накопичили великий життєвий досвід, «пізнали мудрість буття» і тепер готові ділитися. Вони можуть щось порадити або підказати молодим, але лише в тому випадку, якщо молоді звертаються за допомогою. І саме підказати, в спокійній і невимушеній формі, не створюючи паніку і не підвищуючи тривожність молодих. Мені здається, в цьому і полягає досвід і мудрість.

Вагітність - особливий період в житті сім'ї. Саме зараз майбутнім батькам, як ніколи раніше, необхідно відчувати духовну близькість і підтримку всіх членів сім'ї. Якщо ви благополучно переживете ці дев'ять місяців, то ваша духовна близькість стане ще сильніше, а сім'я - міцніше.

Я і моя робота

«У мене вдало складається кар'єра, ось-ось очікується підвищення, і раптом я дізнаюся, що вагітна. Ні, я звичайно дитини дуже хочу і чоловік мій теж. Але ж тепер доведеться забути про свою кар'єру, до декретної відпрацювати, а там думаю, вони мені швиденько заміну знайдуть. А що я буду робити потім? Доведеться починати все з початку ... ».

Чомусь деякі жінки сприймають свою вагітність як привід «оплакати» відбулася кар'єру або залишену роботу. Догляд в декретну відпустку сприймається ними нерідко як безповоротний до колишньої професійному житті. У цьому є, звичайно, частка істини - за час, проведений вдома під час декрету можна було б досягти певних успіхів в роботі.

Але ж можна на це подивитися і з іншого боку. По-перше, якщо жінка професіонал у своїй справі, то перерва в роботі зможе використовувати тільки на благо собі. Розумно плануючи час, вона зможе не тільки насолодитися спілкуванням зі своїм малюком, але і десь зайнятися собою, підвищити свої професійні знання. А за статистикою, до речі, жінки після 30 років мають дітей, успішніше рухаються по кар'єрних сходах, ніж їх бездітні колеги. Цьому сприяє вміння матерів більш раціонально планувати свій час і відповідально ставитися до своїх обов'язків. Крім того, допомагає іноді здатність відволікатися від роботи на свою дитину, що перешкоджає розвитку у них трудоголізму і професійного вигорання. А ті, хто навпаки, присвячує весь свій вільний час однієї лише роботі, швидше видихаються, заробляють собі масу проблем зі здоров'ям.

Якщо ж ви все-таки не хочете або не можете залишити роботу на період вагітності, то пам'ятайте, що мікроклімат, який панує у вас на роботі, має велике значення. Конфлікти з колегами, відповідальні переговори або важка фізична праця - все це забирає у вас сили, викликає неприємні емоції і призводить до стресів. Але якщо ви почнете яро вимагати собі на роботі якихось нереальних умов, це може викликати приховане невдоволення колег і начальства. Найкраще тактовно і ненав'язливо поговорити з начальством про пом'якшення умов праці і вам, швидше за все, підуть на зустріч.

Невміння самостійно планувати і розподіляти свій вільний час може привести до депресії:

«Йду в декрет на днях. Ось задумалася, чим свій вільний час зайняти. Напевно, буду гуляти більше, на курси для вагітних запишуся, літературу по догляду за дитиною почитаю. Але куди подіти все інше вільний час? Просто я якось не звикла без діла сидіти, боюся відчути себе поза справами ... ».

Кращим засобом від депресії є ... робота. Як би парадоксально це не звучало, але саме можливість щось робити допомагає відволіктися від негативних переживань, думок і скоротати час. До того ж це шанс знайти собі нове заняття, реалізувати ті інтереси, на які просто не залишалося часу, а може навіть і перекваліфікуватися:

«А я поки чекаю народження малюка, навчилася в'язати! Цілімі днями сіділа и плела, потім знаходится помилки, розпускала, и снова в'язали - годину летить непомітно! І користь є! Малюкові костюмчик зв'язала (шапочку у вигляді чепчики, джемперочік, штанці і пінетки), плюс плед в коляску! І треба зауважити, що раніше я спиці в руках не тримала! ».

Сльози щастя

«Коли я була на 7-му місяці, відчувала такий душевний підйом, що просто словами не описати. Так, бували моменти, дивилася на інших струнких дамочок, і тихенько заздрила, але потім зрозуміла, що я найпрекрасніша на світі. А решту місяців пролетять швидко, що й не помітиш, особливо якщо є якась справа. Я під час вагітності вчилася на останньому курсі, але своєю головною справою вважала вирощування моєї малюточка: правильно харчувалася, гуляла, спала, скільки хотіла. І все це приносило мені величезне задоволення - я знала, що все роблю правильно, для малюка немає нічого кращого, ніж ось таке моя поведінка. Отримуй задоволення від кожного дня, поки твій дитинка в тобі! Це ж так приємно - погладити свій, не гладкий, а вагітний животик і знати, що в ньому твій дитинка і зовсім скоро ви зустрінетеся. Насолоджуйся своєю вагітністю - я впевнена багато жінок, які не вагітні, тобі заздрять. Ось, наприклад, у мене доньці вже 1,5 м і, коли ми гуляємо з нею, я просто не можу втриматися, щоб не подивитися на що проходить повз майбутню матусю, такі вони миленькі все! », - ділиться своїм переживанням вагітності відвідувачка форуму в інтернеті для майбутніх матусь. І, по суті, вона має рацію. Адже вагітність, як би важко вона не протікала, в результаті залишає в душі жінки спогад про найпрекрасніше моменті - народженні нового життя. І нехай жінка пережила за цей час масу негативних емоцій, виплакала всі свої сльози, побачивши свого малюка, вона буде плакати вже від щастя.

Але вже в самому процесі переживання вагітності можна знайти багато позитивних моментів, що приносять радість і задоволення. Тут головне для жінки переорієнтуватися з негативних переживань на позитивні. Напевно, найкраще таку жінку можна охарактеризувати як «вагітну оптимістку». Це означає усвідомлювати всі свої труднощі, проблеми і конфлікти з самою собою і оточуючими і в той же час активно шукати способи їх подолання. При цьому важливо не збирати в собі образи і переживання, якщо це дійсно ваш внутрішній стан в даний момент часу, а не спосіб привернути до себе увагу близьких людей або ще раз підкреслити свою залежність від них. Ніхто не засудить вас за сльози, адже вони висловлюють ваші, нерідко суперечливі, але такі звичні для кожної вагітної жінки почуття.