Що робити, якщо дитина погано спить?

1. Відео: Що робити якщо дитина погано спить?
2. Чому дитина погано спить?
3. Ваша дитина погано спить - так це насправді?
4. Дитина погано спить, хоча раніше спав добре
5. Як укласти перевтомленого дитину спати?
6. Якщо дитина погано спить, чи допоможе сповивання?
7. Якщо дитина погано спить, чи потрібно його заколисувати?
8. Чи допоможе спільний сон, коли дитина погано спить вночі?
9. Коли дитина почне добре спати вночі?

Питання про те, чому дитина погано спить, часто хвилює батьків: "Дитині місяць, він погано спить. Може я щось роблю не так? "Або" Малюкові вже майже рік, до сих пір погано спить вночі. Коли ж нарешті дитина почне спати всю ніч? "

На подібні питання мені доводиться відповідати досить часто. Тому ми підготували і провели вебінар на тему сну дитини першого року життя. Спасибі всім, хто взяв участь у вебінарі. Сьогодні ми публікуємо запис цього вебінару.

Відео: Що робити якщо дитина погано спить?

Щоб повністю подивитися запис вебінару, скористайтеся нашим ботом-помічником в Telegram .
Для використання Telegram-бота досить набрати @mamalarabot в пошуковому рядку месенджера і натиснути кнопку Start.

Чому дитина погано спить?

Дуже часто майбутні молоді мами перебувають в полоні ілюзій, вважаючи, що маленька дитина постійно їсть і спить. І я в цьому не була винятком. Однак, мій материнський і професійний досвід показав: діти, які від народження сплять добре, є, насправді, винятком з правила. А правило якраз полягає в тому, що немовлята не сплять так, як дорослі. Ми чекаємо від них сну, до якого звикли самі: лягли ввечері спати, заснули, вранці прокинулися. Дітки ж сплять зовсім інакше, їх сон в принципі влаштований по-іншому.

Взагалі людський сон - це чергування двох різних за якістю снів: швидкого і повільного. Під час повільного сну людина спить дуже глибоко, йому не сняться сни, він розслаблений, його тіло нерухомо. У дорослих такий сон становить більшу частину ночі або дня, якщо заснути вдень. Швидкий же сон триває короткий час. Тоді людина спить поверхово, йому сняться сни, він часто перевертається з боку на бік, змінює положення, під закритими століттями можуть рухатися очні яблука, і як раз в цей період його дуже легко розбудити. Для немовлят більшою мірою характерний саме швидкий сон, повільного сну у них дуже мало. Цей факт потрібно враховувати і розуміти, що від своєї дитини не варто чекати сну, яким спите ви самі.

Крім того, важливо знати, що для будь-якої людини сон - час тривожне. Вночі сняться сни, і не завжди ці сни бувають приємними. Уві сні людина втрачає контроль над собою, над своїм життям, над тим, що відбувається навколо нього, в будинку і навколишній світ, тобто занурення в сон - процес, пов'язаний з тривогою.

До речі, проблеми зі сном бувають не тільки у дітей, але, в певному віці, і у дорослих. У подростковости, в юності людина, як правило, спить добре, але потім позначається накопичене через стреси напруга, і він стикається з труднощами. Взагалі основна причина проблеми сну криється в тому, що будь-якій людині просто страшно засинати. А немовля в цьому плані вразливий більше, ніж дорослий, так як останній може вважати овечок або, закривши очі, представляти якісь картини, він може приспати і заспокоїти себе. Дитина всього цього ще не вміє. Він думає, що світ навколо зникає, коли закриваєш очі, для нього момент засипання подібний вмирання. Тому нам, дорослим, дуже важливо враховувати цю особливість світосприйняття малюків, і в момент засипання їм обов'язково потрібно допомагати.

Батьки також повинні прийняти і усвідомити ще один суттєвий момент: коли дитина погано спить, не варто надмірно переживати, що це обов'язково якось вплине на його нервову систему або здоров'я. Звичайно, я вас не закликаю взагалі не турбуватися і не піклуватися про його сні. Просто потрібно стримати свої страхи і тривоги.

Не забувайте, чим сильніше ви хвилюєтеся, чим сильніше зациклені на проблемі сну, тим більше турбуєте свою дитину (діти дуже тонко вловлюють стан мами), тим гірше він буде спати. Постарайтеся ставитися до всього простіше і вірити, що, підростаючи, маля буде спати все краще і краще, так як саме мама в перші шість - дванадцять місяців вкладає в малюка базова довіра до світу. Когла мама спокійна і спокійно переживає його поганий сон або якісь нездужання, вона тим самим, по суті, як ніби говорить: «Малюк, з усім можна впоратися! Світ не такий вже страшний, його НЕ обязатльно контролювати, він зустрічає тебе з радістю! ». Такий посил заспокоїть дитину, і він вже не буде боятися засипати, він почне отримувати досвід прокидання і розуміння, що світ за час сну нікуди не зник. Прокидаючись щоранку або після денного сну, малюк буде бачити маму, яка йому посміхається , З ним розмовляє, він потихеньку перестане турбуватися і з часом буде краще і міцніше спати.

Ваша дитина погано спить - так це насправді?

Дуже часто батькам лише здається, що їх дитина погано спить. Розглянемо таку ситуацію: малюк під час годування прикрив очі, і вам здається, що він смокче груди, але, насправді, він спить. Багато мам стверджують, що малюк спить вдень всього хвилин сорок. Як правило, вони мають на увазі той відрізок часу, який пройшов після відкладання його від грудей, і зовсім не враховують попередні сорок хвилин годування, коли він дрімав. А це теж був сон. Тому варто уважно спостерігати за своїм малюком і відслідковувати, чи дійсно він, як ви думаєте, не спить.

Дитина погано спить, хоча раніше спав добре

Молоді батьки часто запитують, чому в дитинстві дитина спала добре і прокидався вночі досить рідко (це стосується дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні ), А ближче до року став прокидатися частіше. Вважаю, найчастіше, це пов'язано з тим, що у малюка, який досяг піврічного віку , Починається дуже цікавий період. У цей час дитина стає більш рухливим, він уже вміє непогано перевертатися зі спини на живіт, повзати по-пластунськи, на четвереньках - для нього відкривається цілий світ. І якщо мами уважно постежать за малюком, то помітять: вдень він просто не наїдається, йому ніколи. Це перше. А друге, не менш важливе, - він просто до вечора перевтомлюватися. Стільки переживань, незнайомих предметів, до яких дитина тепер може дістатися самостійно, нових смаків і відчуттів, тому що мама вводить в цей час новий прикорм ... До вечора від усього цього накопичується втома, і саме тому малюк вночі дуже часто прокидається. Крім того, під час нічних пробуджень дитина їсть, добираючи таким чином те, що не доїв днем.

Як укласти перевтомленого дитину спати?

Думаю, в даній статті варто торкнутися і проблему вечірнього плачу, коли дитина явно хоче, але не може заснути. Це теж пов'язано з перевтомою. Ви зіткнулися з подібним явищем? Значить, які гальмують системи (ті, які вчасно укладають дитину спати - самостійна здатність) у вашого малюка ще не виявлені, і доведеться деякий час попрацювати за них. З такими дітьми дуже важливо дотримуватися режиму дня, дозувати їх враження, уважно відслідковувати, чи включені комп'ютер, телевізор, регламентувати відвідування гостей, заняття.

Якщо раптом увечері зрушила час укладання, якщо ви з якоїсь причини упустили момен, не помітивши перших ознак перевтоми, то, звичайно, вкласти дитину буде складніше. Але не варто цього боятися. У такому випадку його потрібно покачати, слід дати груди, може бути, навіть переповити ручки або умити холодною водою, помити під душем.

Якщо дитина погано спить, чи допоможе сповивання?

Питання про пеленании - в сучасному світі спірне питання. Раніше на Русі мами завжди сповивали своїх дітей на сон, але не треба думати, що однорічну дитину сповивали з ранку до вечора. Його лише влоть до півтора років пріпеленивалі (переповивати ручки) на момент засипання. Таким чином мама допомагала дитині, вона його знерухомлює і давала йому можливість відпочити від свого тіла.

Зараз сповивають дуже мало. Сучасним жінкам здається, що їх дитина цього не любить. Той факт, що малюк витягує ручки з пелюшки, вони чомусь розцінюють як небажання сповивати. Але це зовсім не протест. Немовля поки не здатний розуміти, що йому корисно, а що шкідливо. Він просто рухається в вільному режимі, ним керують несвідомі інстинкти, страхи, тривоги. його тіло в перші півтора місяці здійснює велику кількість хаотичних рухів, тому що дитина ще не довіряє опорі, оскільки тільки покинув матку, де відчував себе впевнено і надійно. І якраз ці неусвідомлені рухи молоді мами розцінюють як прояв невдоволення, відмовляються від сповивання і тим самим тільки підвищують схильність дитини до надмірного збудження а, значить, і до неможливості вчасно і добре заснути.

Якщо дитина погано спить, чи потрібно його заколисувати?

Отже, потрібно бути готовою до того, що в перший рік неминуче доведеться малюка заспокоювати, зро за тим, щоб він не перепорушувалися, заколисувати його.

Новонароджена дитина потребує ваших обіймах! Під час засипання ви або тримайте його, міцно притиснувши до себе, або укладивете на своє тіло, а руками обіймаєте, даючи тим самим відчуття захисту. Простір, в якому дитина перебуває, має бути тісним і теплим, що нагадує маляті внутрішньоутробні умови.

Крім того, потрібно враховувати, що, перебуваючи в утробі матері, малюк колише її тілом. І ось це заколисування йому ще дуже потрібно в перший час після народження. Народившись, дитина потрапляє абсолютно в інший світ, і чим більше той світ, в якому він жив, присутній в новому, тим спокійніше дитина адаптується до нього. Не бійтеся носити малюка на руках , Не бійтеся його качати, якщо заколисування йому допомагає. Не переживайте, що доведеться заколисувати його вічно або що це може якось зашкодити здоров'ю в майбутньому. У всі часи дітей качали, і можна сміливо користуватися цією практикою. Правильніше, звичайно, качати не в колисці, не в колясці, а тримаючи дитину на руках, оскільки він дуже добре дізнається ваше тіло, пластику, ходу - таким чином малюк потрапляє в свої внутрішньоутробні переживання, це його заспокоює, і він легше засинає.

Хочу також відзначити, що я дуже шанобливо ставлюся до колискових пісень , Тому що всі мами, в усі часи завжди їх співали, супроводжуючи дитину в сон. Мамин голос і мелодика колискової, традиційно медитативна, заспокійлива, теж допомагають дитині заснути.

Чи допоможе спільний сон, коли дитина погано спить вночі?

Спільний сон в одному віці є величезною допомогою мамі, а в іншому - може обернутися катастрофою для зростаючого дитини. коли ви спите разом з немовлям в перші півроку життя, це добре. Тому що таким чином ви економите свої сили (не доводиться вночі вставати), дитина спить набагато спокійніше, можна просто його до себе підсунути, погодувати груддю.

Однак ситуації, коли дитина спить з мамою до шести років, до восьми, до дев'яти років, - це вже патологія, і можна говорити про те, що в такій сім'ї є серйозні проблеми. Дитину потрібно відкладати від себе. Йому потрібна власна ліжечко. І сам собою напрошується питання, в якому віці це робити? Перші шість місяців ви можете не турбуватися. Новонароджений ще занадто сильно пов'язаний з вами, його окремих кордонів поки не існує. Маму він сприймає як частину себе, і тому, коли його відкладають на окремий сон, він, найчастіше, перебуває у стресовому стані. А ось після півроку вже можна откладиваеть його на денний сон і на першу половину ночі в ліжечко, і тільки в другій половині ночі (коли і ваша втома збільшується, і дитина все менше міцно спить) класти його поруч з собою. Остаточне ж відділення, відкладання в своє ліжечко, має відбуватися разом з відібранням від грудей.

Коли дитина почне добре спати вночі?

Найбільш злободенне питання, яким задаються батьки, у яких дитина погано спить: «Коли ж, нарешті, він почне засипати добре і буде спати міцно?».

Як правило, перший ривок в цьому сенсі відбувається в той період, коли мама відучує дитини від грудей (В рік, в півтора року). Якщо вона це робить, не замінюючи груди соскою або пляшкою (особливо пляшкою з молоком, сумішшю, кефіром і ін.), То зазвичай сон малюка помітно поліпшується. Це проісхоіт, тому що тепер дитини уві сні ніщо не відволікає, його не будять кишечник, який працює, перетравлює їжу, і сечовий міхур, якому потрібно випорожнитися.

Деякі кажуть, що до двох років дитина починає спати ще краще. Однак є діти, у яких в два роки, і трохи пізніше, сон порушується першими страшними сновидіннями, оскільки до даного віку психіка дозріває для того, щоб боятися. Чим тривога відрізняється від страху? Вона не має конкретного джерела, а коли ми боїмося, ми боїмося завжди чогось конкретного. Новонароджене немовля тривожиться, і тривога не дає йому заснути, а дитина постарше вміє засипати добре, але при цьому може прокидатися від страшного сну і вдаватися до вас у постіль. Але це вже тема для іншої, окремої статті.