Ось уже й виповнився один рік вашому малюкові. Це значуща подія для батьків. Пройшли найскладніші дванадцять місяців у вашому житті: недосипання, кольки, переживання за перший зуб. Уже ви знаєте звички своєї дитини. Впевнено можете сказати, яка іграшка йому більше подобається, або яку кашу краще. Але режим дня для однорічної дитини як і раніше відіграє велику роль для розвитку вашого малюка.
Режим харчування однорічної дитини
Дитина росте, і режим дня постійно змінюється. У цьому віці рекомендується поступово переводити на 4-х разове харчування, але при цьому зберегти 4-х годинні проміжки між ними. Це може означати тільки скасування нічного годування. При цьому слід враховувати особливості малюка. Якщо дитина має слабке здоров'я або поганий апетит, то для виключення непотрібних проблем нічні трапези краще залишити. Слідкуйте за часом годування. Воно повинно бути постійним. Відхилення можуть бути в межах 15-30 хвилин.
Кожна дитина індивідуальна. Тому час годування ви повинні встановити самі. Для більшості однорічних дітей сніданок починається о 8.00, обід - 12.00, полуденок - 16.00, а вечеря - 20.00. Бажано привчити саме до такого режиму прийому їжі, так як це допоможе вам у подальшому, а саме при відвідуванні дошкільного закладу.
Рекомендоване меню на один день
- Сніданок: Молочна каша, омлет (м'ясне пюре або рибну страву), молоко або какао.
- Обід: Овочевий салат, бульйон або суп, гарнір, м'ясне блюдо, сік.
- Полудень: Молоко або кефір, печиво (булочка), свіжі фрукти.
- Вечеря: Каша, запіканка або овочеве рагу, молоко, свіжі фрукти
Слід стежити за тим, щоб дитина не перебив собі апетит. Адже більшість діток цього віку любить бублики, печиво, фрукти. Можливо, ваш малюк і не з'їсть ціле яблуко, але навіть шматочка йому буде досить для подальшої відмови від їжі в належний час.
Режим сну однорічної дитини
Як правило, зі зміною прийому їжі змінюється і розпорядок сну вашого малюка. Він більше не спить і менше часу спить днесуперм. Це природно для дитини, якій вже виповнився рік. Нічний сон практично не змінюється, а ось денний скорочується до одного-двох разів.
Слідкуйте за тим, щоб час загального сну (денного і нічного) не перевищувало 14-15 годин на добу. Але при цьому слід враховувати особливості кожного малюка. Одному буде досить спати два рази вдень по півгодини, а іншій потрібна на денний відпочинок 2-3 години. В такому випадку ваша дитина буде спати один раз вдень.
Режим дня однорічної дитини. Комаровський (відео)
Спеціально для сайту http://bukashka.by/
