Нижче наведено приблизний режим для дитини віку чотирьох, п'яти і шести місяців. Інформація є орієнтиром, так як грунтується на середньостатистичних даних опитаних мам дітей цього віку. Якщо ви не знаєте з чого почати, щоб зробити ваш режим більш регулярним, орієнтуйтеся на наведені дані.
Навіщо взагалі потрібен режим - дивіться тут.
Частота годувань. Як орієнтир дано мінімальну кількість годувань, необхідних в цьому віці. Якщо дитина на грудному вигодовуванні на вимогу, безумовно може знадобитися більше годувань. Мінімум в даному прикладі наведено з фізіологічної точки зору. Не забувайте, що грудь- це не тільки джерело їжі для немовляти, але і комфорту.
Інтервал неспання - це середнє можливе неспання в цьому віці. Деякі діти можуть не спати менше або більше: враховуйте ознаки втоми . Але відхилення від середніх норм зазвичай не критичне: не більше 15-30 хвилин. Практично неймовірно, щоб вашій дитині було потрібно набагато менше сну, ніж іншим в цьому віці.
ПРИМІРНИЙ РЕЖИМ В ЧОТИРИ (4) МІСЯЦЯ
- Час неспання - вранці 1 -1,5 години, вдень 1,5-2 години, ввечері -2 години.
- 3 -4 денних сну.
- Загальна середня тривалість денного сну: 4-5 годин.
- Загальна середня тривалість нічного сну - 10-12 годин.
- в середньому мінімум 2 нічних годування (На ГВ на вимогу як правило більше).
До кінця четвертого місяця життя більшість дітей здатне перейти на чотиригодинний інтервал між годуваннями протягом дня. На початку четвертого місяця цей інтервал може становити всього лише 3 години. На грудному вигодовуванні на вимогу цей інтервал може бути менше зазначених.
Не бійтеся близькості до нічного сну четвертого (третього) сну. Зазвичай мама думає, що дитина не засне на ніч через це сну. Засне за умови, що цей сон короткий. Не обов'язково обмежувати тривалість, якщо він не впливає на досить раніше укладання. Але обмеження може знадобитися, якщо ви не можете укласти малюка ввечері: в такому випадку скорочуйте останній сон.
Останнє денне годування: іноді має сенс двічі погодувати малюка перед сном з коротким інтервалом між цими годуваннями. Наприклад, в 18.30 і о 19.00 Це може допомогти подовжити безперервний нічний сон. Не потрібно запихати їжу в малюка: в останнє годування нехай візьме скільки може. Якщо малюк відмовляється від другого годування, поекспериментуйте з часом: наблизьте його максимально до укладання на сон. Це дозволить відтягнути нічний пробудження.
Зрушення режиму на більш ранній як правило відбувається у віці 4-6 місяців. Якщо малюк досі починав ніч пізно (в 22-23 години), уважно стежте за його готовністю перейти на ранній режим.
Читайте докладніше про зміну виробітку мелатоніну у немовлят.
ПРИМІРНИЙ РЕЖИМ В П'ЯТЬ (5) МІСЯЦІВ
- Середній час неспання: вранці 1 годину 30 хвилин -1 годину 45 хвилин, вдень - 2 години, ввечері 2 години 15 хвилин.
- 2 денних сну + третій короткий сон.
- Загальна середня тривалість денного сну: 3,5 -4 години.
- Загальна середня тривалість нічного сну -11-12 годин.
У п'ять місяців при темно-зеленому вигодовуванні більшість дітей переходять на чотиригодинний інтервал між годуваннями протягом дня.
Але при грудному вигодовуванні інтервал між годуваннями буде залежати від ємності маминих грудей: скільки молока може накопичити мамині груди між прикладаннями. У всіх мам ємність різна. Чотири години між годуваннями на грудному вигодовуванні зазвичай багато. Необхідно визначати інтервал по ситуації.
Мінімум 4 годування днем. Але можливо і більше (особливо при ГВ на вимогу).
Мінімум 2 нічних годування (ніч з 19 до 7). По факту може вимагатися більше.
Загальний обсяг молока (грудного або суміші) на добу 750-1000 мл.
сьогодні прикорм рекомендують вводити не раніше 6 місяців. Але ваш педіатр може порахувати вірним вводити прикорм трохи раніше. У разі введення прикорму в 5 місяців пам'ятайте, що до першого року життя основна їжа дитини - молоко (мамине або адаптована суміш). Тобто основні калорії дитина повинна отримувати з молока.
Якщо ви даєте інші рідини дитині (сік, компот), то денний обсяг не повинен бути більше 180-250 мл, щоб не забирати обсяг з молочних годувань.
Дуже часто в цьому віці малюки починають чинити опір третього сну : Ви можете подумати, що сон не потрібен. Але я раджу тримати третій сон якомога довше, щоб уникнути перевтоми. Зазвичай дітки пручаються відпочинку, так як їм цікаво все, що відбувається навколо, вони не хочуть нічого пропустити.
Хоча зазвичай виступаю проти сну в русі після чотирьох місяців, саме цей третій сон рекомендую проводити в колясці (слінгу, розгойдується шезлонгу), якщо ніяк не виходить приспати малюка вдома.
Не забувайте про правила безпечного сну .
Зрушення режиму на більш ранній як правило відбувається в 4-6 місяців. Якщо малюк досі починав ніч пізно (в 22-23 години), уважно стежте за його готовністю перейти на ранній режим.
Читайте докладніше про зміну виробітку мелатоніну у немовлят.
ПРИМІРНИЙ РЕЖИМ В ШІСТЬ (6) МІСЯЦІВ
- Середній час неспання: вранці 1,5-2 години, вдень 2 години -2 години 15 хвилин і ввечері -2,5 години.
- Загальна середня тривалість денного сну: 3-4 години.
- Загальна середня тривалість нічного сну -11-12 годин.
- При пляшковому вигодовуванні 1-2 нічних годування.
- При грудному вигодовуванні мінімум 2, але зазвичай 3.
Часто в цьому віці відбувається відмова від третього сну . Якщо протягом тижня ваша дитина стабільно відмовляється від третього сну, ви не можете покласти його ніякими способами, ймовірно прийшов час переходу на два сну.
В 6 місяців також зазвичай починають вводити перший прикорм .
Пам'ятайте, що до першого року життя основна їжа дитини - молоко (мамине або суміш). Тобто основні калорії дитина повинна отримувати з молока.
Прикорм вводиться поступово як доповнення до молока, а не як заміна. Не робіть помилку, занадто швидко нарощуючи обсяг прикорму і витісняючи молочні годування.
Деякі діти не готові до прикорму рівно в 6 місяців і неохоче беруть його (вони можуть бути готові в 6,5-7 і навіть в 8 місяців). Принципи природного введення прикорму не мають на увазі насильницьке введення дорослої їжі, якщо малюк відмовляється брати. Порадьтеся з педіатром.
В добу обсяг молока повинен бути порядку 750-1000 мл. Якщо ви даєте інші рідини дитині (сік, компот), то денний обсяг не повинен бути більше 180-250 мл, щоб не забирати обсяг з молочних годувань.
Чому вкладання на нічний сон такий ранній?
Чому ранній початок нічного сну краще для дитини?
Час укладання на нічний сон: пізно або рано?
Що робити, якщо ми відхилилися від режиму протягом дня?
В силу різних причин ( відпустку , Поїздка до лікаря) ви можете відхилитися від вашого звичного укладу. В такому випадку просто повертайтеся на свій режим, як тільки зможете. Я раджу зробити критичним орієнтиром інтервал неспання і приблизний час початку нічного сну.
Що щодо нічних годувань? Скільки їх повинно бути і в який час?
Читайте наш минулий матеріал .
Також вам може бути корисно:
Годування уві сні в 22-23 години (dreamfeed)
Коли годувати немовля: до сну або після?
Чи допоможе каша перед сном краще спати?
Чому дитина погано спить?
Самостійне засипання: в якому віці можливо.
режим дня дитина 4 місяці, 5 місяців, 6 м есяцев.
Чому вкладання на нічний сон такий ранній?
Чому ранній початок нічного сну краще для дитини?
Час укладання на нічний сон: пізно або рано?
Що робити, якщо ми відхилилися від режиму протягом дня?
Що щодо нічних годувань?
Скільки їх повинно бути і в який час?
Чи допоможе каша перед сном краще спати?
Чому дитина погано спить?
