Ваш малюк дуже швидко росте. З кожним днем його життя змінюється, змінюються потреби і режим дня.
Всі батьки знають, що у дитини повинен бути режим дня , Так буде краще для малюка і зручніше для мами.
Як правильно організувати день малюка до року? Скільки їсть і спить дитина від 3 місяців до року? Коли і скільки з них потрібно гуляти? Що ще потрібно встигати робити кожен день?
Всі ці питання, безумовно, вас турбують, тому давайте сьогодні разом постараємося знайти відповіді.
Читай також: Життя з немовлям: що потрібно знати мамі
Навіщо малюкові режим?
Життя немовляти заснована на рефлексах, дитина спить, їсть, спить тоді, коли хоче. Розпорядок дня допоможе мамі раціонально планувати час, а малюкові відчувати себе спокійно в новому світі і гармонійно розвиватися, швидше познайомитися з основними явищами: день, ніч, літо, зима і так далі.
Режим дня дозволяє сформувати ритми організму, що благотворно впливає на здоров'я крихти. Щоб правильно організувати день дитини, потрібно вловити індивідуальний ритм малюка і на його основі скласти режим дня. Не варто змушувати дитину спати тоді, коли він не хоче, цим ви нічого не доб'єтеся, тільки витратите час і нерви.
Для корекції режиму можете використовувати лояльні методи, наприклад, якщо малюк погано їсть, зробіть більше перерву між годуваннями, щоб він сильніше зголоднів, якщо не хоче спати, продовжите період неспання, веселою дитиною, грайте з ним, поки він не почне позіхати.
Методи коригування режиму повинні бути м'якими, вони обов'язково повинні враховувати індивідуальні особливості дитини. Немає двох однакових дітей, хтось спить більше, хтось менше, хтось їсть потроху, але часто, а хтось більше, але рідше. Саме тому всі рекомендації по організації розпорядку для дитини можна вважати приблизними. Режим дня вашої дитини може відрізнятися від запропонованого лікарем або описаного в літературі. Головне, щоб усім було комфортно, а малюк ріс здоровим.
Мати- форумчанка Карина розповідає: "У мене малюк виявився жахливим сонею, я спочатку навіть переживала, чому він так багато спить, коли всі інші вже сплять по 2 рази в день, він спить 3. Навіть з лікарем проконсультувалася, він сказав, що це індивідуальна особливість малюка , будити його не потрібно, нехай спить. Тоді я заспокоїлася і почала іспользовтаь час його сну для різних справ, мені навіть подружки почали заздрити: як це я все встигаю. Зараз синові рік, він спить 1 раз в день, але довго - 3, а то і 4 години. я недавно дізналася, що я теж така в дитинстві була, мені мама розповіді л, так що, всі дітки різні, про це варто пам'ятати ".
Читай також: Чому «ранній розвиток» дитини може бути небезпечним
Особливості режиму дня дитини до року
Залежно від віку малюка, режим дня буде відрізнятися за кількістю годувань, тривалості сну дитини, кількості снів і неспання в день. Незмінними завжди залишаються ранкове умивання і вечірнє купання.
Ірина Колпакова, лікар-педіатр, гомеопат - Гомеопатичний центр ім. Дем'яна Попова: «Щоранку малюка слід умивати: промивати очі кип'яченою водою, чистити носик від виділень і кірочок, промивати всі складки тіла кип'яченою водою, а при необхідності обробляти дитячим маслом для догляду за шкірою. Щодня ввечері дитину необхідно купати ».
Щоденне ранкове умивання і вечірнє купання допомагає дитині навчитися відрізняти день від ночі. Ранкове умивання необхідно починати проводити з першого дня життя дитини вже в пологовому будинку, а починати купати малюка можна з дня виписки додому, спочатку в кип'яченої воді, поки не заживе пупкова ранка, а потім у звичайній проточній воді.
Особливо важливим пунктом розпорядку дня малюка першого року життя можна вважати - прогулянки .
Ірина Колпакова, лікар-педіатр, гомеопат - Гомеопатичний центр ім. Дем'яна Попова: «Дітям будь-якого віку прогулянки на свіжому повітрі корисні. Це і загартовування, і опромінення ультрафіолетовим спектром сонячного світла, так необхідним для вироблення вітаміну Д, і нові враження. У теплу пору року бажано знаходитися на вулиці максимально довго. Намагатися гуляти в парку або лісі, де повітря чистіше, більш насичений киснем і фітонцидами. З 11.30 до 16.00, краще перебувати в тінистих місцях, щоб уникнути агресивного впливу прямих сонячних променів. У зимовий час, коду температура повітря нижче 0С, слід гуляти 2 рази в день по 1 годині. Коли стовпчик термометра опускається нижче 15С від прогулянок з немовлям краще утриматися, щоб уникнути переохолодження та обмороження ».
Багато малят відмінно сплять на вулиці, тому було б непогано поєднати прогулянки і денний сон малюка.
Важливий момент - це харчування дитини першого року життя. Краща їжа для такого крихти - мамине молоко, по можливості, саме воно повинно бути основою раціону для дітей до року. З 6 місяців рекомендують урізноманітнити меню дитини продуктами прикорму , Починаючи з овочевого, фруктового пюре або каш.
Також варто передбачити час в режимі дня для спорту і розвитку дитини . Це допоможе дитині швидше пізнавати світ, вчитися ходити і говорити.
Ірина Колпакова, лікар-педіатр, гомеопат - Гомеопатичний центр ім. Дем'яна Попова: «До 3-х місяців бажано почати навчати дитину плавання. Заняття слід проводити кожен день або вранці, якщо після плавання малюк збуджений і погано засинає, або ввечері перед сном, якщо плавання розслаблює дитину. Не менш 10-15 хвилин в день в будь-якому віці слід приділяти масажу і стільки ж гімнастики. Іграми та розвиваючими заняттями варто заповнювати весь вільний від інших занять час. Адже, як відомо, гра навчає ».
Читай також: Розвиток музичного слуху у немовляти: з чого починати
Режим дня дітей до року
У перший рік життя режим дня дитини буде змінюватися приблизно три рази: в три місяці, в шість місяців і в дев'ять місяців.
В період новонародженості дитина майже весь час спить. В добу він може спати до 20 годин. У перший місяць життя у малюка не буде якогось певного режиму, він постійно буде в змозі «сон-їжа-сон-крик-їжа-сон» і так далі.
У цей час можна поступово почати формувати режим дня. Для початку варто вмивати і купати малюка в один і той же час, це допоможе дитині швидше адаптуватися до ритмам навколишнього світу.
Дуже важливо під час нічного годування всією своєю поведінкою дати дитині зрозуміти, що за вікном ніч, що всі сплять: не вмикайте яскраве світло, говорите пошепки, міняйте підгузник швидко.
Починаючи з місячного віку у дитини формується певний режим дня, малюк починає менше спати, з'являються перші хвилини неспання і знайомства з навколишнім світом. У цей період малюк спить близько 17-18 годин на добу. Вдень він спить приблизно 4 рази, нічний сон стає довшим, деякі дітки в такому віці можуть цілком спати по 6-8 годин без годування. Денний сон у діток такого віку зазвичай триває 2-2,5 години. До трьох місяців дитина зазвичай просить їсти десь 1 раз о третій годині, тому виходить, що він їсть близько 6 раз в день і 1 раз вночі або рано вранці.
Навіть в такому юному віці вже можна займатися розвитком дитини. Можна спробувати познайомити його з брязкальцями. Не турбуйтеся, якщо вони не викличуть у малюка захоплення, це буде говорити тільки про те, що йому ще рано грати з такими іграшками, почекайте ще трохи, і малюк зрозуміє, в чому справа, і почне з задоволенням грати.
Читай також: Груднічкової плавання: з чого починати?
Режим дня від 3 до 6 місяців
Малюки від трьох до шести місяців вже сплять менше - близько 16-17 годин на добу.
Ірина Колпакова, лікар-педіатр, гомеопат - Гомеопатичний центр ім. Дем'яна Попова: «До 3 місяців малюк вже виробляє свій індивідуальний графік годувань і режим дня. Зазвичай в цьому віці і приблизно до 4-4,5-5 місяців малюк їсть раз в 3-3,5 години, потім спить від 1,5 до 2 годин, решту часу не спить ».
Інтервал між годуваннями збільшується до 3,5 годин. Таким чином, малюк починає їсти шість разів - 1 раз вночі або рано вранці і 5 разів вдень.
Ірина Колпакова, лікар-педіатр, гомеопат - Гомеопатичний центр ім. Дем'яна Попова: «У 3-6 місяців малюк отримує грудне вигодовування кожні 3-3,5 години. Однак не варто будити дитину, якщо пройшло 3,5 години з минулого годування, і він солодко спить і ще не голодний. З 6 місяців рекомендується вводити прикорм. До року малюк вже може отримувати повноцінне 4-5 разове харчування крім материнського молока ».
Кроха вже може з легкістю не прокидається вночі протягом 6-8 годин. Денний сон зазвичай триває 2-2,5 години, на день припадає близько 4 снів. Але бувають дітки, які сплять по 3-3,5 години, тому їм вистачає 2-3 денних снів. Більшість малюків відмінно сплять саме на вулиці, так що постарайтеся гуляти з малюком під час денного сну або хоча б влаштувати йому сон на балконі при відкритому вікні.
У цьому віці дитина вже активно реагує на брязкальця, підвіски, іграшки для купання, він вчиться їх хапати, розглядає.
Читай також: Розвиваємо зір немовляти
Розпорядок дня 6-9 місяців
У цьому віці малюк переходить на триразовий або дворазовий денний сон, тривалість його скорочується і становить 1,5-2 години. Час неспання збільшується, дитина все більше цікавиться навколишнім світом: активно грає з іграшками, може навіть слухати казки і дивитися мультики. Кроха вчиться повзати, вставати і ходити, тримаючись за опору.
Проміжки між годуваннями збільшуються до 4 годин. Вночі малюк може зовсім не їсти. Йому буде досить пізнього нічного годування і їжі вранці. У такому віці малюк може без годування спати 8-9 годин.
З 6 місяців малюк починає пробувати прикорм, але основною їжею все ще залишається грудне молоко або спеціальна суміш.
Читай також: Розвиваємо увагу грудничка
Режим в 9-12 місяців
З 9 місяців малюк переходить на дворазовий або одноразовий денний сон, малюк велику частину дня спить, їсть дитина приблизно кожні 4 години. Нічний сон може становити 9-10 годин.
Більшість діток повністю відмовляються від нічних годувань до цього віку. Малюк протягом дня їсть звичайну їжу, а тільки на ніч і вранці їсть мамине молоко або суміш. Дитина дуже активний, вчиться ходити , Все гризе, грає з іграшками, любить слухати казки і дивитися мультики, любить гратися з батьками, реагує сміхом на лоскотання і інші ігри.
Режим дня - це індивідуальний підхід, тому для кожного малюка його потрібно розробити з урахуванням особистого біологічного ритму і потреб. Не варто ламати дитини і намагатися створити такий режим, як написано в книжці, головне, щоб режим був і повністю відповідав особливостям вашої дитини, був комфортний для нього і для вас. Навчіться слухати організм дитини і підлаштовуватися під нього.
Щасливого вам материнства!
Читай також: Папа і дитина: роль батька у розвитку новонародженого
Завантаження ...
Як правильно організувати день малюка до року?Скільки їсть і спить дитина від 3 місяців до року?
Коли і скільки з них потрібно гуляти?
Що ще потрібно встигати робити кожен день?
