Безпечні дні після місячних: в який період циклу можна не завагітніти

1. Що потрібно обов'язково враховувати
2. календарний метод
3. Метод цервікальногослизу
4. Вимірювання базальної температури
5. Симптотермальний метод
6. Тест на овуляцію
7. Розрахуємо ваші безпечні дні

Фізіологія жіночого організму передбачає наявність безпечних днів після місячних. На цьому факті засновані методи контрацепції, які, незважаючи на високий ризик настання незапланованої вагітності, ще не втратили своєї актуальності.

У фізіології менструального циклу присутній як фертильна фаза, коли шанс зачаття найбільш високий, так і інфертильних - період, який характеризується низьким шансом запліднення. При використанні фізіологічних методів запобігання визначають час настання другого етапу.

Що потрібно обов'язково враховувати

Відповідаючи на питання, скільки днів можна не оберігатися після місячних, необхідно відзначити, що безпечним вважається період до і після виходу яйцеклітини з яєчника. Цей процес відбувається в середині циклу - при тривалості в 28 днів овуляція відбудеться на 14-ту добу. Отже, секс після місячних буде безпечний в перші і останні дні циклу.

Однак через мінливість циклу цей спосіб не гарантує, що запліднення не відбудеться. Крім того, щоб він працював ефективніше, слід враховувати ряд факторів. Метод розрахунку може застосовуватися, якщо:

1. У жінки стабільний менструальний цикл протягом 6-8 місяців як мінімум.
2. Не було різкої зміни дієти.
3. Були відсутні перельоти і зміна кліматичних умов.
4. Дівчина не займається професійним спортом.
5. Останнім часом не спостерігалося важких стресових ситуацій і сильних потрясінь.
6. Вік жінки становить від 24 до 36 років.

Якщо дотримані ці умови, то застосування способів запобігання, заснованих на фізіології, може бути виправдано. До них відносяться:

• метод ведення календаря;
• цервікальний спосіб;
• базальна термометрія;
• симптотермальний метод;
• тест на овуляцію.

Пам'ятайте: жоден з цих методів не дасть вам повної гарантії, що незаплановане зачаття не настане.

календарний метод

Даний спосіб зручний і простий. Його суть полягає в знаходженні фертильного і інфертильних етапів у календарі менструального циклу.

Безпечні дні від вагітності визначаються довжиною циклу, який зазвичай налічує 28 діб (можливі варіації - ± 1 тиждень). Овуляція відбувається в кінці другого тижня, тобто через 11-14 днів після початку циклу.

Визначивши день, коли настала овуляція, потрібно відняти це число від тривалості всього циклу, і ви отримаєте проміжок, який характеризується найбільшою ймовірністю запліднення. Незайвим також буде розширити його межі, додавши з кожного боку по 3-4 діб - відрізок часу, в який сперматозоїди зберігають життєздатність в жіночих статевих шляхах. Дні, що залишилися, відповідно, вважаються безпечними.

Більш докладно про те, скільки триває овуляція у жінок , Рекомендуємо прочитати додатково.

До переваг календарного методу відносяться простота в застосуванні, відсутність неприємних побічних ефектів і необхідності купувати дорогі контрацептиви, до недоліків - низька точність при нерегулярних менструаціях, необхідність довгий час вести записи, відсутність захисту від ІПСШ. Ймовірність завагітніти при такому способі запобігання становить від 53 до 80%.

Метод цервікальногослизу

Суть даного способу полягає в спостереженні за шєєчной слизом, що виділяється з статевих шляхів жінки на різних етапах менструального циклу. Внаслідок впливу естрогену і інших біологічно активних речовин вона може бути:

• густий і липкою (безпосередньо після менструації), який не проникає чоловіче сім'я;
• прозорою і рідкої, що сприяє настанню запліднення яйцеклітини.

Як за допомогою цих даних зрозуміти, в які дні половий акт буде безпечним?

Кількість прозорою і рідкої слизу різко збільшується за один день до овуляції, тому її також називають фертильної. Виділення з подібною структурою і консистенцією свідчать про завершення овуляції.

Далі слиз знову стає густою, після чого на четвертий день наступають відносно безпечні дні.

Переваги описаного способу такі ж, як і у календарного. Недоліків в методі аналізу слизу значно більше.

Крім неестетичності, відсутність захисту від ІПСШ і низьку ефективність, даний спосіб сильно залежить від фізіологічних і анатомічних особливостей жіночого організму. Так, те, що було справедливо для однієї людини, не годиться для іншого. До того ж метод цервікальногослизу ефективний лише на 78%.

цервікальний слиз

Вимірювання базальної температури

Базальна термометрія так само, як і метод підрахунку, вимагає постійного спостереження за власним організмом і ведення календарних записів. Спосіб полягає у вимірюванні температури ректальним градусником протягом трьох фаз менструального циклу.

Вимірювання базальної температури проводять в один і той же час (частіше - в ранковий час) в лежачому положенні протягом п'яти хвилин. Результати фіксуються, потім будується розрахунковий графік з метою визначення самого надійного і безпечного дня для незахищеного статевого акту.

В першу фазу базальна температура (БТ), як правило, нижче 36 ºC. Перед овуляцією відбувається помітне зниження, далі йде підйом до 37 ºC і навіть вище. За графіком за півроку обчислюється точка максимуму, яка буде відповідати певним діб. З цього показника спочатку віднімають 6, а потім до вихідного числа додають 4. Таким чином ви отримаєте значення небезпечного періоду для незахищеного статевого акту. Вважається, що в інші дні завагітніти не можна, однак це не зовсім так - ефективність способу всього лише 82%.

Симптотермальний метод

Це комплексний метод визначення фаз менструального циклу і знаходження в ньому небезпечного періоду. Найбільш ефективний з усіх перерахованих вище, тому що поєднує в собі кілька методів, тобто складається з підрахунку днів, аналізу слизу і вимірювання БТ.

Крім цього, для визначення безпечних днів досліджується шийка матки. Її підйом говорить про високу ймовірність запліднення, а опускання, відповідно, свідчить про зворотне.

Шийка матки при овуляції має особливий стан, тому рекомендуємо більш детальну інформацію з даної теми.

Тест на овуляцію

Відносно новий метод. Виходячи з назви ясно, що даний тест визначає період виходу жіночої гамети з статевих залоз. Цей спосіб частіше використовується при плануванні сім'ї для визначення періоду овуляції, щоб знати, коли зачаття буде найбільш імовірним. Втім, даний принцип використовується і для контрацепції.

Тест-смужка, який можна купити в аптеці, визначає зміст лютеїнізуючого гормону (ЛГ) в сечі. Його концентрація різко підвищується під час овуляції. Позитивний результат буде свідчити про максимальну готовність дівчини до настання вагітності.

Відповідно, через кілька днів настане відносно безпечний період, щоб не завагітніти.

Більш сучасними вважаються електронні тести на овуляцію , Які також є багаторазовими.

Розрахуємо ваші безпечні дні

Використовуючи календарний спосіб, можна розрахувати найбільш безпечні в плані зачаття дні. Обчислення безпосередньо залежать від тривалості циклу, в середньому становить 28 діб.

Ідея даного методу полягає у визначенні фертильного періоду. Для початку необхідно згадати тривалість самого короткого і найтривалішого циклів за останні півроку. З першого значення необхідно відняти 18, а з другого - 11. Ці числа допоможуть встановити початок і кінець проміжку, в який запліднення яйцеклітини може наступити з найбільшою ймовірністю.

Припустимо, найкоротший цикл склав 25 днів, отже, 25 - 18 = 7. Отже, сьомий день відповідає початку фази овуляції.

Найтриваліший цикл склав 35 діб. Розраховуємо: 35 - 11 = 24. Отже, на цей період припадають останні дні фертильності. На 24-й день (після менструацій) знову настає відносно безпечний період.

Однак в перші кілька днів після менструації рекомендується утриматися від незахищених статевих контактів - небезпека зачаття все-таки існує.

Таким чином, небезпечний період триває 17 днів. До них також слід додати по 3-4 дні до і після овуляції - час, коли сперматозоїди можуть зберігати свою життєздатність в статевих шляхах жінки.