- 1. Місячні - це спосіб очищення організму Насправді ніякі чищення організму не потрібні і ніякі шлаки...
- 3. Не можна займатися сексом під час менструації
- 4. Під час місячних не можна посилено тренуватися і виконувати вправи з переворотами
- 5. Нормальний цикл триває 28 днів
- 6. Під час менструації не можна плавати
- 7. Менструації синхронізуються
1. Місячні - це спосіб очищення організму
Насправді ніякі чищення організму не потрібні і ніякі шлаки з допомогою місячних виводяться (їх у нас взагалі немає, шлаків цих).
Найдивовижніше, що багато жінок думають, ніби кожен місяць їх тіло щось викидає за допомогою місячних. Може, комусь і хочеться, щоб зайву вагу зник таким шляхом, але у місячних інший механізм.
Менструація - це просто свідчення, що закінчився щомісячний рутинний цикл. В процесі цього циклу в матці наростає вистилання - внутрішній шар, який потрібен для прикріплення ембріона. Але якщо зачаття не було, то цей шар і не потрібен.
Ми викидаємо або передаровують одяг, що її будемо носити. Грубо кажучи, матка робить те ж саме: позбавляється від ендометрія, який не став в нагоді.
Як тільки тіло розуміє це, рівень гормонів, які підтримували зростання тканини, падає. Відбувається кровотеча відміни.
2. Хворобливі і рясні місячні проходять тільки після пологів
Під час місячних бігаєте за новою упаковкою тампонів частіше, ніж за хлібом? Це не означає, що доведеться так мучитися до самої менопаузи, навіть якщо у мами і бабусі місячні проходили важко.
Рясні менструації не тільки генетичне невезіння, це ще й ознака деяких захворювань. Рясні - це якби у вас пішло більше дев'яти прокладок з нормальною всмоктуючою здатністю. Звичайно, в реальному житті ніхто не стане чекати, коли прокладка просочиться виділеннями повністю: це негігієнічно. Але прикинути і порівняти ми можемо.
До речі, великі народні засоби - я маю на увазі регулярний секс і пологи - не вирішують відразу всі проблеми з місячними. Так що якщо ви скаржитеся на рясні і хворобливі менструації, а лікар радить народити, то міняйте лікаря.
3. Не можна займатися сексом під час менструації
rjp / Flickr.com
Насправді можна, нічого страшного не станеться. Можливо, буде ніяково і ви з партнером забрудниться. Але ніяких наслідків для здоров'я це не несе.
Не бійтеся, що партнерові стане погано від вигляду крові. Зрештою, вона замінює лубрикант. Якщо все-таки вас не радує перспектива безладу, не забувайте, що секс буває не тільки вагінальним, інші форми нітрохи не гірше.
4. Під час місячних не можна посилено тренуватися і виконувати вправи з переворотами
Спокійно перевертається. Рухи ніяк не вплинуть на місячні, а місячні не зіпсують тренування. Природно, якщо ви в цілому добре себе відчуваєте.
До речі, регулярні фізичні вправи - це профілактика менструальних болів. Сімдесят п'ять хвилин інтенсивних або 150 хвилин середніх навантажень в тиждень (всього-то), у тому числі вправи для розтяжки.
Так що самі по собі місячні не привід переносити тренування. Якщо ви погано себе почуваєте, проконсультуйтеся з гінекологом про те, як можна зменшити симптоми. Слабкість при менструації і протягом декількох днів після неї може вказувати на анемію.
5. Нормальний цикл триває 28 днів
Середня тривалість циклу і правда становить близько 28 днів. Але це саме середній показник, а не норма, тому що норма набагато ширше: від 21 до 35 днів.
Чіткого правила, який цикл хороший, а який ні, не існує, тому що організм у всіх різний. Тому хороша звичка - відстежувати цикл щомісяця, тобто завжди.
Щоб порахувати тривалість циклу, почати вимірювання треба в перший день менструації, а закінчити в перший день наступної менструації. Якщо цикл регулярний (тобто місячні приходять через рівний проміжок часу плюс-мінус сім днів) - це і є ваша норма.
А ось якщо у вас є кров'янисті виділення в середині циклу, якщо місячні приходять, коли їм заманеться, якщо не прийшли взагалі - треба йти до лікаря. Це симптоми самих різних станів, які не можна діагностувати в домашніх умовах.
6. Під час менструації не можна плавати
Reedz Malik / Flickr.com
Цей міф прийшов з часів, коли з тампонами були проблеми. Окреме прочитання міфу: не можна купатися в морі, щоб не привертати кров'ю акул. Акули, звичайно, кров відчувають, але чомусь атакують все одно частіше чоловіків, ніж жінок. І ніяких підтверджень того, що акули полюють на жінок в період місячних, ні.
Загалом, плавати можна. Але якщо ви зібралися займатися дайвінгом або серфінгом на небезпечному узбережжі, то про всяк випадок заплануйте занурення на дні, вільні від кров'яних виділень.
7. Менструації синхронізуються
Існує забавна байка про те, що у жінок, які багато спілкуються (дружать або працюють разом), синхронізуються цикли і через якийсь час місячні приходять одночасно. У народі це називається «синдром французького борделя».
Наука цього не підтвердила, всі збіги випадкові. У циклі не так багато днів, між початком циклу двох випадкових жінок буде приблизно сім днів. А якщо врахувати, що менструація триває в середньому п'ять днів, то десь цикли рано чи пізно перетнуться.
