Шановний доктор:
У мене недавно вийшов камінь з нирки. Це супроводжувалося з вельми болючими відчуттями, і я б зробив усе можливе, щоб це не повторювалося і в нирках не утворився ще один камінь. Які заходи профілактики цієї недуги існують?
Шановний читач:
Камені в нирках - тверді хімічні відкладення, які утворюються всередині нирок. Найчастіше вони малі як піщинки або зернятка і безболісно виходять під час сечовипускання. Але камені в нирках можуть бути і більшими за розміром. Камінь може бути розміром з горошину, а іноді навіть більше. Якщо камені залишаються в нирці і не блокують потік сечі, то ви можете навіть і не знати, що вони у вас є.
Однак коли камінь потрапляє в сечоводи (спеціальні трубчасті з'єднання, які пов'язують нирку з сечовим міхуром), його вихід може супроводжуватися сильним болем і кровотечею. У такому випадку може знадобитися прийом ліків і / або госпіталізація з подальшим видаленням або роздроблення каменів на фрагменти.
Камені в нирках утворюються, якщо в сечі спостерігається велика кількість мінералів. Низький вміст рідини в організмі, викликане зневодненням, також може привести до утворення каменів в нирках. Більшість каменів в нирках складаються з оксалату кальцію, але камені можуть складатися і з інших речовин. Ваш лікар може визначити з чого складається ваш камінь після проведення дослідження сечі або самого каменю.
Люди, у яких вже були камені в нирках, знаходяться в основній групі ризику пацієнтів, у яких камінь в нирках може утворитися ще раз. На щастя відмінним профілактичним засобом від утворення каменів в нирках є дотримання певної дієти і зміна способу життя, а іноді, навіть прийнятих ліків. Ваш лікар порадить вам заходи профілактики рецидиву хвороби в залежності від складу каменів в нирках.
До профілактичних заходів належать:
Вода. Пийте достатню кількість води, щоб рідина розбавляла вашу сечу. Це дозволить мінералів, що містяться в ній, не формувати камені. Випивайте хоча б 10 склянок рідини в день. При цьому половина споживаної вами рідини повинна становити звичайна профільтрована вода.
Кальцій. Велика частина каменів в нирках містить кальцій, але що найдивніше, споживання кальцій-містять продуктів знижують ризик утворення каменів. Подібні продукти допомагають знизити оксалат, вбираний кишечником. А саме з'єднання оксалату і кальцію призводить до утворення каменів. Добрими джерелами кальцію є: молоко, сир, йогурт, апельсини і брокколі. З іншого боку, прийом харчових добавок (БАДів), що містять кальцій, МОЖЕ привести до утворення каменів в нирках, так як прийом таких препаратів збільшує вміст кальцію в організмі, але не впливає на кількість оксалату. Постарайтеся не приймати харчові добавки з кальцієм, якщо виявлені в нирках каміння в основному складаються з кальцію.
Оксалат. Оксалат часто утворює зв'язок з кальцієм, через що і формуються камені в нирках. Знизьте кількість продуктів, які містять великий рівень оксалату. До таких продуктів відносяться: буряк, шпинат, мангольд, ревінь, чай, кава, кола, шоколад і горіхи.
Натрій. Постарайтеся споживати не більше 1500 мг натрію (харчової солі) в день. Дієта з низьким вмістом натрію знижує кількість кальцію в сечі.
Білки. Постарайтеся відмовитися або обмежити споживання червоного м'яса. Тваринні білки збільшують ймовірність утворення каменів в сечі. Найкраще споживати продукти з високим вмістом калію, наприклад помідори і банани. Цитрусові - крім грейпфрута - теж непоганий вибір.
Ожиріння. Ожиріння підвищує ризик утворення каменів в нирках, тому постарайтеся позбутися від зайвої ваги.
Ліки. При необхідності, лікар може порекомендувати вам прийом певних препаратів, в залежності від мінерального складу каменів в нирках.
Також читайте нашу публікацію: «Правильна дієта і заняття спортом значно знижують ризик виникнення каменів у нирках»
Які заходи профілактики цієї недуги існують?
