Печія вночі - вона з причин порушення сну. Коли ви перебуваєте в положенні лежачи, шлунковому вмісту простіше повернутися в стравохід, ніж тоді, коли ви стоїте або сидите. Це погано, тому що в шлунку і стравоході - різна середовище: в стравоході лужна, в шлунку - кисла. Якщо кислота з шлунку часто потрапляє в стравохід, то вона пошкоджує слизову стравоходу і викликає спочатку запалення, а якщо не проводити лікування, то і більш серйозні проблеми (виразки і навіть рак стравоходу).
причини печії
Найбільш часті причини печії вночі: виразка або хронічний гастрит, ожиріння, гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, грижа в діафрагмі. Часто буває печія вночі при вагітності.
Чим небезпечна печія
Печія ночами більш небезпечна, ніж днем, тому що коли людина спить, значно зменшується вироблення слини, яка нейтралізує кисле середовище. Через це кислота в стравоході перебуває довше і слизова оболонка стравоходу пошкоджується сильніше.
Що робити при печії
- Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 3-4 години до сну.
- Ніколи не слід приймати горизонтальне положення відразу після їжі!
- Не переїдайте, особливо ввечері. Вечеря повинна бути невеликим за обсягом, тому що чим більше наповнений шлунок, тим більше шанси отримати печію вночі.
- Приймайте їжу в теплому вигляді. Не вживайте дуже холодну і особливо дуже гарячу їжу.
- При печії харчування - одна з причин появи цього неприємного явища, а й один із способів лікування. Уникайте харчових продуктів, що провокують появу печії, особливо ввечері. Це гостра (з великою кількістю часнику, сирої цибулі і спецій), жирна, смажена їжа, всі газовані напої, міцний чай або каву, шоколад, цитрусові та інші кислі фрукти, знежирене молочка, капуста, горох, квасоля, боби.
- Вживайте більше продуктів, багатих на клітковину. Це фрукти, овочі, злаки. Вони насичують, сприяють зниженню ваги і зменшенню печії. Будуть корисними риб'ячий жир, скумбрія і лосось, лляне і оливкова олія, масло обліпихи.
- Алкоголь (в тому числі, слабо-алкогольні тоніки і пиво), особливо ввечері, - одна з причин сильної печії вночі.
- Відмовтеся від куріння, адже нікотин також провокує печію.
- Заведіть харчової щоденник і фіксуйте продукти, на які саме у вас з'являється печія, щоб в подальшому виключити їх з раціону повністю, або в останньому прийомі їжі.
- Не приймайте нестероїдні протизапальні засоби (анальгін, аспірин і т. П.) Без крайньої необхідності. Ці препарати подразнюють слизову оболонку шлунково-кишкового тракту і можуть посилити рефлюкс. Прийом деяких препаратів для лікування серцевих хвороб (нітрати, бета-адреноблокатори), а також деякі протизаплідні засоби, антидепресанти і ін. Можуть знижувати тонус стравохідного сфінктера і сприяти появі рефлюксу. Тому обов'язково інформуйте лікарів про наявність у вас рефлюксу, щоб вони могли вибирати ті лікарські засоби, які не будуть посилювати наявну у вас проблему.
- Не спіть без подушки. Спробуйте спати на більш високій подушці, ніж раніше.
- Або спробуйте підняти узголів'я ліжка приблизно на 10 сантиметрів, підклавши під ніжки підставки. Піднявши верхню частину тулуба, ви утрудните зворотний хід шлункового вмісту
- Для зменшення печії ночами рекомендується спати на лівому боці.
- Одяг для сну не повинна бути тісною. Та й днем я уникаю використання тісний пояс, надмірно тугі джинси і інший одяг, передавлює живіт.
- Якщо печія буває регулярно, зверніться до лікаря. Вчасно призначене лікування допоможе уникнути більш серйозних проблем зі стравоходом і шлунком.
- Негайно викликайте швидку, якщо крім звичних відчуттів печії (біль і кислий / гіркий смак у роті) у вас з'явилися нові серйозні симптоми: блювота з кров'ю, висока температура тіла, сильний біль в животі і ін.
- Не приймайте соду для усунення печії. Цей засіб допомагає на дуже короткий часовий проміжок, але потім виділення кислоти тільки посилюється, а разом з нею і симптоми печії. Якщо ж у вас є виразкова хвороба, а ви ще про це не знаєте, реакції, спровоковані прийомом соди, можуть стати причиною шлункової кровотечі.
Народні засоби при печії >>>
.......................................
.......................................
Вам може бути корисним:
