Як правильно масажувати шию при остеохондрозі

Боротьба з остеохондрозом може бути приємною, якщо для його лікування застосовувати масаж. Остеохондроз сьогодні зовсім не хвороба літніх людей, так як він все частіше зустрічається у молоді і людей середнього віку. Чому ми страждаємо від цього захворювання, можна л

Остеохондроз (від грец. Osteon - кістка і hondros - хрящ) - «окостеніння хряща». До складу хребта входять самі хребці і міжхребцеві диски. Саме останні страждають від остеохондрозу, вони як би «окостеневают», стають менш еластичними. Це часто відбувається при підвищених фізичних навантаженнях або, навпаки, при малорухливому способі життя, відсутності достатнього навантаження.

Чим небезпечний остеохондроз?

У міжхребцевих хрящах немає власних судин, які живили б їх корисними речовинами з крові, диски можуть розраховувати в цьому сенсі тільки на сполучні тканини. Надмірне здавлення або розслаблення глибоких м'язів порушує переміщення крові, і в хрящі починається процес «зсихання». А посилене навантаження може привести навіть до зміщення або пошкодження диска, міжхребцевої грижі, що загрожує не тільки гострим болем і дискомфортом, але і іншими проблемами зі здоров'ям.

Масаж шийного відділу є ефективним і приємним засобом профілактики і полегшення перебігу захворювання.

Що потрібно знати про нашу шиї?

Шийний відділ хребта - самий тендітний і схильний до перевантажень, так як несе на собі масу черепа, а також здійснює в рази більше рухів, ніж інші відділи. Через шию до мозку проходить безліч найважливіших кровоносних судин і великих нервів. Тому іноді проблема, що викликає біль, знаходиться в хребті, але, як кажуть в народі, «віддає» в шию. Перед тим як починати будь-які процедури, в тому числі масаж, порадьтеся з фахівцем, інакше можна лише погіршити ситуацію, адже масаж - це в даному випадку вид лікування, а не приємні розслаблюючі процедури.

Інша поширена помилка - застосування препаратів від підвищеного тиску. Справа в тому що остеохондроз шийного відділу впливає на кровоносні судини, через що тиск підвищується, і справа тут не в серце.

Остеохондроз шийного відділу дає біль не тільки в шиї, але і в області між лопаток і потиличної частини голови. Шия при цьому стає як би ватяною, її важко повернути в сторону. Погіршується кровотік в шийних судинах, мозку не вистачає живлення, тому можливі головні болі, запаморочення і навіть непритомність.

ефекти масажу

Перше, про що думають пацієнт, що страждає остеохондрозом, і його лікуючий лікар, - купірування больових відчуттів, так як біль може бути воістину нестерпним. Після цього лікар, як правило, призначає помірні навантаження у вигляді ЛФК (лікувальної фізкультури) і масаж шиї. Перший метод для шиї може бути не настільки корисний, як масаж, оскільки кількість рухів шийного відділу обмежена і по-справжньому «розім'яти» його можна тільки руками. Крім того, масаж виконує кілька функцій: зниження болю, поліпшення кровотоку в шийному відділі, зняття м'язових спазмів, приведення м'язів шиї і спини в тонус.

Як правильно робити масаж шиї

Для кожного хворого остеохондрозом сценарій масажу індивідуальний, так як важливо врахувати фазу розвитку захворювання, його особливості, супутні захворювання (перепади тиску, порушення дихання і так далі). Отримавши направлення на масаж від лікаря, виберіть дійсно хорошого фахівця, дії якого не погіршать ситуацію, а допоможуть вам впоратися з недугою. Також пам'ятайте, що масаж слід починати, коли пік захворювання вже пройшов і біль не відчувається так гостро, інакше масаж перетвориться на муку.

У досить легких випадках масаж можна проводити і в домашніх умовах. Для цього хворому необхідно лягти на живіт на рівну тверду поверхню (лавку, кушетку). Ноги повинні повністю вміститися на кушетці, що не звисати. Руки, зігнуті в ліктях, покласти перед собою долоню на долоню, лоб уперти в долоні. Почати слід з розминки м'язів, прилеглих до шийного відділу хребта, пощипують рухами. Далі масажуються м'язи шиї за допомогою «розтягування» пальцями. Поступово переходите до грудного відділу (лопатки і межлопаточное простір) і голові (кругові рухи і погладжування). Масаж голови не можна ігнорувати, так як саме від нижньої частини черепа відходять найважливіші нерви, які страждають при остеохондрозі.

Іноді масаж можна робити сидячи. Процедура проводиться раз на два дні. Спочатку масування шиї може завдавати пацієнтові біль, особливо в області сильного ураження, але з часом неприємні відчуття пройдуть, залишивши легкість і розслабленість.

Читайте також

Відгуки наших пацієнтів

Лікарі клініки Бобиря: стаж роботи від 10 років