👀 Сонячний удар і тепловий удар: симптоми, профілактика, перша допомога, лікування

1. Причини сонячного удару
2. Симптоми сонячного і теплового удару
3. Відео: Як підтримати здоров'я в спеку
4. Відео: Тепловий і сонячний удар. Як захистити дитину

Рейтинг: 0 з 5. Відгуків: 0. переглядів:

Для того, щоб отримати небезпечну теплову травму, перебувати постійно на пекучому сонці зовсім не обов'язково. Перегрів організму може статися і тоді, коли ви довго перебуваєте в закритому задушливому приміщенні, в умовах високої вологості, носіть непроникну синтетичний одяг.

Влітку отримати сонячний удар ризикує кожен, хто знаходиться під променями без головного убору навіть кілька хвилин. Особливо схильні до це небезпеки діти і люди похилого віку.

Ми розповімо все, що важливо знати і запам'ятати про сонячному і тепловому ударі.

Причини сонячного удару

• Перебування під сонячними променями з 9 до 18 год або в умовах високих температур;
• Одяг, яка не дозволяє виділятися і випаровуватися поту, дуже тепла, синтетична;
• зневоднення;
• Відсутність головного убору.

Відео: Методи порятунку від літньої спеки

Причини теплового удару

• тривалі фізичні навантаження на сонці;
• висока температура навколишнього середовища;
• сухий і спекотний клімат;
• підвищена вологість повітря;
• прогулянки на відкритому повітрі без головного убору;
• зневоднення;
• порушення потовиділення;
• ненормований перебування на сонці під час загоряння;

• неправильна організація туристичних походів;
• професія, яка пов'язана з перебуванням тривалий час поблизу джерел високої температури (робочі гарячих цехів, будівельники на об'єктах під сонцем);
• різні професії, пов'язані з тривалим перебуванням на відкритому просторі (моряки, почесна варта, охорона);
• низька фізична витривалість, погана адаптивність;
• нераціональна і не практичний одяг, яка притягує сонячний колір або перешкоджає потообразованія (одяг чорного кольору, одяг із синтетичних матеріалів, відсутність головного убору і т.д.);
• наявність різних захворювань: серцево-судинні хвороби, серцева недостатність, ожиріння, астми, хвороби нирок, склеродермія, муковісцидоз, а також хвороби ендокринної системи;
• порушення водно-сольового обміну;
• прийом певних лікарських препаратів: атропіну, беладони, антидепресантів, антигістамінних препаратів. Вони можуть привести до зниження потовиділення;
• порушення з боку терморегуляторних механізмів людини.

Відео: Як врятуватися від спеки і комфортно її переносити

⇒ Замов: Дитячий Курс для Здоров'я !!!

Симптоми сонячного і теплового удару

• Особа і тіло почервоніло
• Навалилася слабкість, млявість (раптово)
• Виступає холодний піт
• розширилися зіниці
• З'явилася задишка, не вистачає повітря
• Виникла сильна сонливість
• Дуже сильний головний біль

• Паморочиться в голові, потемніло в очах, можливо, пішла кров з носа
• Стає частішим але слабким пульс
• Висока температура (до 40 С)
• У важких випадках виникають судомні скорочення, непритомнієте
• Нудота, блювота, діарея
• Шкіра холодна, іноді синюшна

Відео: Як підтримати здоров'я в спеку

Перша допомога і лікування при сонячному і тепловому ударі

Пам'ятайте, що самостійно оцінити ступінь тяжкості перегріву вам складно, а посилення симптомів перегріву може відбутися швидко і привести навіть до летального результату, тому не тягніть і відразу викликайте швидку медичну допомогу! А поки вона приїде, зробіть наступне:

✏ Цікаво: Як не захворіти при різких змінах погоди?

ТЕРМІНОВО! Усунути тепловий вплив

• відведіть або віднесіть потерпілого в холодок і тінь, там, де температура значно нижче. Це може бути метро, ​​магазин, лікарня, кафе - в екстреній ситуації підійде що завгодно, де є тінь, вода і кондиціонер;
• якщо людина не може сидіти, його потрібно укласти на підлогу і забезпечити охолодження і провітрювання;
• якщо порушено дихання або хворий втратив свідомість, дайте понюхати ватку з нашатирем. Якщо нашатирю немає, підійде будь-який різкий запах, наприклад, оцет;
• розстебніть одяг. Якщо вона є причиною теплового удару, її потрібно зняти;

• обличчя та відкриті ділянки шкіри змочити холодною водою, покласти холод або міхур з льодом на область серця і чоло;
• обмахуйте потерпілого частими рухами;
• якщо хворого нудить, не дайте захлинутися блювотними масами, переверніть на бік;
• забезпечте холодну (не крижаною!) питну чисту воду;
• як лікування давайте хворому симптоматичні препарати для зняття головного болю, нудоти, діареї, але головне - знижуйте температуру тіла і забезпечте комфортний клімат.

Відео: Тепловий і сонячний удар. Як захистити дитину

Що робити щоб не отримати тепловий і сонячний удар

1. На вулиці перебуваєте до 10 ранку і після 18 годин. Решту часу потрібно перебувати або в провітрюваних приміщеннях, що кондиціонують, або в зеленій зоні в тіні;
2. Головний убір - закон. Якщо не хочете носити, то ходите виключно по тіні;
3. Не їжте важку жирну їжу в першій половині дня, віддавайте перевагу салатам;
4. Пийте якомога більше води або кислих холодних напоїв;
5. Поменше білка;
6. Відмовтеся від енергетиків і алкоголю, скоротіть кількість тютюну;
7. Одяг повинен бути легким, вільним, з бавовняних тканин, для постійного випаровування поту.
8. Чи не забивайте пори шкіри кремами;
9. Постарайтеся відмовитися від надмірних фізичних навантажень в жарку пору дня. Тренування краще перенести на час після 18-19 год. Навіть якщо ви займаєтеся в прохолодному залі, то температура на вулиці створить непосильне навантаження на потові залози, шкіру і серцево-судинну систему, коли ви покинете комфортне приміщення.

Пам'ятайте: маленькі діти і домашні тварини особливо беззахисні перед високими літніми температурами! Злагодити за їх станом, забезпечте прохолоду і питво.

⇒ Замов: Стоматолог. Дніпропетровськ.

Чи не виводьте вихованців гуляти вдень, не забувайте про те, щоб вода була доступна їм в достатній кількості. Беріть миску і воду на прогулянку і НІКОЛИ, НІКОЛИ не залишайте дітей і тварин в машині навіть на 5 хвилин!