- Ліки з побічними ефектами
- настої трав
- заспокійливі збори
- М'ята і меліса
- народні рецепти
- Які соки заспокоюють?
- Дитячі трави
- релаксирующие ванни
Ще кілька десятиліть тому народними засобами користувалися тільки літні люди та мешканці сільської місцевості - багато городян вважали застосування трав мало не невіглаством, і з будь-якого приводу бігли в аптеку, за «правильними» ліками.
Часи змінилися, і сьогодні невіглаством вважається інше - незнання дії хімічних ліків на організм людини, і небажання знати про наслідки їх безконтрольного застосування. В аптеках сьогодні повно ліків в красивих упаковках: їх виробники, як наші, так і зарубіжні, обіцяють нам ефективність і швидке одужання - ось тільки, варто вилікувати одне захворювання, як тут же з'являється інше, викликане застосуванням будь-якого нового і розрекламованого препарату.
На щастя, виробники ліків повідомляють в анотаціях до них майже всю необхідну інформацію: про побічні ефекти, наслідки передозування і протипоказання, але більшість людей їх не читають - вони починають приймати препарат, потім звинувачуючи медицину в тому, що вона труїть і знищує населення Росії. Ліки - при необхідності - повинен призначати лікар, і після ретельного всебічного обстеження - тільки тоді можна їх приймати, суворо дотримуючись дозування і тривалість лікування, а при виникненні найменших побічних ефектів пацієнт повинен повідомляти про них лікаря відразу ж.
Зміст статті:
Ліки з побічними ефектами
До найпопулярніших і «коханим» ліків можна віднести заспокійливі засоби, різні антидепресанти і навіть психоактивні речовини - люди якось примудряються купувати їх без рецепта, «діставати» через знайомих і приймати, виправдовуючи свої дії тим, що сучасне життя - «суцільний стрес ».
Обстановку в світі створюють люди, а час, на яке прийнято звалювати всю вину, тут ні при чому - важкі часи були завжди, але наші предки не скаржилися, і такої кількості нервових захворювань, як сьогодні, раніше не було, а про депресію взагалі мало хто чув. А ось народними заспокійливими засобами люди користувалися сотні років, не думаючи про те, чи правильно це чи ні - тоді вони були ближче до природи, і відчували її силу - ось депресії і не було.
настої трав
Багато трави, використовувані в рецептах народних заспокійливих засобів, протипоказані при деяких захворюваннях (яких раніше було менше), і тому перед їх застосуванням з лікарем радитися все-таки треба. В іншому ж заспокійливі трави набагато безпечніше, ефективніше і м'якше хімічних препаратів, хоча і діють не так швидко, і не надають такого яскраво вираженого впливу на нервову систему - до речі, тому багато людей і вважають за краще таблетки.
Добрими заспокійливими властивостями володіє дягель лікарський. Знімати напругу добре допомагає його настоянка на білому вині. Корінь дягелю подрібнюють, заливають 30 г сировини білим вином (500 мл), і наполягають добу, час від часу струшуючи. Настій проціджують і приймають по ¼ склянки 2 рази в день. Цей засіб допомагає не тільки при нервових розладах, але і в лікуванні гіпертонії, ревматизму та інших захворювань.
Настій зніту (іван-чаю) корисний при багатьох хворобах, а також для їх профілактики. Його застосовують і при головних болях, і при безсонні, і в якості заспокійливого засобу. Суху траву зніту (2 ст.л.) заливають окропом (500 мл) в термосі, і наполягають 3-4 години. Можна просто заварити кипрей в каструльці, тепло укутати і залишити на ніч, потім процідити і пити по 2 ст.л. 4 рази на день.
заспокійливі збори
Які ще трави заспокоюють нервову систему? Така рослина, як валеріана, відомо в медицині вже дуже давно - як у народній, так і в офіційній, і рецептів з валеріаною теж відомо безліч. Можна застосовувати її в чистому вигляді, а можна змішувати з іншими травами. Кореневища валеріани, квітки ромашки, листя м'яти, насіння фенхелю і кмину беруть порівну, заварюють 1 ст.л. сировини склянкою окропу, настоюють 20 хвилин, проціджують, і п'ють вранці і ввечері, по ½ склянки.
Інший ефективний заспокійливий збір: трава меліси, корінь валеріани, кора жостеру, квітки ромашки - по 2 частини, шишки хмелю і листя м'яти перцевої - по 1 частини; все перемішують, і заливають 1 ст. л. збору в термосі склянкою окропу, настоюють 2-3 години, проціджують і п'ють по ½ склянки 4 рази на день.
М'ята і меліса
М'яту перцеву, як і багато заспокійливі трави, можна приймати окремо - з неї виходить смачний і ароматний чай, який заспокоює нерви і покращує сон. У ємності з нержавіючої сталі треба заварити окропом (250 мл) 1 ст.л. сухої м'яти, закрити, поставити на водяну баню на 15 хвилин, і нагрівати, періодично помішуючи. Потім остудити, процідити, долити кип'яченою водою до початкового об'єму, і пити 3 рази на день по ¼ - 1/3 склянки за 15 хвилин до їди.
Меліса лікарська - теж відмінне заспокійливий засіб, особливо якщо настояти її на хорошому білому вині. Суху подрібнену траву меліси (2 ст.л.) заливають літром вина, щільно закривають банку (або пляшку), і настоюють 2 тижні в темному місці, при кімнатній температурі. Настоянку проціджують і п'ють по ¼ склянки 3 рази на день.
народні рецепти
Добре заспокоює нервову систему звіробій. Від дратівливості і нервозності позбавляє настій трави звіробою звичайного - 2 частини, листя меліси і апельсинового дерева, квітів лаванди - по 1 частини. Трави змішують, заварюють літром окропу в термосі 3 ст.л. сировини, і наполягають 3-4 години, проціджують і п'ють по склянці 4 рази на день, як чай, протягом 3-х тижнів.
Зі звіробоєм можна приготувати спиртову заспокійливу настоянку: 10 ст.л. звіробою заливають ½ л спирту, настоюють 2 тижні в темному місці, проціджують і переливають в пляшку з темного скла. Приймають раз в день, по 1 ч.л., розмішуючи в ½ склянки молока.
Чай з материнки, календули і пижма прекрасно заспокоює нервову систему. Трави змішують в рівних частинах, заливають 3 ст.л. суміші 500 мл окропу, настоюють, остуджують, проціджують, і п'ють по ½ склянки 3 рази на день.
Вересовий чай теж допомагає заспокоїтися і розслабитися, приводячи в норму діяльність нервової системи. До речі, верес росте не тільки в Шотландії, де про нього складені легенди, але і в європейській частині Росії, в Західному і Східному Сибіру. 1 ст.л. трави вересу заварюють склянкою окропу, настоюють 2-3 хвилини (довше необов'язково), і п'ють, як звичайний чай, з медом або цукром.
Настій пелюсток квітів застосовується рідше, ніж настої трав, але це засіб теж вважається ефективним. Пелюстки білих квітів - троянд і гладіолусів по ½ склянки, флоксів - 2 ст.л., заливають склянкою води, додають 1 ч.л. соди, і на тиждень ставлять в темне місце. Приймають по 1 ст.л. 3 рази на день, за 30 хвилин до їди.
Деревій можна використовувати не тільки для лікування захворювань нирок та жовчного міхура, кровотеч і запалень, а й для розслаблення мускулатури і поліпшення роботи нервової системи. Суху зелень деревію (1 ч.л.) треба заварити окропом (250 мл), настояти 20-30 хвилин, і пити по 1 ст.л. 3 рази на день перед їжею.
Які соки заспокоюють?
Не тільки трави, але і соки фруктів і овочів можуть надавати заспокійливу дію. Буряковий сік, змішаний з медом, зазвичай використовують для лікування нежиті, але його ж можна приймати як заспокійливий засіб. Сік змішують з медом 1: 1, і п'ють по 2 ст.л. 3-4 рази на день.
Дитячі трави
У разі необхідності, дітей теж краще поїти заспокійливими травами (природно, порадившись з лікарем), а не аптечними препаратами. Для них підійде заспокійливий збір з коренем пирію, солодки і алтея (по 2 частини), квітками ромашки і насінням фенхеля (по 1 частини). Суміш (2 ст.л.) заварюють склянкою окропу і 20 хвилин варять на слабкому вогні, потім проціджують і дають дітям в теплому вигляді, по 1 ч.л. до їди і на ніч.
релаксирующие ванни
Заспокійливі настої і відвари трав можна приймати не тільки всередину - з ними виходять прекрасні релаксирующие ванни. Ванни з материнкою беруть перед сном через день - за все треба зробити 10-12 процедур; при клімаксі вони теж допомагають. 100 г материнки треба заварити в 3 л гарячої води, настояти 2-3 години, процідити і вилити в підготовлену ванну. Приймати 15-20 хвилин.
Перед сном можна приймати також ванни з розмарином, липою і полином - трави змішують в рівних частинах і заливають 1 кг суміші холодною водою (4 л), ставлять на вогонь, доводять до кипіння, кип'ятять 5 хвилин, настоюють 15 хвилин, проціджують, виливають в ванну з теплою водою, і приймають протягом 20-25 хвилин.
Народні засоби ефективні, і майже завжди безпечні, але при невмілому і надмірному вживанні можуть викликати алергію і навіть важке отруєння, тому, перш ніж використовувати наведені тут рецепти, слід обов'язково проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.
Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкова!
Теги: заспокійливі трави
Які соки заспокоюють?
