Ймовірно, проносний засіб для схуднення в домашніх умовах - найшкідливіша стратегія швидкого позбавлення від зайвої ваги. Напевно, ви чули, як якась дама каже: «Ой, вчора переїла на банкеті, у вихідні поп'ю сени і все пройде». Ну а спеціалізовані форуми повняться рецептами вживання бісакодилу, і навіть фортранса з лаваколом з метою зниження ваги. До речі, останні слова - єдине, що правдиво у всій цій історії з «стройнящіх проносними». Вага дійсно зменшиться. У кишечнику здорової людини, як ніяк, до 3 кг калових мас. Варто тільки вивести їх, домогтися невеликого зневоднення навздогін, і, вуаля, «отвесік швидко»!
Види проносних засобів для схуднення
Умовно, всі попускає пишність можна розділити на наступні групи:
- Натуральні проносні для схуднення і очищення на основі клітковини. Це всім відомі природні проносні «фітомуціл», різні види порошкових висівок, і навіть домашній рецепт « кефір з висівками на ніч ». Дія заснована на збільшенні обсягу калових мас і природної евакуації їх під тиском сили тяжіння. Висівки вбирають воду, цільового продукту стає більше, і ви легко і радісно біжите в туалет. За великим рахунком, це єдині безпечні засоби для очищення кишечника при схудненні, що допомагає, до речі, і зменшити апетит за рахунок наповнення шлунково-кишкового тракту майже безкалорійний клетчаточного масою. Пийте побільше води, і поступово переходите з аптечної клітковини, на природну, з овочів і фруктів.
- Мінеральні природні проносні препарати - магнезія, глауберової сіль. Ці речовини легше води, за рахунок чого вони просто «видавлюють» з людини калові маси. Найбільш «весела» частина проносного світу. Зазвичай вистачає разового прийому цього засобу, щоб забезпечити собі цікаве дозвілля в туалеті на цілий день. У колишні часи, поки солі металів не догадались назвати ФОРТРАНС і продавати за 600+ рублів, саме магнезію давали пацієнтам перед порожнинними операціями. Викликають жорстке розлад травлення, вимивають кишкову флору, вимагають відновної терапії пребіотиками.
- Натуральні масляні препарати - вазелінове (парафиновое) масло, і, в народній медицині, всі види рослинних масел. доктор Дюка , До речі, радить своїм пацієнтам заправляти парафіновим маслом салатики. Самі проносні засоби не засвоюються і проходять по шлунково-кишкового тракту «як є», заодно, «витягуючи» за собою все, що є. Можливо, вживання таких масел виправдано при білковій дієті, але ось здоровій людині з раціоном, багатим клітковиною, ніяких вигод, крім проносу не принесе.
- Підсилювачі перистальтики - сенна, бисакодил, сорбіт і мальтит у великих дозах. Цей клас викликає справжні кишкові спазми, за рахунок чого і настає проносний ефект. Правда, на відміну від наших м'язів, кишечник не розвивається від зовнішньої стимуляції, а деградує. Поступово людина звикає «ходити тільки з таблеткою», і отримує запор при будь-якій спробі відмови від неї.
Окремо стоїть проносний засіб лавакол - це більш гуманний аналог фортранса. Він містить речовини, що блокують зневоднення, однак діє настільки ж «ураганно», виносячи за собою всю корисну флору.
Читайте також: Проносні трави для схуднення
Чому проносне для схуднення шкідливо
Перш за все, схуднення за допомогою проносного викликає нездорову психологічну залежність. Людина поводиться як безвідповідальний дитина - поїла, випила таблетку, пронесло, що не одужаю. Тим часом, велика частина вуглеводів встигла «всмоктатися в кров» ще до того, як ви задумалися про проносне, та й жири в кишечнику теж встигли, не кажучи вже про білки. Виводяться з організму тільки не містять калорій залишки їжі.
Так, це дає зменшення ваги на наступний ранок. І прибавку через 3 дні після масованого переїдання. А психологічна залежність створює ілюзію того, що можна переїдати і худнути одночасно. У підсумку, ніякого стійкого зниження ваги, тільки чергування скидання-набору 5 кг і довічна захопленість схудненням.
Крім того, проносні таблетки, наприклад, сенаде, «привчають» кишечник до допомоги, простіше кажучи, викликають залежність фізичну. Відмова від таблеток «винагороджується» масованим запором. Те ж саме викликають і улюблений худне народом чай з сінної «для схуднення».
А ще проносне веде до зневоднення. Яке, до речі, уповільнює метаболізм . А адже економія кожної калорії - це не те, чого ми добиваємося при схудненні, чи не так?
Про наслідки у вигляді дисбактеріозу , Ламких нігтів і випадають волосся навіть писати якось не зручно. Всі про це знають - порушення засвоєння вітамінів і поживних речовин ще нікого не зробило красивою і здоровою.
І на завершення, жоден дієтолог не рекомендує застосовувати проносне для схуднення. Якщо ви дотримуєтеся білкової дієти , Додайте до неї свіжий кефір і висівки, але не таблетку, і бажаний ефект буде досягнутий. А взагалі, краще намагатися уникати дієт-провокаторів запору, по крайней мере, в якості основної дієти на довгі місяці.
Також по темі:
Кетамін для схуднення
Фітнес-тренер Олена Селіванова - для http://www.AzbukaDiet.ru/ .
А адже економія кожної калорії - це не те, чого ми добиваємося при схудненні, чи не так?
