Знайомтеся: вітаміни. Фолієва кислота. Міститься фолієва кислота

Навіщо потрібна фолієва кислота?
Де міститься фолієва кислота?
Дефіцит фолієвої кислоти
Ще по темі "Міститься фолієва кислота":
Кава і фолієва кислота
фолієва кислота
Фолієва кислота
Фолієва кислота
Фоліо
Фолієва кислота. Як давати?
За вітамінів підкажіть.
Фолієва кислота покращує якість сперми
Фолієва кислота
вітаміни
Фолієва кислота..
Епілепсія і вітаміни (в частинах)
Як пити?
Коли треба пити фолієву кислоту?
Фолієва кислота
Фолієва кислота
Знайомтеся: вітаміни. Фолієва кислота
Фолієва кислота і ОК
Фолієва кислота

зміст:

Про роль нуклеїнових кислот у передачі спадкових ознак знають багато читачів - навіть далекі від медицини і біології. Блакитні очі дитини, зворушлива родимка, що з'являється з постійністю в різних поколіннях сім'ї, риси характеру, схильність до захворювань і багато іншого пов'язано зі структурою і функцією ДНК і РНК - двох типів нуклеїнових кислот, відповідальних за зберігання і передачу успадкованих ознак. У процесах, що підготовляють біосинтез, подвоєння нуклеїнових кислот, що забезпечують ділення клітин і зростання тканин, найважливіша роль належить одному з вітамінів групи В - фолієвої кислоти.

До змісту

Навіщо потрібна фолієва кислота?

Достатня забезпеченість фолієвої кислоти набуває особливого значення на самих ранніх етапах життя, що зароджується. Крім участі в створенні клітин нервової системи плода, цей вітамін витрачається на "ремонт" і заміну близько 70 трлн маминих клітин, так як клітини людини постійно оновлюються.

Фолієва кислота необхідна для клітинного поділу, росту і розвитку всіх органів і тканин, нормального розвитку зародка і плоду, процесів кровотворення, беручи участь в утворенні еритроцитів, лейкоцитів і тромбоцитів, т. Е. Всіх формених елементів крові. У зв'язку з цим достатній вміст фолієвої кислоти в раціоні вагітної також дуже актуально. Це особливо важливо в першому триместрі вагітності, коли формуються і основні структури нервової системи плода, правильна закладка яких багато в чому забезпечується фолієвою кислотою.

До змісту

Де міститься фолієва кислота?

Цей вітамін отримав свою назву від латинського слова "фоліум" - лист. Дійсно, їм багаті листя зелених рослин: шпинату, цибулі, салату та іншої городньої зелені. Фолієва кислота міститься також у печінці, нирках і м'ясі.

До змісту

Дефіцит фолієвої кислоти

Вже на 2-му тижні вагітності в зародку можна визначити частину, з якої бурхливо починає розвиватися головний мозок. Саме і цей період навіть короткочасний дефіцит фолієвої кислоти загрожує глибокими, далекосяжними наслідками. Оскільки фолієва кислота має важливе значення в процесах ділення клітин, що особливо значимо для тканин, які активно діляться і диференціюються (а це в першу чергу нервова тканина плода), то недолік цього вітаміну насамперед зачіпає саме формується нервову систему. Так, при значному дефіциті фолієвої кислоти можливе формування дефектів нервової трубки, гідроцефалії , Аненцефалії (відсутності головного мозку), мозкових гриж і т.п .; збільшується ризик затримки розумового розвитку дитини . Дефіцит фолієвої кислоти відіграє величезну роль і в ході вагітності, так як в цей час відбувається формування не тільки органів і тканин плоду, а й тканини плаценти, а також нових судин в матці . При нестачі фолієвої кислоти цей процес може порушитися, що підвищує ймовірність передчасного переривання вагітності.

Поява на світ недоношених дітей, вроджені каліцтва, порушення фізичного і психічного розвитку новонароджених - ось ціна, яку доводиться розплачуватися за недолік фолієвої кислоти під час вагітності. Тому цей вітамін рекомендують приймати як в процесі підготовки до вагітності, так і протягом усього періоду виношування малюка. Особливо актуальний прийом фолієвої кислоти до вагітності, якщо в цей період жінка приймає оральні контрацептиви, так як на тлі їх прийому дефіцит цього вітаміну більш ймовірний.

Нестача фолієвої кислоти негативно позначається не тільки на формуванні плоду, але і на стані мами. При цьому дефіцит фолієвої кислоти відноситься до одних з найбільш поширених дефіцитів вітамінів. Він може виникати в результаті її недостатнього надходження в організм, порушення всмоктування або при збільшених потребах в цьому вітаміні (що відбувається під час вагітності або грудного вигодовування).

Дефіцит фолієвої кислоти може проявитися через 1-4 тижні, залежно від особливостей харчування і попереднього запасу даного вітаміну в організмі. Ранні симптоми цього стану можуть проявлятися у вигляді стомлюваності, дратівливості і втрати апетиту. У зв'язку з цим особливо важливо не забути про додатковий прийом фолієвої кислоти в період грудного вигодовування, так як молоко в будь-якому випадку містить достатню для розвитку малюка кількість фолієвої кислоти, тобто при недоліку надходження вітаміну з їжею особливо велика ймовірність появи вищеописаних симптомів, посилення післяпологової депресії . Важкий дефіцит завжди призводить протягом короткого проміжку часу до мегалобластична анемії - захворювання, при якому кістковий мозок виробляє гігантські незрілі еритроцити. Клінічні симптоми при цьому різноманітні і обумовлені тяжкістю анемії і швидкістю її настання. Якщо не брати термінових заходів з лікування, мегалобластична анемія може привести до летального результату. При гострому дефіциті похідних фолієвої кислоти може відзначатися втрата апетиту, болю в черевній порожнині, нудота і діарея, можуть з'являтися хворобливі виразки в роті і горлі, шкірні зміні і випадання волосся. Звичайними ознаками хронічного дефіциту фолатів є стомлення, втрата активності. Можуть спостерігатися виразки в роті і на мові.

В останні 10-15 років накопичилося чимало переконливих даних, що свідчать про те, що нестача фолієвої кислоти, порушуючи обмін амінокислот, що містять сірку, веде до накопичення в крові особливої речовини - гомоцистеїну, який надає шкідливу дію на стінку кровоносних судин, що сприяє розвитку атеросклерозу і підвищує частоту інфарктів та інсультів.

Авторська стаття

Володимир Спиричев x

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Обговорення

Гарна стаття .. А я думала обійдуся без вітамін, харчувалася правильно режим дотримувалася .. і ось анемія .. Почала приймати фолієву кислоту 9 місяців. Такі крихітні пігулки, а стільки користі)) виявляється фолієва кислота потрібна для росту і розвитку всіх органів і тканин майбутньої дитини. На сам препарат ніяких побічних реакцій не було, ні нудоти ні висипу. всім здоров'я!

Які краще пити вітаміни на 1тріместре?

Дівчата ви можете писати в нормальному для поняття людини звичайними словами! а не там мг итд!
краще напишіть скільки таблеток варто пити !?

21.07.2008 15:22:40, Жанна

Ми з чоловіком плануємо дитинку ... перевірити на всі інфекції, на спермограмму .. Все в порядку. Мій гінеколог прописала пити фолівую кислоту по 1 таблетці 3 рази на день. П'ємо. Хотілося б ще дізнатися які вітаміни можна пити при плануванні вагітності?

Ежедневаня доза повинна становити 400 мг. Бажано почати приймати за три місяці до зачаття і ще три місяці після зачаття. Партнеру цю кислоту НЕ ПОТРІБНО приймати.

15.05.2007 3:45:00, Ніка

4-й тиждень вагітності. Лікар прописав приймати фолієву кислоту 3 рази в день протягом 2-х тижнів

19.03.2007 13:53:34, Лана

Нарешті довгоочікувана вагітність! Сьогодні зробила тест, і показало 2 смужки. Ми з чоловіком до цих пір не віримо в це щастя. Хотіла дізнатися, скільки фолієвої кислоти в день потрібно мені приймати і як приймати, протягом усього дня або можна за раз всю денну норму. Хочу відзначити, що до вагітності я приймала фолієву кислоту з п'ятого дня циклу 4 пігулки по 0,001 в день - 10 днів, інші дні Антіоксікапс з селеном і Альфа-токоферолу ацетат

15.03.2007 18:55:15, Катерина

ya na vosmom mesyatse beremennosti skazhite pozhalussta kakuyu dozu folievoy kisloti v sutku rekomenduete prinimat? i estli opasnost esli budet peredozirovka?

23.12.2006 21:51:34, patimatzagra

Nash pervij rebenok rodilsya s porokom serdca i umer. teper 'mi s muzhem planiruem beremennost'. vrach skazla prinimat 'po 4 tabletki folievoj kisloti v den' dva mesyaca i na tretij zaberemenet '. odna tabletka 0,001g.
u menya 2 voprosa:
Mozhet li eto obernut'sya problemami s vitaminom B12 v organizme?
kakie produkty nel'zya est 'ili pit' (chay, kofe) vo vremya upotrebleniya folievoj kisloti. Spasibo.

17.02.2006 14:53:48, Annushka

Devochki, u menya muzh vrach. Ya zhivu v USA. Zdes 'rekomenduut (po poslednim dannim 2005, lichno chitala stat'u) тисячі mcg ezhednevno vse vremya vo vremya beremennosti. Kstati, v etoy zhe stat'e (eto vse iz medzhurnala) skazano o tom, chto po poslednim dannim zeleniy chay (green tea) ne tak nebezopasen, tak kak dlya usvoeniya ego nekotorih elementov neobhodimo bol'shoe kollichestvo folievoy kisloti, eto znachit - peyte na zdorov'e, tol'ko ne zabudte potom prinyat 'extra folic acid. Eto vse na samom dele ochen 'ser'yozno, tk moemu muzhu na rabote postoyanno prihoditsya prinimat' prezhdevremennie rodi detey s polnim ili chastichnim otsutstviem golovnogo mozga. Esli vi planiruete beremennost '- to luchshe vsego za 3 mesyatsa prinimat' obichniy vitaminniy kompleks, za eto vremya vash organizm smozhet otlozhit 'v zapas dostatochnoe kollichestvo folic acid i vam absolutno hvatit minimum na perviy mesyats, kogda test esche ne pokazivaet 2 poloski, a nalichie folic acid krayne neobhodimo. Zatem vi bez problem tol'ko perehodite na vitamini dlya beremennih, tol'ko vnimatel'no chitayte upakovku, gde ukazan protsentniy sostav i sostav v mcg. Minimum 800 mcg dlya folic acid, kstati vit.A dolzhno bit ne bolshe 50% sutochnoy normi. Zhelau vsem zdorovih detishek, izvinyaus 'za shrift.

07.11.2005 3:51:49, Romashka

Не зовсім впевнена в правильності своїх поглядів, але ми з чоловіком на етапі планування - і п'ємо фолієву разом вже місяць, а взагалі рекомендують 3 міс. до вагітності і 2-3 після настання (протягом 1 триместру) .Ми п'ємо по 2 таблетки 2 рази на день.

23.02.2005 13:07:53, Ольга

А скільки треба приймати фолієвої кислоти до настання вагітності і скільки вже після її настання? Яка норма на добу?

09.02.2005 9:08:35, Olga Br

Здрастуйте, скажіть будь ласка, я на 6 тижні вагітності приймаю матірних, чи достатньо в ній фолієвої кислоти? Дякуємо.

Коментувати можут "Знайомтеся: вітаміни. Фолієва кислота"

Ще по темі "Міститься фолієва кислота":

У яких продуктах міститься фолієва кислота

Як правильно розрахувати необхідну кількість Вітаміну В9 (фолієвої кислоти) і в яких продуктах харчування він міститься.

Кава і фолієва кислота

Кава і фолієва кислота. А ось хто небудь знає кави пригнічує фольку ?? у мене недолік фолієвої кислоти приймати її подвійну дозу, але вранці п'ю каву звичайний розчинний без цукру і молока .. може це призвести до зниження фолівоевой кислоти в організмі ...

фолієва кислота

фолієва кислота. Вітаміни. Планування вагітності. Фолієва кислота .. Як її приймати ... Вагітність всього 5 неделек, до лікаря ще рано йти ...

Фолієва кислота

Фолієва кислота. Харчування, вітаміни, медикаменти. Лікар прописав фолієву кислоту. Дозування знаю, а ось як приймати - не знайшла ніде ... Знайомтеся: вітаміни. Фолієва кислота. Прочитала, що виявляється треба фолієву.

Фолієва кислота

Фолієва кислота. Вітаміни. Планування вагітності. Фолієва кислота. Усім привітик!!! Плануємо ляльку, а я поки нічого не приймаю.

Фоліо

А фоліо містить фолієву кислоту + йод, та ще в потрібній добовому дозуванні, зручно я вам скажу. А німецька якість говорить сама за себе. Упаковка велика 150 таблеток, завжди є в аптеці, і за хорошою ціною. Я потім коли народила ще пила, поки малюка годувала ...

Фолієва кислота. Як давати?

Фолієва кислота. Як давати? Підкажіть будь ласка чи немає у фолієвої кислоти якихось У яких продуктах міститься фолієва кислота. Ознакою отруєння фолатами у дітей ...

За вітамінів підкажіть.

Знайомтеся: вітаміни. Фолієва кислота. Фолієва кислота під час вагітності, вплив на розвиток зародка і плоду, здоров'я вагітної. мені лікар на ранньому терміні 1 міс сказала замість фолівой кислоти приймати ФОЛІО і вітамін Е Тому що його зручно ...

Фолієва кислота покращує якість сперми

Фолієва кислота міститься в листових зелених овочах, бобових, хлібі з муки грубого помелу, дріжджах, печінці. Вітаміни під час зачаття. Фолієва запобігає всякі відхилення в розвитку, а Е сприяє прикріпленню плода. годувати: У підготовчий ...

Фолієва кислота

Фолієва кислота. Вітаміни. Планування вагітності. Фолієва оздоровлює організм в цілому (якщо є дефіцит), для цього достатньо терапевтичної дози 0.4 мг в ...

вітаміни

Фолієва кислота..

Вітамін Е і фол. кислота. Призначення фолієвої кислоти: 400 мкг в день. При діабеті та епілепсії - 1 мг в день, 4 мг для жінок, які мають дітей з дефектом нервової трубки.

Епілепсія і вітаміни (в частинах)

Частина 3 Фолієва кислота може бути корисною при епілепсії з трьох причин. Після нападу вміст фолієвої кислоти в мозку падає. Протисудомні препарати також знижують рівень фолієвої кислоти в крові, тому виникло припущення про те ...

Як пити?

Знайомтеся: вітаміни. Фолієва кислота. Мій гінеколог прописала пити фолівую кислоту по 1 таблетці 3 рази на день. П'ємо. 15 .05.2007 3:45:00, Ніка. 4-й тиждень вагітності. Лікар прописав приймати фолієву Хотіла дізнатися, скільки фолієвої кислоти в день потрібно мені ...

Коли треба пити фолієву кислоту?

Я теж п'ю вітаміни для вагітних, фолієву окремо вже не приймаю. Цілком достатньо її вже в складі комплексних вітамінів .У Вона призначила тільки вітамін Е і фолієву кислоту. Я пила Ельовіт, вона сказала відкласти його до 12 тижнів. Щось мене це ...

Фолієва кислота

Фолієва кислота. Підготовка до зачаття. Планування вагітності. Так, фолієва кислота необхідна на етапі планування і вагітності.

Фолієва кислота

Фолієва кислота. Підкажіть, будь ласка, про фолієву кислоту. В Часті запитання знайшла: "Яку ж дозу фолієвої кислоти приймати до і під Тобто 1 таблетки в день при плануванні ...