Наради, переговори, реалізація та контроль поставлених завдань - це далеко не повний перелік справ, які день у день змушують керівників і менеджерів компаній жити в режимі цейтнот
Одне з правил японського менеджменту говорить: "Ефективність організації залежить від того, чи зумів її керівник опанувати енергією стресу в собі і перетворити її в енергію успіху". І з цим досить складно посперечатися.
Довідка МК
Щоб ефективно працювати в режимі багатозадачності і бути грамотним управлінцем, потрібно бути максимально сконцентрованим, і при цьому мати воістину олімпійським спокоєм.
Крім того, давно доведено: якщо людина не здатна швидко виходити зі стресового стану, в організмі відбуваються незворотні зміни. «Усі хвороби від нервів» - напевно, в цьому є частка істини.
У більшої половини керівників стрес супроводжується відчуттям постійної втоми і неможливістю зосередитися навіть на елементарні речі. Практично у всіх відзначаються підвищення тривожності, а також стійкі проблеми зі сном.
Як не «згоріти» на роботі?
Як в гонитві за успіхом справлятися зі стресом? Спробуйте «Теанін» від компанії Евалар - це «антистресову» засіб, в основі якого амінокислота L-теанин, виділена з листя зеленого чаю. Саме «Теанін» допоможе вам трансформувати енергію стресу в енергію успіху.
L-теанін був виявлений у складі зеленого чаю ще в 1949 році, але тільки зараз заслужено опинився в центрі уваги фахівців і вже визнаний як дієвий засіб для боротьби зі стресом і тривогою.
В одній чашці звичайного зеленого чаю міститься всього 10-20 мг теаніна, а дозування, яка буде «працювати» проти стресу, повинна бути не менше 200 мг - виходить, що потрібно випивати не менше 10ти чашок чаю за день. Нескладно здогадатися, що при такій кількості напою, в якому міститься кофеїн, шкоди буде більше, ніж користі: він ще більше підніме тиск, яке і без того підвищується при стресі.
Спробуйте на початку робочого дня випити 2 капсули «теаніна» Евалар, і Ви помітите, наскільки спокійніше, а, головне, ефективніше ви проведете цей день.
У чому секрет L-теаніна
Численні дослідження виявили справді унікальні властивості цієї амінокислоти. Найвідоміше дію L-теаніна - підвищення альфа-активності в головному мозку. Що це таке? Це стан спокою, умиротворення і легкості, але без викликання сонливості! Іншими словами, теанин - це поєднання вашої результативності та сталевих нервів.
- L-теанін природним шляхом підвищує рівень гамма-аміномасляної кислоти в організмі, яка покращує провідність імпульсів між клітинами мозку і виступає в якості релаксанта.
- Дослідження показали, що L-теанин знижує частоту серцевих скорочень і артеріального тиску, а також інші фізіологічні аспекти стресу.
- L-теанін підсилює мозкову активність. За рахунок цього ви значно швидше справляєтеся з завданнями, які вимагають максимальної віддачі, не допускаючи помилок.
- Крім того, L-теанін стимулює вироблення дофаміну, який покращує увагу і пам'ять, і відповідає за гарний настрій.
- Незважаючи на відсутність седативних властивостей, доведено, що L-теанин покращує якість сну, тому що день проходить без стресу.
Як вибрати правильний L-теанин?
Довідка МК
Важлива відмінність теаніна полягає в тому, що це природний релаксант і одночасно стимулятор розумової активності, який до того ж не викликає звикання і сонливості, що дуже важливо при прийомі в денний робочий час.
При виборі препарату теаніна обов'язково зверніть увагу на дозування, адже саме від неї залежить те, наскільки ви зможете відчути весь спектр дії цієї амінокислоти. Згідно з дослідженнями, оптимальна добова доза теаніна, яка буде ефективно працювати - 500 мг.
«Теанін» Евалар - єдиний в Росії препарат, який містить таку оптимальне дозування теаніна - 500 мг в двох капсулах, рекомендованих для щоденного прийому.
Теанін »евалар дозволяє розслабитися, заспокоїтися, зберігаючи при цьому ясність розуму і свідомості, концентрацію уваги і розумову активність, він не викликає сонливості і звикання.
«Теанін» евалар також нормалізує тиск, який може підніматися через стрес навіть у здорових людей.
На правах реклами
Як не «згоріти» на роботі?Як в гонитві за успіхом справлятися зі стресом?
Що це таке?
Як вибрати правильний L-теанин?
