Ілюстрація О. Локтєва
Отже, квитки куплені, валізи зібрані і ви в очікуванні нових вражень. Двері транспорту закриваються, і через якийсь час радість від завіконних пейзажів поступається місцем головного болю і нудоти, слинотеча і слабкості. Такі "невеселі" ознаки говорять про закачуванні. До речі, медики називають заколисування транспортної хворобою ( "ТБ"). Про те, чому вона виникає і що з нею робити, розповіла сімейний лікар Поліна Заміська.
"Поняття" хвороба "не означає, що у вас хворий якийсь орган, а просто характеризує хворобливий стан." ТБ "пов'язана з недосконалою роботою вестибулярного апарату (вестибулярний апарат - орган у внутрішньому вусі, що сприймає прискорення), а також від перенапруги очей , - говорить фахівець. - у результаті при закачуванні виникає "сенсорний конфлікт" - інформація, яка надходить у головний мозок, "не збігається" з тими сигналами, які центральна нервова система (ЦНС) звикла отримувати. Підсумок - ЦНС втрачає контроль і над іншими функц иями - починаються симптоми заколисування ".
ПРОФІЛАКТИКА. Якщо ви страждаєте від заколисування, протягом двох годин перед поїздкою не їжте занадто щільні страви (м'ясне, жирне) - така їжа сприяє загостренню. Віддайте перевагу легкій їжі - каші або фруктового салату. Крім того, перед поїздкою можна провести медикаментозну профілактику. Є ряд засобів, які допомагають пережити заколисування. Найвідоміші - на основі такої речовини, як скополамін (препарат порадить аптекар). Для цього за 30-60 хв до від'їзду потрібно прийняти 1-2 таблетки. Побічні дії - сухість у роті. Прибрати її можна чаєм, кавою. Скополамин протипоказаний при підвищений внутрішньоочний тиск - цієї категорії пацієнтів краще віддати перевагу заспокійливим (препарати на основі меліси, валеріани) - вони просто знімуть нервову напругу і допоможуть заснути. Таку ж дію надають валідол (основа - ментол, він також є у вигляді "пальчикових" інгаляторів) і корвалол, причому останній ще й перешкоджає тошнотно спазмів. Можна застосовувати і гомеопатичні препарати від заколисування, але швидкого ефекту не чекайте: щоб гомеопатія подіяла, її потрібно приймати за 5 днів до поїздки.
ЯК ВИЛІКУВАТИСЯ. Щоб вилікувати заколисування, потрібно натренувати вестибулярний апарат. А тренується він, коли ми подорожуємо, рухаємо тілом і головою, дотримуючись максимум координації. Природний варіант - рухливий спорт. Підійдуть теніс, волейбол, плавання.
ЩО РОБИТИ при закачуванні
1. Не рухайте головою
Кожен рух - невелика, але все-таки навантаження на вестибулярний апарат. А йому в цей час потрібен повний спокій. Допомогти створити нерухоме положення допоможуть валик, підголівник.
2. Закрийте очі
Зорова система безпосередньо пов'язана з вестибулярної і кожна навантаження на очі "відгукується" навантаженням на неї, а значить, посиленням заколисування. З цієї ж причини не можна читати. Варіант - не закривати очі, а дивитися вдалину, так очей напружується найменше.
3. Займіть рот
При закачуванні, пов'язаному зі зміною висоти (наприклад, при русі по гірських дорогах, при авіаперельоті), підвищується тиск в порожнині середнього вуха, яка пов'язана і з внутрішнім вухом, де знаходиться вестибулярний апарат (при підвищенні тиску він відчуває дискомфорт). Вирівняти його можна за допомогою смоктальних рухів. Тому при висотному закачуванні займіть рот цукеркою (дитині найкраще дати м'ятні льодяники), жувальною гумкою, часточкою лимона або просто пожуйте сірник.
4. Спробуйте заснути.
Заснувши, ви повністю приберете всі чинники, дратівливі вестибулярний апарат. Заколисати уві сні не можна, а прокинувшись, нерви вже будуть отдохнуша - симптомів "ТБ" не буде.
Дмитро Гуцало, Аліна Махкамова
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
