Що таке артеріальний тиск і як виміряти його без тонометра?

1. Поняття артеріального тиску і його норма
2. Як виміряти артеріальний тиск без тонометра
3. Визначаємо тиск за симптомами

Одним з основних показників, за якими можна судити про стан здоров'я є артеріальний тиск . При поганому самопочутті або хронічної нестабільності, необхідно контролювати ці показники.

Тонометр - це апарат, яким вимірюють артеріальний тиск, але бувають такі випадки, коли його немає під рукою. Зараз розберемося, як виміряти артеріальний тиск без тонометра.

Поняття артеріального тиску і його норма

Артеріальний тиск - важливий показник стану здоров'я людини

Артеріальний тиск - це та сила, з якою виштовхується крові і рухається по судинах. При вимірі тиску значення мають два основні показники - систолічний та діастолічний артеріальний тиск.

Верхнє, або сердечне (систолічний) тиск - це сила, з якою виштовхується кров в аорту. Він прямо залежить від інтенсивності серцевих скорочень.

Судинне, тобто нижня діастолічний АТ - реєструється в момент діастола, тобто під час максимального розслаблення серця. Показник, який є різницею між верхнім і нижнім тиском називається пульсовий тиск. При відсутності патологій воно зазвичай 30-40 мм.рт.ст.

АТ - показник досить мінливий, залежний від безлічі факторів. При нормальному стані здоров'я тиск може підвищуватися або знижуватися в залежності від часу доби, фізичних навантажень, психічного стану і т.д. При наявності захворювань (гіпотонії і гіпертонії) тиск «скаче» постійно вгору або вниз.

Нормальний тиск для кожного індивідуально.

Від 110/60 до 140/90 вважається максимально допустимою нормою. Нижче цієї норми вважається гіпотонією, а вище - гіпертонією .

Також нормативні показники можуть відрізнятися в залежності від віку:

• Для молодих людей до 20 років нормальним артеріальним тиском вважається 110/70 - 120/80.
• Для людей, віком від 20-40 років нормальним вважається верхній тиск 110-120, а нижня - 70-80.
• Для людей до 60-65 років верхнє не повинно перевищувати 140, а нижня 90.

Як виміряти артеріальний тиск без тонометра

Якщо потрібно виміряти артеріальний тиск, а під рукою немає тонометра, тоді можна скористатися народними способами:

1. Перший з них - симптоматичний. Точно знаючи симптоми зниженого і підвищеного тиску, можна по самопочуттю визначити відхилення від норми.
2. Ще одним вірним способом є вимірювання частоти пульсу. Його показники і рівень артеріального тиску тісно взаємопов'язані між собою і безпосередньо залежать один від одного. Точні показники по частоті пульсу визначити неможливо, але приблизні, які дуже близькі до істини - можна. Якщо в хвилину частота пульсу не більше 60 ударів, це сигналізує про знижений артеріальному тиску . Прискорений пульс, понад 90 ударів говорить про те, що почалася гіпертонія. При низькому тиску пульс зникає, якщо на нього трохи натиснути. При підвищеному навпаки - не слабшає і не зникає.
3. Найпопулярнішим способом вимірювання артеріального тиску без тонометра є метод лінійки та маятника. Медики запевняють, що таким чином неможливо визначити тиск, але протягом багатьох років доведено, що такий спосіб показує рівень тиску з точністю в 99%. Отже, знадобиться лінійка і маятник (нитка з голкою, кільцем або гайкою). Потрібно зручно сісти і покласти руку на тверду поверхню, бажано на рівні серця. Лінійку необхідно укласти на руку від кисті до ліктя, де у кисті буде знаходитися нульова сторона. Потім на відстані 1-2 сантиметрів над лінійкою необхідно почати акуратно і плавно вести маятник у напрямку до ліктя. Коли маятник почне коливатися інтенсивно - показник потрібно записати - це буде нижній тиск, наприклад 7 см, тобто нижній тиск - 70 мм рт.ст. Там, де маятник припинить свої інтенсивні руху, і буде показником верхнього тиску, наприклад, 13 см (130 мм рт.ст.). Для отримання більш точних результатів процедуру можна повторити кілька разів.

Визначаємо тиск за симптомами

Відхилення показників артеріального тиску від норми - небезпечна ознака!

Підвищений тиск в медицині називається гіпертонія . Існує безліч причин для підвищення тиску:

• генетичний фактор. Якщо в анамнезі є гіпертоніки, то людина перебуває в зоні ризику
• порушення в роботі нервової системи, психічні розлади і стреси
• вживання занадто солоної їжі
• куріння і вживання спиртовмісних напоїв
• зайва вага
• уповільнений обмін речовин

Це найпоширеніші фактори, що впливає на розвиток гіпертонії. Розпізнати захворювання можна за такими симптомами:

1. швидка стомлюваність
2. поганий сон, безсоння
3. задишка, уповільнення дихання
4. больові відчуття в грудях і в серці
5. головні болі, пульсуючі відчуття в потиличній частині

В результаті гіпертонії можуть розвиватися серцево-судинні захворювання, може виникнути інфаркт або інсульт.

Саме через це рекомендується регулярно контролювати стан свого артеріального тиску, і в разі порушень негайно звертатися до лікарів.

Коли тиск нижче норми, це називається гіпотонія. Такий стан може виникати в результаті спадковості, при стресах і переживаннях, при зміні погоди або поганому харчуванні.

Більше інформації про те, якими методами і способами можна виміряти свій тиск не використовуючи тонометра можна дізнатися з відео:

Загалом, причин безліч, які викликають гіпотонію. Її можна розпізнати за деякими симптомів:

• втома після сну
• Загальна слабкість
• запаморочення, задишка
• анемія
• бліді шкірні покриви
• метеочутливість
• болю в суглобах і слабкість в м'язах

При таких симптомах обов'язково потрібно виміряти тиск будь-яким доступним способом і вжити заходів. Якщо вчасно не зайнятися нормалізацією тиску, гіпотонія може перейти в хронічну стадію і викликати серйозні проблеми зі здоров'ям.