- Сидяча робота - наша проблема
- Більше рухатися протягом дня
- Вода - енергетик для організму
- Що робити? Як бути?
- Яким водам віддати перевагу в даній ситуації?
- Важливі елементи для нашого організму
- Звичайно, не забувайте про прийом вітамінів!
Лікарі і люди, далекі від медицини, давно вже знають, що довга і постійна робота за комп'ютером позначається негативно на нашому здоров'ї. 
Це і напруга очей, що викликає порушення акомодації (сприйняття об'єктів на різних відстанях), і синдром сухого ока, пов'язаний зі зменшенням частоти моргання при роботі за комп'ютером (проявляється в почервонінні, палінні очей).
Все це може привести надалі до глаукоми, короткозорості, далекозорості.
Невтішні і наслідки практично повної нерухомості протягом робочого дня. У цих умовах підвищується рівень вільних радикалів - ворогів нашого організму, що руйнують здорові клітини і внутрішньоклітинні структури.
Сидяча робота - наша проблема
При цьому зростає ризик розвитку хронічних захворювань, наприклад, раку, серцево-судинних і неврологічних захворювань, а також порушень обміну речовин, воно з яких -цукровий діабет.
Багатьма вченими вільні радикали вважаються також основним фактором старіння. Для боротьби з вільними радикалами і нейтралізації їх руйнівної дії в організмі існують власні антиоксиданти.
У відсутності фізичного навантаження (сидячий спосіб життя) власні антиоксидантні системи загасають, антиоксиданти перестають вироблятися, організм все більш стає беззахисним перед загрозою неконтрольованого дії радикалів, які в організмі продукуються безперервно.
Більше рухатися протягом дня
Мала рухливість - це ще й порушення циркуляції крові, особливо в області нижнього таза і кінцівок (рук і ніг). Результат - розвиток геморою, гриж хребта, хвороб суглобів.
Поєднання підвищеної інтелектуальної напруги за комп'ютером з напругою очних, черепних м'язів, сприяє розвитку головних болів і хронічного стресу.
Надмірна концентрація уваги, характерна для працюючого за комп'ютером людини, часто призводить до нехтування нормальним збалансованим харчуванням. Результат - порушення роботи органів травлення, а також дефіцит макро-мікроелементів і вітамінів (баланс яких сучасній людині складно підтримати і при правильному, здоровому способі життя).
Вода - енергетик для організму
Все це призводить до зменшення швидкості обмінних процесів - основна причина зниження працездатності, як фізичної, так і інтелектуальної, оскільки при цьому зменшується кількість вироблюваної організмом енергії. Слід пам'ятати, що мозок - один з основних «споживачів» енергії, виробленої клітинами організму. Його потреба - 20% від загальної її кількості!
Таким чином, людина, що проводить свій робочий за комп'ютером, піддається всіляким реальним ризикам втратити здоров'я з огляду на розвитку самих різних захворювань.
Що робити? Як бути?
Перш, ніж ви зберетеся ходити в спортивний зал, гуляти кожен день на свіжому повітрі, кинете курити, припиніть харчуватися кави і фастфудом, поміняєте роботу на більш здорову, а місце проживання - на будинок в селі, внесіть лише одну зміну в свій спосіб життя: поставте біля себе, коли ви працюєте, пару пляшок води і пийте її протягом дня. Це значно знизить негативні наслідки постійної роботи за комп'ютером і допоможе підтримати здоров'я, запобіжить розвитку цілого спектру захворювань.
Яким водам віддати перевагу в даній ситуації?
В першу чергу, активним водам малої мінералізації. Вони підвищують інтенсивність енергогенеруючих процесів в організмі. Численні дослідження показали, що кількість одержуваної життєво необхідної енергії, що виробляється при прийомі такої води, збільшується в рази. Краще запрацює мозок, підвищиться працездатність, знизиться «інтелектуальна» втому.
Крім того, активні води мають антиоксидантну властивостями. Тому сприяють дуже швидкої нейтралізації шкідливих речовин і вільних радикалів, захищаючи тим самим судини, серце, попереджаючи розвиток захворювань очей і суглобів, сприяючи нормалізації нервової і ендокринної систем. Швидше виводяться токсини, пошкоджені радикалами клітини, метаболіти, прискорюються обмінні процеси.
Важливі елементи для нашого організму
Важлива для вас і вода з вмістом найважливіших дефіцитних елементів йоду, селену, хрому, цинку , Без яких неможливі нормальні функції систем і органів. Для жителів мегаполісів ці елементи є дефіцитними, а в умовах тривалої роботи за комп'ютером вони додатково витрачаються організмом, тому потреба в них ще більше збільшується.
Особливо важливі цинк і селен, які входять до складу ферментів - клітинних антиоксидантів, які, як уже було сказано, захищають наше здоров'я і попереджають хвороби. Споживання такої води хоча б в кількості 1 літра на добу дозволить зміцнити нервову систему, стабілізувати настрій, уникнути стресу, підвищити розумову і фізичну активність, поліпшити пам'ять і увагу, підняти імунітет.
Звичайно, не забувайте про прийом вітамінів!
Це-каталізатори, без них їжа не перетравиться в енергію. Прийом вітамінів має вкрай важливе значення за умов тривалої роботи за комп'ютером, оскільки сприяє нормалізації обмінних процесів і, як наслідок, стабільній роботі систем і органів!
Теги: здоров'я вода їжа цукор куріння кофеїн ожиріння жага Зайва вага організм серце імунітет ліки тиск депресія зневоднення молодість рак зір Поради інсульт
Шановні читачі!
Спасибі, що читаєте наш блог! Отримуйте найцікавіші публікації раз на місяць оформивши підписку. Новим читачам пропонуємо спробувати нашу воду безкоштовно, при першому замовленні виберіть 12 пляшок (2 упаковки) мінеральної води BioVita або питної води Stelmas . Оператори зв'яжуться з Вами і уточнять деталі. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акція для Москви, МО, Санкт-Петербурга, ЛВ
Як бути?Яким водам віддати перевагу в даній ситуації?
Що робити?
Як бути?
Яким водам віддати перевагу в даній ситуації?
