Набряки - нирки і серце. Високе і низьке артеріальний тиск і набряки. Регуляція гіпотонії і гіпертонії.

Набряки - нирки і серце. Високе і низьке артеріальний тиск і набряки. Регуляція гіпотонії і гіпертонії.

У цій статті поговоримо з Вами про водно-сольовий баланс і про здоров'я нашого серця. Звичайно ж, в першу чергу про тиск. Артеріальний тиск пов'язаний з водно-сольовим балансом безпосередньо, і це дуже важливо. А водно-сольовий баланс пов'язаний з набряками, про які Ви можете прочитати в попередніх статтях: « Набряки замість жиру. Навіщо потрібна сіль і мінерали? Норма споживання питної води для людини », І« Справжні причини ожиріння і зайвої ваги. Набряки. Водно-сольовий баланс. ізотоніки ».

Будь-які проблеми з серцем - це майбутня грунт для набряків і для порушення водно-сольового балансу. А багато людей намагаються схуднути, позбутися від жиру, але ніяк не можуть, тому що в їх тілі дуже багато набряків, а не жиру. Запам'ятайте, набряк - це не жир і спалити його не можна. Але, тим не менше, люди стараються, навіть діуретики п'ють. Це дуже велика і глобальна проблема.

В цілому факти говорять про те, що більшість Отечник - це люди, у яких або низький або високий тиск. Вони просто про це не знають або міряють тиск неправильно. Майже на 80% це так. Набряки безпосередньо пов'язані з серцевими проблемами. Що потрібно зробити в першу чергу? Це налагодити роботу серця, тому що це наш мотор, а вже потім позбавлятися від будь-яких опухли. Здорове серце - це запорука відсутності набряків. Ненормальне артеріальний тиск - це велика кількість неприємностей. Згадайте, напевно в Вашій родині є бабусі, мами, дідусі і тата, у яких порушено тиск, зазвичай воно високе. Розпитайте у них, як вони себе почувають. Чим вище тиск, тим менше ми живемо. Деякі думають, що низький тиск на кшталт добре, а ні. Низький тиск теж погано. Дуже часто воно зустрічається у дівчат, у яких низька фізична активність (непритомніють), тому що просто кров не доходить до мозку. І це недостатній тиск. Люди скаржаться, що у них апатія, що у них немає бажання щось робити. І коли вони говорять, що у них низька працездатність, у них нічого не виходить, концентрації немає і так далі - це низький тиск, це хвороба, це не лінь. І лаяти таких людей абсолютно безтолку. Таких людей потрібно в першу чергу лікувати.

Багато хто забуває про те, що тиск виключно важливо для підтримки водно-сольового балансу тіла, і це гарант відсутності набряків. Коли люди борються з набряками, в першу чергу їм потрібно нормалізувати тиск. Тиск і нирки - це чаша двох ваг. Якщо ми вилікували нирки, але не лікуємо тиск, то тиск буде залишатися або високим або низьким. Тому підходити до позбавлення від набряків потрібно обопільно (і серце і нирки).

Отже, як пов'язано серце з нирками? Будьте уважні, в цій статті ми поговоримо конкретно, про проблеми з нирками, які впливають на серце. Дуже часто буває, що серце пустує, а з нирками все гаразд, але це інший випадок. Поговоримо про водно-сольовий баланс через призму порушення роботи нирок і, як наслідок, порушення роботи серця. Відомий факт: порушення роботи нирок - це порушення роботи серця.

Змінити тиск можна на самій початковій стадії. Як тільки воно починає рости або падати, можна вжити певних заходів. В наслідок через 15-20 років проблем з тиском не буде. Але знову ж таки, якщо у Вас тиск 180, Вам обов'язково потрібно пити таблетки, якщо Ви бабулька або щось серйозне. При невеликих порушеннях необхідно, звичайно ж, зайнятися в першу чергу собою і своїм здоров'ям, а вже потім пити таблетки, якщо нічого не допомагає. Власне, проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем, він повинен допомогти.

Якщо при тиску 130 на 70, а Вам лікар щось виписує, то біжіть від нього. Якщо у Вас є вдома тонометр, чудово, якщо у Вас його немає, то потрібно купити. Відразу ж після пробудження вранці, не стрибаючи і не бігаючи (ідеальний варіант - лежачи) ми міряємо собі тиск. Чому вранці? Тому що, ми відпочивали всю ніч, тиск у нас нормальне, фізична активність на нього не впливає.

Нирка - це орган, який регулює артеріальний тиск. Норма тиску всім відома: 120 на 80. Верхнє тиск 120 - це те, з якою силою кров тисне на наші судини під час систоли. Систола - це стиснення серця. Тобто ми стиснули серце, кров викинулася, і вона тисне на судини, ось це у нас високий тиск. У серця є також разжатие або розслаблення - це діастола (нижній тиск 80). Коли в організмі збільшується об'єм циркулюючої крові, то збільшується обсяг рідини в нас, отже, збільшується і артеріальний тиск. А якщо у нас збільшується обсяг крові, то збільшується обсяг тиску. Тоді організм повинен якось це регулювати, тому що нам не потрібно високий тиск і він всю рідину виводить диурезом. Після цього тиск повертається до нормального стану. Що це означає? Чим більше рідини ми п'ємо, і чим більше солі ми споживаємо, тим більше у нас тиск, тому що збільшується об'єм циркулюючої крові. Однак якщо з ниркою все в порядку, то зайва рідина виходить з нас і тиск знижується.

Нирка регулює наше тиск, щоб воно було постійним. Якщо тиск низький, то нирка не виводить солі і воду. Вони накопичуються, щоб тиск нормалізувався. Таким чином, неможливо змінити артеріальний тиск без урахування двох фактора, які визначають артеріальний тиск - це рівень споживання води і солей, а також рівень виведення води і солей. За фактом, від діурезу залежить наше тиск, і від тиску залежить діурез. Якщо нирка не справляється з виведенням рідини води і солей, то зростає тиск.

Розглянемо, як працює нирка в нормальному стані. Якщо тиск у нас зростає, то зростає і діурез. І навпаки, якщо тиск низький, то нирка починає затримувати рідину. Наприклад, якщо ми поранилися і втратили кров, то нирка затримує воду, і діурезу немає. Або, наприклад, у нас підвищується артеріальний тиск, тому що ми наковталися води і наїлися солі або будь-яка фізична навантаження. Підвищення артеріального тиску всього на кілька міліметрів ртутного стовпа здатне підвищити діурез аж в 2 рази. Також підвищується виведення солей. Саме тому, підвищений тиск під час тренувань провокує виділення солі та води з потом і сечею в першу чергу (хочеться по маленькому). Тиск може рости через стреси, стимуляторів, кава і т.д.

Тепер конкретика, поговоримо про гіпотоніків і гіпертоніках. Важливий момент, я розповідаю зараз про методи впливу на тиск, але ці методи будуть працювати постійно і давати постійні результати тільки в тому випадку, якщо нирки будуть нормально працювати. Організм пристосовується до високого і низького тиску. І нирки, відповідно, підлаштовуються під ці зміни.

Ви гіпертонік, значить у Вас тиск більше 120 на 80, і по систоле і по диастоле. І ось головний показник, якщо у Вас тиск поступово зростає (наприклад, 120 на 90, 130 на 100), в цьому вже точно замішані нирки. Справа в тому, що діастола (нижній тиск) - це розслаблення серця, і в цьому випадку тиск створює тільки кров в судинах, тобто обсяг рідини. Серце тут взагалі не працює. А як ми з'ясували, тиск у нас залежить від нирок. Тиск поступово зростатиме за рахунок того, що росте нижня (нижня зростає, а верхнє підлаштовується). Якщо у гіпертоніка нирки не виводять солі і воду, відповідно, це призводить до набряків . Гіпертоніки дуже часто ходять в туалет, ну, принаймні, повинні ходити в туалет. Тому що тиск підвищений, отже, діурез повинен бути високим, щоб тиск нормалізувався. Діурез високий, тому що кров просто тисне на канальці нирки з більшою силою. І завдяки гормону організм хоче відрегулювати тиск і вивести зайву рідину, але такого не відбувається. Тому люди і гіпертоніки, тому що організм звик до хронічного підвищеного тиску. Судини нирок підлаштувалися під високий тиск, і високого діурезу просто немає. За фактом, реальний механізм діурезу не працює, хоча повинен працювати, тому що тіло вже пристосувалася. Також не відбувається, тому що з ниркою біда, просто вона не виводить солі і воду. Гіпертоніки, незважаючи на те, що сіль необхідна, повинні дуже уважно ставитися до споживання солі і стежити за зміною тиску.

Чому тиск може підвищуватися, навіть якщо у нас немає ніяких хвороб, просто при споживанні солі? Просто надлишок солі виводиться повільніше, ніж рідини (вода дірочку знайде, а сіль немає). Тому після споживання солі гіпертонікам потрібно стежити за тиском. Наприклад, тиск тримається певний час - 1,5-2 години і більше з-за споживання солі, а сеча чиста, і діурезу особливого немає. Або навпаки, діурез є, а сеча чиста. Якщо Ви п'єте багато рідини, а сечі немає, значить проблеми з виводять системами нирок. Знижувати тиск потрібно тільки з консультації дуже грамотно фахівця.

Камінь спотикання багатьох спортсменів: якщо маса зростає, то зростає і тиск, будь то бодібілдинг або просто ожиріння. Воно росте, тому що потрібно забезпечити органи і тканини припливом крові. Якщо в нирці є проблеми (камені, пісок, нефрити), порушений кровообіг, ішемія нирок і т.д. - все це призведе до збільшення тиску в нирках і збільшення тиску в усьому тілі. В цілому для гіпертоніків основне положення - це подбати про здоров'я своїх нирок, тоді вже тиск вдруге.

А якщо Ви гіпотонік, то тут інша історія і вона більш оптимістична. Тому що в цьому випадку менше замішана нирка, більше замішано серце. На серце набагато легше вплинути, але проблеми з серцем і низький тиск впливають на нирки. Низький тиск менше 120 (наприклад, 90 на 60) свідчить про те, що серце недостатньо сильно виштовхує кров і означає тиск в судинах невисока. А якщо тиск не високе, значить і діурез низький, по суті повинен бути низьким. Ви мало ходите по маленькому, рідина накопичується, щоб об'єм циркулюючої в крові зростав, і тиск у нас росло. Але такого не відбувається, тому що хронічно низький тиск - це норма для організму, який до нього звик, і тому діурез при цьому тиску теж нормальний. Різке підвищення тиску завдяки таблеткам - це діурез. Тобто організм довго перебував у стані зниженого тиску і високий тиск для нього вже не норма. Він збільшує діурез, щоб тиск повернути до низького.

Що саме оптимістичне? Це те, що низький тиск, як правило, пов'язано зі слабким тонусом серця і зі слабким тонусом судин і м'язів, що оточують судини (вони до речі проштовхують кров). І особливо низький тиск спостерігається у дівчат, які ведуть малоактивний спосіб життя і їдять багато булочок. Тому фізкультура - це найголовніший вихід для гіпотоніків. Є таке поняття, яке називається серцевий викид - це те, скільки серце може виштовхнути крові за раз (робочий об'єм серця). Є такі тренування, які можуть, реально поліпшити серцевий викид (збільшити його). Такі тренування Ви можете прочитати на сайті в розділі КАРДИО-ТРЕНІНГ , Проте вивчіть детально інформацію.

А як гіпотонія впливає на нирки і чому з'являються набряки? Дуже просто. Фільтрація нирки залежить від тиску, який чинить на неї вся циркулює кров в організмі. Низький тиск призводить до того, що порушується циркуляція крові в нирковій мисці, тобто частина речовин і солей не виходитимуть в сечу. Солі йдуть в тканини і у людей з низьким тиском часто виникають набряки. Гіпотонікам ні в якому разі не можна пити діуретики, це просто безумство. Діуретики зменшують обсяг крові, і тиск ще більше падає.

резюме

Проблема з набряками - це проблема з нирками, а проблеми з нирками - це проблеми з серцем. Артеріальний тиск залежить від об'єму циркулюючої крові. При збільшенні артеріального тиску нирка повинна виводити надлишок солі, надлишок води, щоб нормалізувати тиск. І навпаки, при зниженні артеріального тиску, нирка намагається затримати рідину і солі в тілі, щоб підвищити тиск. Діурез залежить від тиску, тиск залежить від діурезу. Якщо нирка не регулює всі ці нюанси, у нас проблеми і порушення тиску. Споживання води та солей - це і є ключ регуляції тиску. Всі можливі методи регуляції тиску спрацюють тільки в тому випадку, якщо налагоджена функція нирок. Низьке і високий тиск - стовідсоткові передумови до виникнення набряків. Ну і, звичайно ж, від рідини відмовлятися не можна.

Стаття заснована на матеріалах Цацулін Бориса.