Женьшень. Фото: lekartrav.narod.ru
Артеріальноюгіпотензією, або гіпотонією, називається тривалий стан, який характеризується рівнем систолічного (верхнього) тиску нижче 100 мм рт.ст., а діастолічного (нижнього) тиску - нижче 60 мм рт.ст. Втім, єдиної думки на цей рахунок у фахівців немає до сих пір.
Страждають від артеріальної гіпотонії найчастіше жінки у віці 30-40 років, а іноді і більш молоді, що займаються розумовою працею. Чоловіків артеріальна гіпотонія вражає рідше, частково, мабуть, через те, що чоловіки набагато частіше жінок страждають на гіпертонічну хворобу.
Гіпотонія може виникнути і у цілком здорових людей, наприклад, у спортсменів при постійній високій фізичному навантаженні.
Гіпотоніки часто відчувають себе втомленими, навіть тільки що прокинувшись. Вони насилу прокидаються вранці, навіть після довгого сну відчуваючи себе невиспані. Активність і працездатність приходять в норму тільки через 2-3 години, вдень слабшають знову. Якщо здоровій людині, на думку лікарів, зазвичай вистачає 6-8 годин безперервного сну, то для гіпотоніка сон менше 10-12 годин може бути недостатнім. При підвищених фізичних навантаженнях у людей з гіпотонією можуть почастішати пульс і серцебиття, при цьому іноді виникають неприємні відчуття в області серця, задишка, які часом змушують людини запідозрити у себе стенокардію або інші тяжкі захворювання.
Крім того, у людини погіршується пам'ять, відбувається порушення потенції і зниження статевого потягу, а у жінок порушується менструальний цикл. Хворий гіпотонією піддається своєрідним емоційних сплесків, з постійними змінами настрою, з підвищеною дратівливістю, а також чутливістю до шуму, голосних розмов і яскравого світла. Найчастіше виникає відчуття нестачі повітря. Зазвичай головний біль виникає через перепади атмосферного тиску, переїдання, перевтоми, тривалого перебування на ногах і т. Д. Головний біль сильно нагадує мігрень і може супроводжуватися нудотою і блювотою. Полегшення настає під час перебування на свіжому повітрі, проведення ряду фізичних вправ, прикладання льоду або холодного компресу до скронь. У гіпотоніків іноді спостерігається запаморочення і навіть трапляються непритомність.
Лікування артеріальної гіпотонії направлено на підвищення тиску за допомогою немедикаментозних засобів: рекомендується використовувати продукти, що містять кофеїн, а також кухонну сіль в підвищених кількостях. Підвищують артеріальний тиск гострий сир, оселедець і інша солона риба, солоні огірки і помідори, солоні гриби, ковбаса, копченості, овочеві, рибні та м'ясні консерви, кава. Однак таким хворим можна порекомендувати знайти причину в області емоцій.
Народні засоби лікування гіпотонії:
1) Татарник колючий. 20 гр. Сухих квіткових кошиків і листя на склянку води. Кип'ятити 10 хвилин на малому вогні, настояти, закутавши на 30 хвилин, процідити. Приймати по 1 столовій ложці 3-4 рази на день для підняття тонусу і підвищення кров'яного тиску. Можна заварити одні листи.
2) Лимонник, настоянка. Приймати по 20-30 крапель 2 рази на день натщесерце перед сніданком і обідом за 30 хвилин до їди. Приймати на 1 столову ложку води.
3) Льовзея сафлеровідная (маралів корінь), настоянка, рідкий екстракт. Приймати екстракт по 20-30 крапель 3 рази на день натщесерце, перед сніданком і обідом за 30 хвилин до їди. Настоянку приймати по 30-40 крапель так само.
4) Кмин піщаний (безсмертник). 10 гр. Безсмертника на склянку окропу. Настояти, закутавши на 30-40 хвилин, процідити. Приймати по 1/3 - 1/2 склянки 2-3 рази на день за 30 хвилин до їжі, в охолодженому вигляді.
5) На 200мл. окропу 1ст подрібнених коренів або листя ожини, кип'ятити на повільному вогні 15 хв. Приймати при гіпотонії по 1-2ст.л. 3 рази на день до їди.
6) 1ч.л. плодів ожини залити 1ст. окропу і кип'ятити 7-10 хв. остуджений проціджений відвар приймати по 0.5ст. 3 рази на день до їди.
7) 1г сухого подрібненого копитень залити однією склянкою холодної кип'яченої води, настояти в теченіі8 годин після чого приймати при лікуванні гіпотонії по 1ст ложці 3 рази на день. При перевищенні дози може виникнути блювота і отруєння організму !!!
Подрібнити в порошок точно 0.6 гр термопсису (п'яна трава) залити 200 гр окропу і дати настоятися 1-1.5 години. Процідити і пити по одній ст.ложке 3-5 разів на день. Великі дози можуть викликати блювоту !!!
9) 2-3 столові ложки зопника клубненосного залити 0.5л окропу в термосі настояти протягом 2-х годин. Це засіб п'ють як чай без особливої дозування по 1-2 склянки в день.
1ч ложку сухого листя розмарину лікарського залити 0.5л окропу настояти протягом півгодини і приймати при гіпотонії по 1-2ст ложки 3 рази на день.
10) 2-3гр очітка їдкого залити 250гр. окропу і настояти одну годину, процідити і пити по третині склянки 2-3 рази на день.
11) Льовзея (маралів корінь), рідкий екстракт. Приймати по 20 - 30 крапель 2 рази на день натщесерце перед сніданком і обідом, за 30 хв до їди. Настоянка левзеї приймається по 40 крапель 2 рази в день.
12) цмину піскового. 10 г безсмертника на склянку окропу. Настояти, закутавши, 40 хв, процідити. Приймати по 1/3 - 1/2 склянки 2 - 3 рази на день за 30 хв до їди в охолодженому вигляді.
13) Золотий корінь (родіола рожева), настоянка. Приймати по 20 - 40 крапель 2 рази в день, вранці і в обід за 30 хв до їди, протягом 10 - 20 днів.
14) Женьшень, настойка. Приймати від 5 до 20 крапель 2 рази в день вранці і перед обідом протягом 2-3 тижнів.
15) Сік лимона щодня (від 1 до 4 лимонів) з теплою водою.
16) 1ч. ложку сухого листя розмарину лікарського залити 0.5л окропу, настояти протягом півгодини і приймати по 1-2 ст. ложці 3 рази на день.
17) Раз в день випивати склянку гранатового соку.
18) По 1 частини кореня лепехи і ягід ялівцю, по 2 частини трави вероніки, трави суниці і квітів цикорію, по 4 частини кореня любистку лікарського, трави рути пахучої і плодів шипшини, 14 частин трави звіробою. 3 ст.л. суміші заварити в термосі 1 л окропу і залишити на ніч. Вранці процідити і пити настій у теплому вигляді 3 рази на день за 20-30 хвилин до їжі.
ДЛЯ ПРОФІЛАКТИКИ ТА ЛІКУВАННЯ ГІПОТОНІЇ ЗА ДОПОМОГОЮ ФІЗИЧНОГО НАВАНТАЖЕННЯ
Використовуються такі засоби: навантаження на розвиток сили (атлетична гімнастика), швидкості (виконання вправ в максимально швидкому темпі), швидкісної витривалості (виконання вправ в субмаксимальном темпі) і спритності (спортивні ігри). Методика тренування і самі вправи описані в розділах, присвячених розвитку зазначених фізичних якостей ( «Енциклопедія здоров'я»).
Спеціальне вправу, яке слід включати в щоденні заняття: лежачи на спині, руки вздовж тулуба, підняти і опустити кожну ногу поперемінно по 10 разів: видих робити при підйомі ноги, вдих - при опусканні. Виконати те ж саме, але піднімати і опускати обидві ноги одночасно.
ТОЧКОВИЙ МАСАЖ. Якщо хвороба не носить хронічний характер, підвищити артеріальний тиск, не вдаючись до лікарської терапії, допомагає точковий масаж. Метод - збудливий (короткий сильне натискання з обертальним рухом за годинниковою стрілкою). Симетричні точки краще масажувати одночасно.
Точка 1. Симетрична, розташовується на шиї, вище надключичні ямки, на рівні верхнього краю щитовидного хряща ( «Адамова яблука»),
Точка 2. Симетрична, розташовується у верхній частині вушної раковини, на дні трикутної ямки.
Точка 3. Симетрична, розташовується в поглибленні у зовнішнього кінця брови.
Точка 4. Одиночна, розташовується на тімені, близько до верхівки, на відстані 8 цуіей від перенісся.
Точка 5. Симетрична, розташовується на рівні між четвертим і п'ятим грудними хребцями ,, у краю лопатки.
Мал. 18. Точки для масажу при гіпотонії
Точка 6. Одиночна, розташовується між другим і третім поперековими хребцями.
Точка 7. Одиночна, розташовується між сьомим шийним і першим грудним хребцями. Сьомий шийний хребець різко виділяється і легко намацується біля основи шиї, якщо нахилити голову.
Точка 8. Симетрична, розташовується на тильній стороні кисті. У цьому місці, якщо випрямити кисть і притиснути великий палець, утворюється піднесеність. Якщо палець відвести - помітно поглиблення.
Точка 9. Симетрична, розташовується на зап'ясті на відстані 1,5 цуня від долоні, навпаки середнього пальця.
Точка 10. Точку на другому пальці ноги дратують до болю кінчиками пальців рук.
Точка І. Точку, розташовану на підошві, дратують за допомогою горіха (3-4 хв).
Точка 12. Натискайте по 20 разів вранці і ввечері на точку, розташовану на внутрішній стороні колінної чашечки.
