Літня спека вкрай несприятливо позначається на самопочутті людей з проблемами судин і підвищеним тиском. Гіпертонікам медики настійно рекомендують їсти малину або варення з неї. Доведено, що ця ягода, не втрачає корисних властивостей навіть після термічної обробки.
малина
За словами лікарів, малина, володіє властивістю зміцнювати стінки судин незамінна при атеросклерозі й гіпертонії. У ній міститься бе-ситостерин - це речовина знижує рівень холестерину і очищає організм від шкідливих шлаків і токсинів. Крім того, в малині міститься багато міді, яка полегшує стан при нервовому напруженні і депресії. А також заліза, важливого для правильного кровотворення. З інших мінералів до складу малини входять калій, марганець, цинк. У свіжих ягодах повно вітамінів B, В2, РР, Е і С. А в зеленому листі малини вітаміну С навіть більше ніж в ягодах в 20-30 разів, так що вони теж приносять чимало користі. Взагалі унікальну властивість малини в тому, що організм скаже вам «спасибі» за неї в будь-якому - і у вигляді листя, і у вигляді сушених ягід, перетертих з цукром, зварених в варення і т.д. З застудою, наприклад, допоможуть впоратися не тільки свіжі ягоди, а й перетерті з цукром, і сушені. А ще свіжі ягоди малини поліпшують травлення, підвищують апетит і допомагають при болях в шлунку.
Правда, медики застерігають гіпотоніків: при зниженому тиску малиною краще не захоплюватися! ( ЧИТАТИ ДАЛІ )
Читати в Яндекс.Новости Читати в Яндекс.Дзен
