- Що таке нормальний кров'яний тиск?
- Перевірка артеріального тиску
- Фактори ризику
- Лікування високого кров'яного тиску
Кров'яний тиск є одним з життєво важливих ознак, які лікарі вимірюють для оцінки загального стану здоров'я. Наявність високого кров'яного тиску, також званого гіпертонією , Яка не перебуває під контролем, може привести до проблем з серцем, інсульту та інших захворювань.
Майже половина дорослих - 46% - мають високий кров'яний тиск. Високий кров'яний тиск іноді називають «тихим вбивцею», тому що у нього часто немає симптомів.
Певні чинники способу життя, такі як дієта і звички до паління, можуть значно вплинути на ризик розвитку високого кров'яного тиску у людини.
«Наявність здорового способу життя дійсно впливає на ваше життя, тому що ви можете уникнути високого кров'яного тиску», - сказала д-р Мері Енн Бауман, терапевт Медичного центру Integris Baptist в Оклахома-Сіті. «Якщо у вас високий кров'яний тиск, треба приймати ліки. У вас може не бути симптомів, поки ваше кров'яний тиск не стане дуже високим ».
Що таке нормальний кров'яний тиск?
Артеріальний тиск відображає силу крові, коли вона потрапляє в стінки артерій. Коли серце стискає і виштовхує кров, кров тече до стінок кровоносних судин. Люди народжуються з дуже еластичними судинами, які можуть легко розширюватися і відскакувати назад, коли тиск на них низька.
У міру того, як люди старіють, у них наростає наліт в кровоносних судинах, а гнучкі стінки артерій стають жорсткими. Тепер, коли серце стискає і виштовхує кров, кровоносні судини не можуть розширюватися, як раніше, і підтримувати більш високий тиск. Згодом серце повинно так сильно опиратися тиску, що починає терпіти невдачі.
Артеріальний тиск реєструється як два числа і записується як відношення: верхнє число, зване систолічним тиском, що є тиском, коли серце б'ється. Нижня число, зване тиском діастоли, є виміром, коли серце розслаблюється між ударами. Вимірювання артеріального тиску у людей поділяються на такі категорії:
- Нормальне: менше 120 міліметрів ртуті (мм рт. Ст.) Для систолічного і 80 мм рт. ст. Для діастолічного.
- Підвищений: між 120-129 для систолічного і менше 80 для діастолічного.
- Етап 1 гіпертонія: між 130-139 для систолічного або між 80-89 для діастолічного.
- Гіпертонія 2-й стадії: принаймні 140 для систолічного або щонайменше 90 мм рт. ст. Для діастолічного.
Ряд чинників може підняти кров'яний тиск, включаючи стрес, куріння, кофеїн, алкоголь, визначені ліки і навіть холодні температури.
Люди, які регулярно тренується, і професійні спортсмени, як правило, мають більш низький кров'яний тиск і серцевий ритм, а також ті, хто не курить і має здорову вагу.
Перевірка артеріального тиску
Рекомендує скринінг артеріального тиску починаючи з 20-річного віку при регулярному відвідуванні поліклініки або один раз в 2 роки, якщо ваше кров'яний тиск менше 120/80 мм рт.
Люди, які мають високий кров'яний тиск, повинні його вимірювати не рідше трьох разів на тиждень. Вони можуть самі перевірити свій кров'яний тиск. Фактично, моніторинг артеріального тиску у себе вдома може бути краще, ніж в кабінеті лікаря, почасти тому, що люди особливо сприйнятливі до сплеску артеріального тиску при відвідуванні лікаря.
Ручний або цифровий монітор артеріального тиску (сфігмоманометр) зазвичай поставляється з інструкціями, які слід ретельно дотримуватися, щоб отримати найбільш точні результати.
Перший крок - знайти свій пульс, натиснувши вказівний палець на плечову артерію, яка знаходиться на вигині вашого ліктя, злегка у внутрішньому центрі. На ручному моніторі помістіть головку стетоскопа в загальну область або на цифровий монітор, помістіть манжету в цю область.
Ви повинні утримувати манометр однією рукою (більш слабка рука) і лампочкою в іншій руці. Надійти манжету до тих пір, поки вона не стане читати приблизно на 30 пунктів вище вашого звичайного систолічного тиску. У цей момент ви не повинні чути пульс в стетоскопі. Коли ви чуєте перший серцевий ритм, це систолічний тиск. Коли ви здуває манжету, продовжуйте слухати серцевий ритм. Коли ви більше не можете його чути, це ваше діастолічний тиск.
Цифровий монітор робить інфляцію і дефляцію і реєструє систолические і діастолічний серцеві ритми.
Фактори ризику
Фактори ризику високого кров'яного тиску включають занадто багато солі в раціоні, надмірна вага, бездіяльність і куріння.
Небезпеки високого кров'яного тиску включають затвердіння артерій або атеросклероз, захворювання нирок і серцевих захворювань. Високий кров'яний тиск також може привести до інсульту, або через заблоковані артерій, або сплеску в кровоносній судині.
Низький кров'яний тиск, відоме як гіпотонія, може також викликати проблеми зі здоров'ям, такі як непритомність і запаморочення. Швидкі, різкі падіння артеріального тиску можуть зменшити адекватне кровопостачання мозку. Велику частину часу гіпотонія залишається непоміченою і зазвичай не є небезпечною, якщо вона не викликає симптомів.
Лікування високого кров'яного тиску
Лікування високого кров'яного тиску включає в себе зміни способу життя і рецептурні ліки для осіб з показаннями 140/90 або вище.
«Перше, що ми радимо людям робити, якщо їх артеріальний тиск знаходиться в діапазоні догіпертоніі, - це втратити вагу, більше тренуватися і зменшити сіль в дієті», - сказала Бауман. «Якщо вони досягають більш високих рівнів, ми тоді лікуємо їх ліками».
Що таке нормальний кров'яний тиск?Що таке нормальний кров'яний тиск?
