Виявляється, навіть невеликі порції свіжого соку буряка можуть значимо знизити тиск і утримувати його на рівні нормальних відміток тривалий час.
За даними останніх досліджень 500 мілілітрів цього напою приводять у норму тиск і утримують його на нормальних показників майже на добу.
Подібні властивості буряка були виявлені і раніше, але зараз вчені з університету Рідінга вирішили розібратися, які саме обсяги соку впливають на показники артеріального тиску і як, щоб знайти мінімально ефективну дозу, яка має максимально тривалий ефект.
Читати також: Яка звичка знижує артеріальний тиск краще ліків
Експеримент показав, що навіть 100 грамів соку знижують тиск на 4 13 годин. Але багато що залежить від вихідних даних і додаткових факторів, що впливають на цей показник.
Мало того, навіть хліб з домішкою цукрової або червоного буряка мають схоже позитивний вплив.
Хоча для того, щоб знизити тиск без ліків, краще використовувати сік, розведений водою, щоб уникнути загострення хвороб ЖТК (якщо такі є).
користь буряка в боротьбі з гіпертонією пояснюється великою кількістю речовини, яка при перетравленні перетворюється в оксид азоту. Він же, в свою чергу, вирівнює кровотік, покращує роботу всієї судинної системи, що в підсумку призводить до зниження тиску.
Раніше вважалося, що на зниження тиску мають вплив пігменти, що забарвлюють буряк в виражений червоний колір.
Але дослідження цукрових буряків показали, що вона не поступається червоною в справі симптоматичного лікування гіпертонії.
Таким чином буряк визнана дієвим засобом від високого тиску.
До слова, натуральні речовини, які ефективні для зниження тиску, - завжди на часі. Адже підвищений кров'яний тиск дуже небезпечно для здоров'я і життя, вони збільшує ризик розвитку інсульту та інфаркту.
Згодом у гіпертоніків відбувається звикання до препаратів, вони приймають все більше і більше сильних ліків, і це не можна назвати корисним явищем. Добре, що в арсеналі хворих будуть прості та ефективні засоби від високого тиску.
Читати також: Підвищений артеріальний тиск: 7 найпопулярніших міфів
Фото: depositphotos.com
